“Cứu nguy” cho mẹ bầu bị chứng đau đầu “hành hạ”

10:04:15 08/04/2016

Những dấu hiệu đau đầu khi mang thai khiến cho mẹ bầu trở nên mệt mỏi, bức bối, dễ nóng giận với những thứ xung quanh. Từ đó, ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt thường ngày và cả em bé trong bụng của mẹ. Thế nên, mẹ cần tìm cách thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt, vì về lâu dài, chứng đau đầu sẽ trở nên “đáng sợ” hơn.

Những dấu hiệu đau đầu khi mang thai khiến cho mẹ bầu trở nên mệt mỏi, bức bối, dễ nóng giận với những thứ xung quanh. Từ đó, ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt thường ngày và cả em bé trong bụng của mẹ. Thế nên, mẹ cần tìm cách thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt, vì về lâu dài, chứng đau đầu sẽ trở nên “đáng sợ” hơn.

Dấu hiệu đau đầu khi mang thai

Hiện tượng đau đầu không chỉ diễn ra trong thời gian đầu mang thai, mà nó có thể diễn ra trong suốt quá trình 9 tháng 10 ngày. Các triệu chứng có thể diễn ra đều đăn hoặc bất ngờ làm cho các bà mẹ rất khó chịu, dẫn tới mệt mỏi, ảnh hưởng đến thai nhi.

Nhiều chị em còn xuất hiện chứng đau nửa đầu trong quý I của thai kỳ. Triệu chứng này có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo khó chịu khác như buồn nôn hoặc nôn nhẹ.

nhận biết dấu hiệu đau đầu khi mang thai

Mẹ bầu có thể phải chịu đựng sự “hành hạ” của chứng đau đầu trong suốt thai kỳ của mình

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu

Ở nhóm những phụ nữ mang thai, chứng đau đầu xuất hiện do những nguyên nhân chủ yếu sau:

– Đau đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ: Do cơ thể bạn đang bắt đầu công cuộc “cái cách” toàn diện để chuẩn bị cho thiên chức làm mẹ, nên đôi lúc bạn sẽ cảm thấy một số “tác dụng phụ” xảy ra khi nồng độ nội tiết tố đột nhiên thay đổi như chứng đau đầu chẳng hạn.

– Đau đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ: Vào giai đoạn này, thai nhi đã chiếm phần lớn khoang bụng của mẹ, chèn ép lên các cơ quan “lân cận”, gây cản trở quá trình lưu thông máu lên não, gây ra chứng đau đầu.

Đau đầu khi mang thai nguy hiểm như thế nào?

Thông thường, chứng đau đầu này là vô hại đối với mẹ bầu, nhưng trong một số trường hợp, đây lại là dấu hiệu báo nguy khi triệu chứng này kèm theo các dấu hiệu khác như phù nề, cao huyết áp,…thì chị em cần đặc biệt lưu ý, vì rất có thể bạn đang đối mặt với nguy cơ xảy ra chứng tiền sản giật khi mang thai, một trong những biến chứng nguy hiểm bậc nhất trong thai kỳ, đặc biệt là đối với nhóm thai phụ lớn tuổi.

“Giải cứu” mẹ bầu khỏi chứng đau đầu

Điều quan trọng nhất mà thai phụ cần ghi nhớ đó là tuyệt đối không được tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi không có sự chỉ định của bác sĩ, vì những thành phần trong thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và đe dọa đến sự an toàn của thai nhi.

Ngay khi chứng đau đầu xuất hiện dù là ở mức độ nhẹ, bạn cũng cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị. Đối với chứng đau đầu, phát hiện và khắc phục sớm, bạn sẽ nhanh chóng thoát được sự “hành hạ” của nó.

những dấu hiệu đau đầu khi mang thai

Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay khi những dấu hiệu đau đầu xuất hiện

Tại nhà, bạn cần thực hiện một số lời khuyên sau đây:

– Ghi nhật ký đau đầu. Chuẩn bị một cuốn sổ nhỏ, theo dõi và ghi lại những lần cơn đau xuất hiện và cường độ của nó. Bạn cũng cần chú ý đến những yếu tố có thể gây ra cơn đau như các đồ ăn chứa nhiều nitrat, nitrit (xúc xích, các loại thịt chế biến sẵn,…), các loại hoa quả hoặc đồ ăn khác. Sau đó, hãy nói với bác sĩ về việc này nếu sau một thời gian điều trị cơn đau đầu của bạn vẫn không được cải thiện.

– Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Nhớ rằng không để cơ thể rơi với tình trạng quá đói, việc này có thể làm giảm đường huyết trong máu dẫn đến những cơn nhức đầu. Với phụ nữ mang thai, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ với thời gian gần nhau để dạ dày luôn trong trạng thái “no nê”.

– Cố gắng nghỉ ngơi. Khi mang thai, bạn cần “bỏ xuống” bớt một vài “gánh nặng trên vai” để giảm áp lực, tập trung dưỡng thai thật tốt, tránh được các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra. Mẹ bầu cần ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày, buổi trưa nên tranh thủ chợp mắt khoảng 15-30 phút. Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ massage dành cho bà bầu hoặc nhờ anh xã xoa bóp để giảm bớt sự nhức mỏi ở cổ, vai và lưng.

– Tập luyện thường xuyên. Vận động thường xuyên không chỉ giúp mẹ kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe mà còn có thể giúp tinh thần mẹ trở nên tốt hơn. Mẹ bầu có thể áp dụng các bài tập yoga dành cho bà bầu hay liệu pháp thôi miên để thư giãn và giảm stress, đau đầu.

– Uống  nhiều nước. Cung cấp cho cơ thể đủ nước có thể giúp bạn luôn ở trạng thái tốt nhất, không những khắc phục được chứng đau đầu, thói quen uống nhiều nước còn giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn.

– Massage. Nếu có điều kiện, bạn có thể tìm đến các dịch vụ massage dành cho bà bầu. Tại đây, các chuyên viên sẽ giúp bạn thư giãn các cơ, giảm mệt mỏi, hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu và một số triệu chứng nhức mỏi khác rất tốt

dấu hiệu đau đầu khi mang thai

Massage giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi các cơn đau nhức

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Conlatatca.vn

10:04:15 08/04/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.