Cách kiểm soát cân nặng dành riêng cho mẹ bầu bị bệnh béo phì

09:08:01 15/08/2015

Béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu mà còn làm gia tăng các biến chứng trong thời gian mang thai. Vì thế, các mẹ bị bệnh béo phì cần quan tâm tới cân nặng khi mang thai của mình và có kế hoạch chăm sóc đặc biệt đến sức khỏe bản thân.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu mà còn làm gia tăng các biến chứng trong thời gian mang thai. Vì thế, các mẹ bị bệnh béo phì cần quan tâm tới cân nặng khi mang thai của mình và có kế hoạch chăm sóc đặc biệt đến sức khỏe bản thân. 

Béo phì khi mang thai có nguy hiểm không?

Hầu hết phụ nữ đều có xu hướng bị béo phì trong thai kỳ. Các mẹ bầu bị béo phì có nguy cơ vô sinh, sảy thai, thai chết lưu cao, tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường và tiền sản giật nhiều gấp đôi các phụ nữ khác. Mẹ bầu béo phì cũng thường được chỉ định mổ đẻ, việc này làm tăng nguy cơ mất máu và nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, béo phì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, dễ gây dị tật bẩm sinh cho bé bao gồm cả các khuyết tật về não và cột sống. Hơn nữa, còn tăng nguy cơ thương tích cho bé như  trường hợp đẻ khó do kẹt vai trong khi sinh vì em bé to. Không chỉ vậy, thai nhi sẽ có khả năng chết sau khi sinh hoặc bị bệnh béo phì thời thơ ấu.

cân nặng khi mang thai

Mẹ bầu bị béo phì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu bị béo phì nên làm gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

một chế độ ăn uống đúng đắn sẽ giúp mẹ bầu phần nào giảm mức độ ảnh hưởng của bệnh béo phì đến sức khỏe và thai nhi. Mẹ nên ăn những thức ăn giàu vitamin và khoáng chất (hoa quả, rau củ, ngũ cốc, thịt nạc…) và chia thành nhiều bữa nhỏ. Không nên ăn các thực phẩm giàu chất béo, đồ uống chứa nhiều đường… Hạn chế ăn vặt các món như khoai tây chiên, snack…

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng của mình trong vòng an toàn để có thể có những can thiệp kịp thời.

Tập thể dục

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên (bơi lội, đạp xe, đi bộ…) để phòng tránh việc tăng cân quá nhanh trong thai kỳ.

Uống đủ nước

Thiếu nước sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy đói. Do đó, mẹ bầu bị bệnh béo phì nên uống đủ nước. Nếu đã duy trì chế độ ăn uống hợp lý mà mẹ vẫn thấy đói thì nên uống nhiều nước hơn. Nước không chỉ quan trọng với cơ thể mẹ và bào thai mà còn có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa cảm giác đói và thèm ăn.

Conlatatca.vn

09:08:01 15/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.