Tác dụng không ngờ của nước dừa đối với sức khỏe mẹ bầu

17:05:44 04/05/2016

Nước dừa là một loại nước giải khát tự nhiên dễ uống, có thể thay thế cho các loại nước có đường và nước có ga. Trong nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là với mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy tác dụng của nước dừa với bà bầu là không kể xiết.

Nước dừa là một loại nước giải khát tự nhiên dễ uống, có thể thay thế cho các loại nước có đường và nước có ga. Trong nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là với mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy tác dụng của nước dừa với bà bầu là không kể xiết.

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: canxi, kali, clorua, vitamin A, E. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết, giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng.

Một lợi ích khác của nước dừa nữa là giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các vi khuẩn gây bệnh, bởi trong nước dừa chứa thành phần axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, vi trùng, virus, nấm. Do đó, nước dừa được dùng như một vị thuốc giúp đẩy lùi các vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày, ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, đau họng cũng như các triệu chứng đau ốm khác.

Tác dụng của nước dừa với bà bầu là chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Nước dừa có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu

Axit lauric trong nước dừa ngoài khả năng kháng khuẩn còn là “trợ thủ” đắc lực cho tim và huyết mạch luôn hoạt động khỏe mạnh, chống lại các bệnh tim hay xơ vữa động mạch. Nước dừa còn được xem như một liệu pháp tự nhiên tại nhà giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh; tái tạo và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.

Tác dụng của nước dừa với bà bầu

Cung cấp nước cho cơ thể

Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Nhu cầu nước của bà bầu tăng cao do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. Nếu mẹ bầu bị mất nước thì có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết. Uống nước dừa chính là giải pháp giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm lượng nước ối cần thiết trong thai kỳ.

Nước uống từ tự nhiên, không có hóa chất

Nước dừa là loại thức uống thiên nhiên sạch, giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung chất điện giải cho cơ thể mẹ. Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, magie, đường, muối, các loại vitamin và protein nên hoàn toàn thích hợp cho mẹ bầu uống giải nhiệt vào những ngày nắng nóng.

Bổ sung chất điện phân

Nước dừa cung cấp các chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ nên rất thích hợp cho các mẹ bị tiêu chảy khi mang thai.

Ngăn ngừa một số triệu chứng khi mang thai

Khi mang thai, các mẹ thường bị táo bón, đầy bụng, ợ hơi… và nước dừa hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này. Khi uống nước dừa đều đặn có thể giúp tăng lượng nước tiểu, xả độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở bà bầu và giảm nguy cơ mẹ bầu bị sỏi thận. Ngoài ra, nước dừa cũng rất giàu axit lauric, chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit, kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

Tác dụng của nước dừa với bà bầu là ngăn chặn một số triệu chứng khi mang thai như táo bón, đầy bụng, ợ hơi, viêm đường tiết niệu,...

Nước dừa giúp bà bầu ngăn chặn một số triệu chứng khi mang thai như táo bón, đầy bụng, ợ hơi, viêm đường tiết niệu,…

Uống nước dừa đúng cách khi mang thai

– Nước dừa tốt là thế, nhưng đối với phụ nữ khi mang thai 3 tháng đầu thì không nên uống bởi kỳ tam cá nguyệt thứ nhất là lúc các chuyển hóa cơ bản xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Nước dừa có tính hàn khi uống sẽ đưa lạnh vào cơ thể làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi. Thậm chí, cơ thể sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn về mặt chuyển hóa. Điều này gây nên những tác động xấu đối với thai nhi.

– Tuy không nhiều nhưng trong nước dừa vẫn có một hàm lượng đường nhất định. Thế nên mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải để ngăn ngừa chứng tiểu đường thai kỳ.

– Nước dừa là loại thức uống lợi tiểu nên mẹ không nên uống vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

– Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.

– Để đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khoẻ, các mẹ nên chọn mua dừa quả còn trong buồng về lấy nước uống trực tiếp, không uống nước dừa đã lấy ra khỏi quả để qua đêm.

Bản chất nước dừa có tính hàn, vì vậy không nên dùng với đá. Khi đi bộ hoặc tập thể dục về, cơ thể đang mệt mỏi và nóng, mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa ngay bởi dễ gây cảm lạnh.

 Conlatatca.vn

17:05:44 04/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.