Bổ sung axit folic khi mang thai dư thừa, mẹ cẩn thận nguy cơ sinh con bị tự kỷ!

07:12:13 06/12/2018

Một trong những dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu phải cung cấp cho thai nhi chính là axit folic. Bổ sung axit folic khi mang thai thừa hay thiếu đều gây ra những hậu quả khó lường, đặc biệt là nguy cơ trẻ tự kỷ và rối loạn ngôn ngữ nếu mẹ bổ sung dư thừa axit folic.

Axit folic còn được gọi là vitamin B9, vitamin M và có khả năng tạo hồng cầu, giúp chuyển hoá protein, lipid, glucid, có vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên bổ sung axit folic khi mang thai bao nhiêu thì đủ chuẩn?

Bổ sung axit folic khi mang thai bao nhiêu là đủ?

Bổ sung axit folic phải được thực hiện từ trước khi mẹ có ý định mang thai. Lượng dưỡng chất duy trì và tăng dần qua các tam cá nguyệt sẽ giúp tổng hợp nhân tế bào và protein, phát triển rau thai và bào thai cùng tăng thải folat qua nước tiểu. Cụ thể, hàm lượng Axit folic mẹ bầu cần bổ sung trong suốt thai kỳ như sau:

  • Chuẩn bị mang thai: 400 mcg/ngày
  • Khi mang thai: 400 – 600 mcg/ngày
  • Trong khi cho con bú: 400-500 mcg/ngày
bổ sung axit folic khi mang thai từ thực phẩm

Mẹ nên bổ sung axit folic khi mang thai bằng cách ăn uống trực tiếp thay vì uống thuốc bổ sung

Có 2 cách để bổ sung axit folic khi mang thai: thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc uống viên thuốc bổ sung. Trong đó, khi mẹ bầu ăn nhiều lọai rau màu xanh sẫm như súp lơ xanh, rau mồng tơi, rau muống, ớt ngọt màu xanh cùng gan động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành, nấm men, quả bơ, bánh mì ngũ cốc, măng tây… sẽ đem lại nguồn axit folic dồi dào và dễ dàng được chuyển hóa cho thai nhi.

Tuy nhiên, nếu cơ thể mẹ bầu khó hấp thụ axit folic ở dạng tự nhiên thì có thể bổ sung axit folic theo dạng viên uống chứa thành phần này. Theo nhiều tổ chức y tế trên thế giới và tại Việt Nam khuyến cáo, trung bình bà bầu cần đến 400mcg – 600mcg axit folic trong thời kỳ trước khi mang thai và bắt đầu bổ sung ngay từ khi mang thai 7 tuần đầu để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Vì sao trẻ có nguy cơ tự kỷ nếu mẹ dư thừa axit folic?

Tự kỷ là bệnh lý bất thường ở hệ thần kinh được mô tả bởi suy giảm khả năng tương tác với xã hội, rối loạn giao tiếp và hành vi lặp lại trong vô thức. Theo nghiên cứu, cứ 68 trẻ em ở Hoa Kỳ thì có 1 trẻ gặp phải rối loạn hành vi và những bé trai sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh cao gấp năm lần so với các bé gái.

Một nghiên cứu thống kê đã đưa ra số liệu về nguyên nhân gây tự kỷ dựa vào nồng độ xét nghiệm folate trong máu của 1.391 bà mẹ mang thai từ 1998 – 2013. Các chỉ số được đo trong vòng ba tuần đầu tiên sau khi sinh. Kết quả cho thấy đối với những mẹ mới có hàm lượng folate rất cao sau khi sinh, nguy cơ con phát triển tự kỷ tăng gấp đôi so với bình thường.

bổ sung axit folic khi mang thai bao nhiêu là đủ

Bông cải xanh là thực phẩm giàu axit folic, chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe mẹ bầu

Thừa folate ở những thai phụ mang thai từ năm 2013 đến nay cũng được tìm thấy có hại, có khả năng tăng tỷ lên lên gấp ba lần nguy cơ trẻ em mắc các bệnh rối loạn hành vi. Trong trường hợp người mẹ có nồng độ axit folic và vitamin B12 cao hơn mức cho phép thì nguy cơ trẻ bị tự kỷ tăng lên 15%. Ngoài ra người mẹ bổ sung axit folic khi mang thai quá nhiều sẽ gây ra những vấn đề như dị ứng, hen suyễn và tăng nguy cơ ung thư.

Thiếu axit folic cũng gây ra những hậu quả tồi tệ không kém như bà bầu bị thiếu máu đại hồng cầu, rối loạn đường tiêu hóa, niêm mạc, nguy cơ viêm loét dạ dày – tá tràng, bàng quang và tử cung. Và nguy hiểm hơn hết, sau khi sinh con nồng độ homocystein trong máu sẽ tăng cao, sản phụ thiếu hụt folate có thể bị bệnh Alzheimer (suy giảm trí nhớ), xơ vữa động mạch và bệnh tim.

chế độ bổ sung axit folic khi mang thai

Mẹ bầu bổ sung axit folic khi mang thai thừa hay thiếu đều ảnh hưởng nhất định đến con

Mẹ nên bổ sung axit folic từ trước khi mang thai hoặc bắt đầu ngay khi thai nhi 7 tuần tuổi. Sau 3 tháng giữa, cột sống thai nhi sẽ đóng lại và việc bổ sung axit folic lúc đó không còn giá trị phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên tiếp tục duy trì lượng axit folic cho cơ thể để thai nhi hoàn thành hoạt động phân chia tế bào, tạo máu… Khi cho con bú mẹ cũng sẽ được khuyên gián tiếp bổ sung folate cho em bé, đáp ứng nhu cầu tăng lên của người mẹ trong giai đoạn này.

Conlatatca.vn

07:12:13 06/12/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.