6 thay đổi khi mang thai khiến mẹ “mệt bở hơi tai”

13:04:53 08/04/2016

Được làm mẹ là niềm vui to lớn của bất kì mẹ bầu nào nhưng đi kèm với nó là những rủi ro và đau đớn mà mẹ bầu phải "gánh chịu". Đặc biệt là trong thời kỳ đầu, các triệu chứng như đau đầu khi mang thai tháng thứ 2, đau lưng, đau hông, ợ nóng, đau ngực... sẽ lần lượt "ghé thăm" mẹ.

Được làm mẹ là niềm vui to lớn của bất kì mẹ bầu nào nhưng đi kèm với nó là những rủi ro và đau đớn mà mẹ bầu phải “gánh chịu”. Đặc biệt là trong thời kỳ đầu, các triệu chứng như đau đầu khi mang thai tháng thứ 2, đau lưng, đau hông, ợ nóng, đau ngực… sẽ lần lượt “ghé thăm” mẹ.

Đau đầu khi mang thai

Đau đầu là hiện tượng phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai. Nguyên nhân là do hormone nội tiết tăng cao kèm theo lựơng máu lưu thông tăng đột ngột, huyết áp thất thường, tim co bóp nhanh,.. khiến mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu.

Đau đầu có thể là một triệu chứng bình thường, cũng có thể là một dấu hiệu nguy hiểm nếu như mẹ bị đau nửa đầu, kèm theo triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng. Khi bị đau đầu, mẹ nên uống một cốc nước rồi nằm nghỉ ngơi. Mẹ có thể dùng khăn mát chườm đầu, thái dương, hoặc massage để giảm các cơn đau nhé

Bà bầu bị đau ngực

Khi mới có thai, nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy vùng ngực luôn đau tức, căng cứng và rất nhạy cảm mỗi lần chạm vào. Điều này do sự gia tăng của hormone nội tiết kích thích tuyến vú phát triển, đồng thời làm tăng lưu lượng máu đến bầu ngực khiến ngực to và thường xuyên căng tức hoặc nóng rát.

Chứng đau ngực này khá giống với tình trạng của núi đôi trước mỗi kỳ kinh nguyệt. Dù rằng rất bức bối nhưng nó sẽ qua nhanh thôi nên mẹ không cần lo lắng quá nhé. Để giảm bớt các cơn đau tức, mẹ hãy mua cho mình những bộ áo chíp rộng rãi, thoải mái hơn hoặc sử dụng các biện pháp như: chườm mát, massage để giảm đau.

đau đầu khi mang thai tháng thứ 2

Sự gia tăng của các hormone nội tiết khiến mẹ bầu thường bị đau đầu khi mang thai.

Bà bầu bị đau lưng

Lưng cũng là bộ phận chịu ảnh hưởng nặng nề khi mẹ mang bầu, các dây chằng ở lưng và các khớp vùng xương chậu bắt đầu giãn ra để chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, áp lực ngày một nặng nề của tử cung lên cột sống khiến các cơn đau lưng thường xuyên làm phiền mẹ. Nó khiến cho mẹ gặp nhiều khó khăn trong mỗi lần đi lại, di chuyển, và trở thành kẻ “đánh cắp” giấc ngủ của mẹ.

Đây là một triệu chứng khá dai dẳng, nó có thể theo mẹ tới tận cuối thai kỳ. Để giảm các cơn đau lưng, mẹ nên có một chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. Những bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp các khớp xương chậu khỏe khoắn và nâng đỡ tốt hơn. Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý tới các tư thế nằm ngồi, ngủ thật thoải mái để không dồn trọng lượng của bụng xuống phần lưng nhé.

Đau hông khi mang thai

Khi mang thai, phần bụng sẽ chèn ép lên dây thần kinh hông – là dây thần kinh chạy dài từ tử cung tới chân có nhiệm vụ điều khiến hoạt động phần dưới cơ thể, khiến cho mẹ bầu hay bị đau hông. Cảm giác đau hông đối với mẹ không dễ chịu chút nào, nó khiến vùng hông của mẹ gần như tê liệt và đau nhói mỗi lần cử động.

Cũng như các triệu chứng thai kỳ khác, đau hông chỉ có thể giảm bớt bằng cách nằm xuống nghỉ ngơi, tập luyện đều đặn, massage,.. Mặt khác, việc lựa chọn giày dép, quần áo không bị bó sát để tránh gia tăng thêm áp lực lên dây thần kinh hông cũng là điều mẹ cần để ý nhé.

bị đau đầu khi mang thai tháng thứ 2

Lưng là bộ phận chịu ảnh hưởng khá nhiều của bụng bầu.

Ốm nghén khi mang thai

Ốm nghén được coi là thời gian “khủng khiếp” nhất của mẹ. Nó khiến mẹ thường xuyên buồn nôn, nôn ói, sợ mùi lạ, không ăn được hoặc bỗng dưng thèm một món ăn lạ lùng nào đó. Để hạn chế các triệu chứng ốm nghén, trước khi đi ngủ mẹ nên vệ sinh sạch sẽ răng miệng. Sáng dậy có thể ăn một chút thức ăn có vị gừng sẽ làm giảm ốm nghén hiệu quả.

Rối loạn tiêu hóa

Hormone thai kỳ là nguyên nhân gây co giãn van nối ở đầu dạ dày với thực quản khiến axit dễ trào ngược lên. Mặt khác, nó còn làm giảm hoạt động của nhu động ruột, làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn của mẹ bầu khó khăn hơn rất nhiều. Chính vì thế khi mang thai, mẹ dễ gặp các chứng bệnh của rối loạn tiêu hóa như: ợ nóng, táo bón, đầy bụng, khó tiêu,…

Cách tốt nhất để giải trừ chứng bệnh này là thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất xơ cũng như các dưỡng chất khác. Ngoài ra hãy tăng cường luyện tập thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh mẹ bầu nhé.

Những triệu chứng thai kỳ trên đều khiến mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chán nản trong thời gian mang thai. Nhưng trên tất cả là niềm hạnh phúc khi đang mang trong mình một mầm sống mới, khi được làm mẹ. Bởi đơn giản, mẹ có thể chịu đựng được tất cả đều vì con thân yêu!

Conlatatca.vn

13:04:53 08/04/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.