Điểm danh những biểu hiện ốm nghén mẹ bầu cần biết

09:03:30 04/03/2016

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều trạng thái bất thường do sự thay đổi để thích nghi với sự hiện diện của một mầm sống mới trong bụng. Ốm nghén là một trong những triệu chứng thường gặp nhất. Biểu hiện ốm nghén thường là buồn nôn, nôn ói, chóng mặt,…

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều trạng thái bất thường do phải thay đổi để thích nghi với sự hiện diện của một mầm sống mới trong bụng. Ốm nghén là một trong những triệu chứng thường gặp nhất. Biểu hiện ốm nghén thường là buồn nôn, nôn ói, chóng mặt,…

Ốm nghén xuất hiện khi nào?

Ốm nghén có thể xuất hiện từ rất sớm, ngay trước khi mẹ có các triệu chứng khác như ngừng kinh nguyệt, mệt mỏi hay thay đổi khẩu vị.  Ngay từ tuần thứ 4 cho đến tuần thứ 6 của thai kỳ, cơ thể mẹ đã bị các cơn ốm nghén “hành hạ“.

Không thể dự đoán trước cơn ốm nghén sẽ kéo dài bao lâu vì tuỳ vào sức khoẻ của mỗi người, nhưng thông thường ốm nghén sẽ kéo dài trong 3 tháng đầu thai kỳ. Có những cơn kéo dài đến hết thai kỳ. Tuy nhiên, trường hợp này chỉ xuất hiện ở một số ít các bà mẹ do cơ địa quá nhạy cảm.

biểu hiện ốm nghén

Ngay từ tuần thứ 4 cho đến tuần thứ 6 của thai kỳ, cơ thể mẹ đã bị các cơn ốm nghén “hành hạ”

Nguyên nhân của chứng ốm nghén

Nghén là một triệu chứng hoàn toàn bình thường khi mang thai, dù đã có nhiều nghiên cứu nhưng các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra lý do thực sự của hiện tượng này. Tuy nhiên cũng có một số khả năng như sau:

– Do thói quen ăn uống thất thường và lượng đường trong máu thấp.

– Hệ thần kinh của một số mẹ bầu khá nhạy cảm đối với các loại thực phẩm và mùi vị gây cảm giác buồn nôn.

– Nồng độ các nội tiết tố tăng cao trong 3 tháng đầu thai kỳ. Trong đó có progesterone làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa dẫn đến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản tạo cảm giác buồn nôn. Chất này còn làm thức ăn trong dạ dày chậm tiêu hóa hơn bình thường, gây chứng khó tiêu.

– Do yếu tố di truyền.

Các triệu chứng của ốm nghén khi mang thai

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, mẹ ốm nghén là dấu hiệu thai nhi đang phát triển khoẻ mạnh, bé đang tự mình lấy những dưỡng chất cần thiết từ mẹ. Tuy nhiên, các bà mẹ và nhất là những ông bố cần nắm được các triệu chứng ốm nghén để chăm sóc cho bà bầu tốt hơn. Các dấu hiệu phổ biến của ốm nghén bao gồm:

  • Buồn nôn
  • Hay nôn
  • Mệt mỏi
  • Khó chịu
  • Không ăn uống được

Đối với những bà bầu mắc chứng ốm nghén nặng thì những triệu chứng này có thể trầm trọng hơn, cụ thể là:

  • Nôn liên tục, khó có thể kiểm soát
  • Đau đầu, chóng mặt
  • Không ăn uống được trong thời gian dài
  • Mất nước, sụt cân
  • Nhiều trường hợp, các mẹ chỉ có thể nằm trên giường, không đủ sức đi lại
  • Khác với triệu chứng ốm nghén bình thường chỉ thỉnh thoảng trong ngày, ốm nghén nặng xảy ra cả ngày lẫn đêm
biểu hiện ốm nghén

Ốm nghén nặng thậm chí còn khiến mẹ chỉ có thể nằm trên giường, không thể đi lại được

Cách giảm triệu chứng ốm nghén cho mẹ bầu

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị và làm giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai cho bà bầu. các phương pháp này chủ yếu nhấn mạnh vào 2 yếu tố là giúp mẹ thư giãn tinh thần và cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thời gian thai nghén.

+ Các mẹ nên nghỉ ngơi thư giãn, đi lại nhiều, tập những bài tập đơn giản. Nó sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất đến bé tốt hơn.

+ Mẹ nên tránh ăn những loại thức ăn có mùi nồng, tanh, thức ăn tái sống, nên ăn thức ăn lạnh và có mùi thơm dịu,…

+ Mỗi sáng thức dậy, mẹ hãy bắt đầu bằng một cốc trà gừng, trà chanh, bạc hà hoặc các loại trái cây hỗ trợ tiêu hóa như dứa và chuối.

+ Nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhẹ trước khi đi ngủ, uống một ly nước cam hoặc nước ép cà chua, đu đủ chín để giảm buồn nôn.

+ Mẹ nên ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để bù vào phần nước bị mất do những lần nôn.

biểu hiện ốm nghén

Uống nhiều nước giúp mẹ bù lượng nước đã mất do nôn ói

+ Chọn gối khi ngủ hay tư thế khi nằm cũng rất quan trọng để giúp mẹ vượt qua cơn ốm nghén. Mẹ nên chọn các loại gối mềm mại, có điểm tựa để khi mệt mỏi mất sức mẹ có thể dựa vào một cách thoải mái. Khi nằm ngủ. mẹ nên nằm nghiêng về bên trái để máu lưu thông một cách tốt nhất.

+ Đối với những bà bầu bị ốm nghén nặng, không ăn uống được gì thì tốt nhất nên đến bệnh viện để bác sĩ theo dõi.

+ Trong một số trường hợp mẹ bầu bị nôn mửa quá nhiều không thể hấp thu các dưỡng chất khác thì các bác sĩ sẽ bổ sung vitamin B6 để giảm buồn nôn và làm tăng hiệu quả việc hấp thụ chất sắt, các vitamin khác.

+ Điều quan trọng khi ốm nghén trong thai kỳ là mẹ bầu cần giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng. Các ông chồng cũng nên giúp đỡ vợ mình vượt qua thời gian khó khăn này bằng cách chia sẻ, chăm sóc vợ chu đáo. Điều này sẽ giúp tâm lý các mẹ thoải mái hơn.

Conlatataca.vn

09:03:30 04/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.