Gừng – thực phẩm tự nhiên trị ốm nghén cực hiệu quả cho mẹ bầu

09:08:30 15/08/2015

Gừng là một loại thực phẩm giá rẻ, dễ kiếm nhưng lại có lợi ích cực kỳ lớn và là một trong những cách trị ốm nghén khi mang thai hiệu quả đối với các mẹ bầu.

Gừng là một loại thực phẩm giá rẻ, dễ kiếm nhưng lại có lợi ích cực kỳ lớn và là một trong những cách trị ốm nghén khi mang thai hiệu quả đối với các mẹ bầu.

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, nhiều mẹ bầu phải đối mặt với triệu chứng ốm nghén khiến toàn thân mệt mỏi, luôn có cảm giác buồn nôn, không ăn được… làm ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi.

Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu có thể sử dụng một số loại thực phẩm từ tự nhiên để chế biến thành các món ăn, thức uống... Trong đó, không thể không kể đến gừng – một “vị cứu cánh” dành cho các mẹ bầu bị ốm nghén.

cách trị ốm nghén khi mang thai

Gừng là thực phẩm trị ốm nghén cực hiệu quả cho mẹ bầu.

Gừng chữa ốm nghén cực hiệu quả

Gừng là một loại thực phẩm có vị cay, tính ấm. Trong gừng có chứa các chất gingerols và shogaols giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột chính vì thế, làm giảm hẳn được tình trạng buồn nôn ở mẹ bầu.

Một số bài thuốc chữa ốm nghén từ gừng

– Trà gừng: Các mẹ bầu có thể sử dụng túi trà gừng có sẵn hoặc cắt vài lát gừng tươi, hãm với nước sôi để uống.

– Nước mía + Gừng: Lấy nước mía tươi trộn với nước ép gừng tươi, uống ngày 3-4 ly, không những giúp mẹ bầu hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.

– Kẹo gừng: Mẹ bầu có thể ngậm kẹo gừng nếu cảm thấy buồn nôn. Điều này sẽ giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.

– Mật ong + Bạc hà + Chanh + Gừng: Trộn nửa thìa cà phê bột gừng với 1 muỗng cà phê bạc hà, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê mật ong, sử dụng vào buổi sáng hoặc khi buồn nôn sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái.

– Dứa + Táo + Cà rốt + Gừng: Hỗn hợp sinh tố này sẽ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu.

– Bánh quy gừng: Ngoài các thức uống chữa ốm nghén, mẹ bầu có thể tự làm bánh quy gừng tại nhà để lót dạ vào buổi sáng và thư giãn dạ dày giống như đồ ăn vặt vào buổi chiều.

Conlatatca.vn

09:08:30 15/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.