Tuần thai thứ 9 và những lời khuyên dành cho mẹ bầu

10:08:43 20/08/2015

Ở tuần thai thứ 9, mẹ bầu đã dần trải qua giai đoạn ốm nghén khó chịu, thoải mái hơn trong ăn uống cũng như sinh hoạt. Vậy mẹ nên và không nên làm gì trong tuần thai này?

Ở tuần thai thứ 9, mẹ bầu đã dần trải qua giai đoạn ốm nghén khó chịu, thoải mái hơn trong ăn uống cũng như sinh hoạt. Vậy mẹ nên và không nên làm gì trong tuần thai thứ này?

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 9

tuần thai thứ 9, thai nhi đã đã dài gần 2.5cm, cân nặng khoảng 31gram và to bằng một quả dâu tây. Đuôi phôi của bé đã dần biến mất và cơ thể bé bắt đầu duỗi thẳng hơn.

Cánh tay của bé đã phát triển, các ngón tay giờ đã có thể gập lại ở cổ tay và đặt phía trên ngực. Chân đang dài ra và bàn chân đã chạm vào phía trước cơ thể. Mắt đã hoàn chỉnh nhưng vẫn nhắm nghiền, đôi tai đang bắt đầu hình thành ở hai bên đầu. Hình dáng của cột sống của bé đã hiện rõ qua làn da trong mờ, dây thần kinh cột sống đang bắt đầu căng ra từ tủy sống.

tuần thai thứ 9

Thai nhi 9 tuần tuổi

Những thay đổi khác rất quan trọng: trái tim của bé kết thúc phân chia thành bốn buồng, và các van bắt đầu hình thành. Nhau thai được phát triển đủ để tiếp nhận hầu hết các công việc quan trọng của việc sản xuất hoóc môn. Bây giờ sinh lý học cơ bản của bé đã đầy đủ, bé đã sẵn sàng tăng cân nhanh chóng và có thể dài gấp đôi trong những tuần tới.

Sự thay đổi của mẹ bầu mang thai tuần 9

Các triệu chứng ốm nghén của mẹ bầu có thể sẽ dần chấm dứt ở tuần thai thứ 9 này. Mẹ bắt đầu thoải mái hơn khi ăn uống và cảm xúc cũng ổn định hơn nhiều.

Dù chưa tăng cân nhiều hoặc có thể sụt cân do ốm nghén song một số bộ phận cơ thể mẹ đã bắt đầu tăng lên như hai bầu ngực. Nội tiết tố thay đổi trong tuần thai thứ 9 đôi khi sẽ làm mẹ mệt mỏi, mất ngủ.

Đối với các bà bầu bị nổi mụn khi mang thai thì ở tuần thứ 9, các mẹ sẽ cảm thấy vui vẻ hơn bởi làn da của mình đã sạch sẽ hơn hẳn.

Lời khuyên cho mẹ bầu ở tuần thai thứ 9

– Mẹ nên đi khám thai ở tuần thai thứ 9 bởi tuần thai này mẹ đã có thể nghe được nhịp tim của bé. Điều này sẽ rất phấn khích và đặc biệt hạnh phúc hơn khi có chồng đi cùng. Các mẹ cũng có thể thực hiện các biện pháp sàng lọc hay chẩn đoán trước sinh bao gồm xét nghiệm máu và siêu âm.

– Trong tuần thai này, mẹ nên nạp thêm mỗi ngày 300 calo để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.

– Vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng chỉ nha khoa mỗi ngày. Điều này rất quan trọng, đặc biệt là trong quá trình mang thai.

tuần thai thứ 9

Ở tuần thai thứ 9, mẹ bầu cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày.

– Mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm phòng tránh táo bón bởi bắt đầu từ tuần thai này, mẹ sẽ có khả năng phải đối mặt với triệu chứng “khó nhằn” này nếu không có một chế độ ăn uống hợp lý.

– Tuần thai thứ 9 cũng là thời điểm thích hợp để mẹ bổ sung thêm canxi. Nếu sữa làm mẹ sợ thì hãy uống nước cam, ăn phô mai ít béo.

– Tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội để tăng cường cơ bắp và sức chịu đựng, giúp duy trì sức khỏe dẻo dai.

– Mẹ nên thay đổi tư thế ngủ phù hợp nếu cảm thấy trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm.

– Mẹ nên đi mua sắm các loại áo ngực, quần lót mới bởi từ tuần thai này, kích thước của một số bộ phận sẽ tăng lên đáng kể. Nên nhớ chọn những sản phẩm có chất liệu mềm, thấm hút mồ hôi tốt.

– Lên kế hoạch tiết kiệm để chuẩn bị cho việc sinh con. Việc này sẽ giúp mẹ đỡ căng thẳng hơn trong suốt thai kỳ.

– Việc quan hệ khi mang thai có thể thoải mái song mẹ nên tránh các hành động mạnh để không ảnh hưởng đến thai nhi.

– Mẹ bầu cần tránh xa các dịch vụ xông hơi hay tắm bồn và kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”.

– Mẹ không nên gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.

– Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, thuốc sâu…Hạn chế mang giày quá cao nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng và đau hông.

Conlatatca.vn

10:08:43 20/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.