Tip khắc phục chứng phù nề khi mang thai hiệu quả

09:09:28 05/09/2015

Sưng phù tay, chân, mặt là điều mà bất cứ mẹ bầu nào cũng phải đối mặt khi mang thai. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi nhưng lại khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu thậm chí có những thai phụ còn bị mặc cảm với diện mạo như vậy. Vậy nguyên nhân do đâu và cách để khắc phục tình trạng phù nề khi mang thai này, cùng theo dõi bài viết này các mẹ nhé.

Sưng phù tay, chân, mặt là điều mà bất cứ mẹ bầu nào cũng phải đối mặt khi mang thai. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi nhưng lại khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu thậm chí có những thai phụ còn bị mặc cảm với diện mạo như vậy. Vậy nguyên nhân do đâu và cách để khắc phục tình trạng phù nề khi mang thai này, cùng theo dõi bài viết này các mẹ nhé.

Hiện tượng phù nề khi mang thai thường gặp vào đầu tam cá nguyệt thứ 3, cũng như diễn ra mạnh vào 2 tháng cuối của thai kỳ.

Phù nề khi mang thai thường gặp 3 tháng đầu của thai kỳ

Tay, chân và mặt bị phù nề thường gặp vào đầu tam cá nguyệt thứ 3

Nguyên nhân các mẹ bầu thường bị phù nề

– Cơ thể thai nhi đang phát triển từng ngày đòi hỏi cơ thể của mẹ phải bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết để đáp ứng nhu cầu thai nhi. Để cung cấp được lượng dưỡng chất trên, cơ thể mẹ bầu phải sản sinh ra thêm lượng máu cho cơ thể và lượng chất lỏng cần cho bé. Vì vậy, cơ thể mẹ bầu sẽ có dấu hiệu sưng phù lên.

– Sự cản trở quá trình lưu thông máu trong cơ thể do thai nhi quá lớn, mặc đồ quá chật

– Mẹ bầu đứng quá lâu, liên tục trong khoảng thời gian dài, máu di chuyển dồn xuống chân sẽ khiến chân mẹ sưng phù lên.

– Những vấn đề về sức khỏe như ho, cảm cúm gây tắc nghẽn mạch máu cũng gây nên chứng phù nề.

– Yếu tố dinh dưỡng hàng ngày cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng phù nề khi mang thai.

– Lao động nặng, ngồi quá lâu, tư thế ngồi làm việc làm cản trở quá trình bơm máu đến các cơ vùng chân, tay, mặt.

Bà bầu thừa cân, béo phì cũng gây ra tình trạng sưng phù nề.

Cách khắc phục tình trạng phù nề khi mang thai

Tập thể dục khi mang thai điều độ sẽ giảm được chứng phù nề, cũng như giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và có thân hình chắc khỏe, quyến rủ hơn.

– Uống nhiều nước giúp cơ thể mẹ hấp thụ và đào thải chất độc tốt hơn. Uống nhiều nước không những bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp giải phóng lượng nước bị giữ lại có thể gây phù nề tay, chân, mặt ở mẹ.

– Bảng thực đơn dinh dưỡng phù hợp, mẹ nên cố gắng đảm bảo đầy đủ các vitamin C, E , A và điều hòa huyết áp trên cơ thể.

Không ăn quá mặn sẽ gây mất nước trên cơ thể sẽ làm cho tình trạng phù nề thêm nặng hơn.

– Massage tay, chân, mặt mỗi ngày để quá trình điều hòa và lưu thông máu được ổn định, đồng thời giúp mẹ thêm tươi trẻ, tràng đầy sức sống.

– Nên di chuyển, đi lại nhẹ nhàng khi mang thai để máu được tuần hoàn tốt hơn.

– Lựa chọn tư thế ngủ cho bà bầu thật phù hợp sẽ giúp hạn chế được phần nào chứng phù nề.

– Không nên đi giày cao gót sẽ khiến các dây cơ tập trung về một hướng sẽ khiến chân mẹ tê và có thể bị phù.

Conlatatca.vn

09:09:28 05/09/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.