Mang bầu bị nổi mụn? Đừng lo, hãy đọc bài viết này!

11:08:11 19/08/2015

Hormone thay đổi dẫn đến việc da tiết nhiều dầu hơn sẽ khiến bà bầu nổi mụn. Tuy nhiên, các mẹ chớ lo bởi với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, các nốt mụn sẽ "không cánh mà bay" nhanh chóng.

Hormone thay đổi dẫn đến việc da tiết nhiều dầu hơn sẽ khiến bà bầu nổi mụn. Tuy nhiên, các mẹ chớ lo bởi với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, các nốt mụn sẽ “không cánh mà bay” nhanh chóng.

Khi mang bầu, hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ chân lông gây mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen. Nếu da có xu hướng nổi mụn trước kỳ kinh, có thể các mẹ sẽ có mụn nhiều hơn trong thai kỳ, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ, khi nội tiết tố kích thích các tuyến bã nhờn trong da chưa đạt đến mức quân bình.

Việc đối phó với các nốt mụn này của mẹ bầu lại không hề đơn giản bởi sử dụng thuốc uống hay thuốc bôi đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi phần nào. Chính vì thế, chế độ dinh dưỡng hợp lý với các thực phẩm có tác dụng ngừa mụn, đẹp da sẽ là “cứu tinh” của các mẹ bầu bị nổi mụn khi mang thai.

bà bầu nổi mụn

Hormone thay đổi khiến mẹ bầu phải đối mặt với những nốt mụn khó chịu.

Bổ sung nước đầy đủ

Việc uống đủ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày đối với mẹ bầu có rất nhiều tác dụng và trong đó có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các nốt mụn.

Ăn thật nhiều rau xanh

Bà bầu bị nổi mụn nên bổ sung thật nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi rau xanh sẽ cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da.

Bổ sung các thực phẩm giúp sáng da, giảm mụn

Các loại thực phẩm thiên nhiên không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn rất hữu ích trong việc trị mụn cho mẹ bầu.

– Cà chua chứa rất nhiều vitamin C – là thần dược giúp mẹ trừ nám hiệu quả. Uống 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày giúp da sáng hồng hơn, giảm thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, rạn da.

– Chuối giúp ngăn chặn những vi khuẩn là tác nhân tạo ra axit độc hại cho da và gây mụn, nhờ đó góp phần ngăn ngừa mụn khi bầu bí.

– Cam, chanh, quýt, bưởi có chứa nhiều vitamin C, A và beta carotin giúp bảo vệ da hiệu quả cho bà bầu. Một ly nước chanh, cam hay sinh tố cam, chanh, bưởi … không chỉ cung cấp dinh dưỡng và sức đề kháng cho mẹ và bé, mà còn giúp da của mẹ bầu hết mụn và giảm thâm trông thấy.

– Quả bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp vô hiệu hóa các tác nhân gây tổn hại da bà bầu, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

– Trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và chất chống viêm, vì vậy giúp bà bầu ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm da do mụn.

– Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cả mẹ và bé, nhờ đó mà loại quả này cũng có công dụng chống mụn rất mạnh.

Hạn chế thực phẩm nhiều mỡ, i ốt, cay nóng

Nếu bà bầu nổi mụn nhiều thì nên hạn chế ăn các loại đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ bởi các thực phẩm này sẽ khiến mẹ bị nóng trong người, lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, sinh ra mụn.

Các thực phẩm mặn, chứa nhiều i ốt cũng không tốt cho bà bầu bị nổi mụn vì khiến nốt mụn lâu lành.

Nếu đã áp dụng chế độ ăn uống cũng như chăm sóc hợp lý mà mẹ bầu vẫn bị nổi mụn nhiều, ảnh hưởng đến cuộc sống thì mẹ nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và can thiệp kịp thời. Chúc các mẹ có một thai kỳ an toàn và vui vẻ.

Conlatatca.vn

11:08:11 19/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.