5 tuyệt chiêu giúp mẹ bầu có vòng ngực “lý tưởng” khi mang thai

11:08:45 14/08/2015

Vòng 1 của mẹ bầu thay đổi theo từng giai đoạn trong thai kỳ, vì thế rất cần chăm sóc ngực khi mang thai một cách hợp lý. Các phương pháp dưới đây sẽ giúp các mẹ phần nào giải quyết được vần đề "nhức đầu" này.

Vòng 1 của mẹ bầu thay đổi theo từng giai đoạn trong thai kỳ, vì thế rất cần chăm sóc ngực khi mang thai một cách hợp lý. Các phương pháp dưới đây sẽ giúp các mẹ phần nào giải quyết được vần đề “nhức đầu” này.

Trong suốt thời kỳ mang thai, ngực của mẹ bầu sẽ có rất nhiều thay đổi. Việc căng to và lớn dần lên là do sự đồng kích thích của tuyến yên, nhau thai để sản sinh ra sữa, estrogen, progestogen, làm tăng ống tuyến sữa và tiểu thùy để chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Ngoài ra còn có biểu hiện núm vú to và chuyển sang màu đen, quầng vú có màu đậm, xung quanh quầng vú có rải rác những đốm lồi dạng nút thắt, có thể tiết ra vài giọt thể dịch loãng màu vàng trong giai đoạn cuối thai kỳ… Chính vì thế, việc chăm sóc đúng cách là vô cùng cần thiết để bảo đảm nguồn sữa an toàn cho trẻ.

chăm sóc ngực khi mang thai

Mẹ bầu nên vệ sinh ngực hợp lý để bảo vệ nguồn sữa cho bé.

Chọn áo ngực phù hợp

Việc lựa chọn cho mình áo ngực phù hợp là một cách đơn giản mà mẹ bầu có thể chăm sóc vòng một của mình. Các loại áo lót mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi cao, có quai dây to bản, dày sẽ bảo vệ vòng ngực của mẹ bầu khỏi các tổn thương mô cũng như chống chảy xệ.

Vệ sinh vòng 1

Hàng ngày, mẹ bầu nên vệ sinh vòng 1 và nhũ hoa ít nhất một lần. Mẹ có thể dùng vải mềm và nước sạch đủ ấm để lau rửa, loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Không nên dùng xà phòng, vì chất tẩy trong xà phòng có thể làm núm vú bị nứt nẻ.

Massage vòng ngực

Bên cạnh việc massage cho bà bầu, mẹ cũng nên massage núi đôi bằng tay hoặc dùng bông gòn mềm. Nâng hai bầu núi đôi xoa, nắn nhẹ từ ngoài vào trong. Trường hợp núi đôi cương, đau, núm vú cứng, trước khi xoa bóp nên áp khăn nóng vào mỗi bên. Thời gian xoa bóp mỗi lần khoảng 5 phút.

Việc massage núi đôi có lợi cho việc tăng cường khả năng kháng bệnh của vú, đồng thời làm tăng cường quá trình tuần hoàn bạch huyết và máu của vú, kích thích quá trình tiết sữa sau khi sinh.

Bôi kem dưỡng ẩm

Mẹ bầu nào bị nứt nẻ vùng bầu ngực thì có thể bôi lên đó một lớp kem dưỡng ẩm từ thiên nhiên sau khi vệ sinh xong.

Ăn uống đủ chất

Việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng khi mang thai tốt cho cả mẹ và thai nhi. Những thực phẩm chứa nhiều collagen, protein…có trong cá, trứng,… sẽ giúp bầu ngực căng tròn và săn chắc hơn.

Với các cách trên, Conlatatca.vn mong rằng các mẹ có thể chăm sóc ngực của mình thật tốt, đảm bảo nguồn sữa cho bé sau này.

Conlatatca.vn

11:08:45 14/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.