Mẹo hay cho mẹ bầu bị phù chân vào cuối thai kỳ

16:01:49 20/01/2016

Mang thai tháng thứ 9 bị phù chân là hiện tượng thông thường, nhưng một số trường hợp trở nên nguy hiểm nếu xuất hiện kèm theo những dấu hiệu như đau bụng, buồn nôn. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này để yên tâm hơn nhé!

Mang thai tháng thứ 9 bị phù chân là hiện tượng thông thường nhưng một số trường hợp trở nên nguy hiểm nếu xuất hiện kèm theo những dấu hiệu như đau bụng, buồn nôn… Các mẹ hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này để yên tâm hơn nhé!

Nguyên nhân bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9

Đa số ở những tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và bắt đầu chèn ép lên các tĩnh mạch, đặc biệt là 2 chân, làm cho 2 chân mẹ bầu ở những tháng cuối thường hay bị sưng phù lên. Hiện tượng mang thai tháng thứ 9 bị phù chân ít hay nhiều là tùy ở cơ địa và cách chăm sóc bản thân của mỗi mẹ bầu, có thể là do những nguyên nhân phổ biến sau đây:

  • Sự rối loạn nội tiết tố trong thai kỳ giãn thành tĩnh mạch, làm máu về tim khó khăn hơn.
  • Có thai và thai lớn.
  • Đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.
  • Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ.
  • Mặc đồ quá chật.
  • Dư cân và béo phì.
  • Thiếu kali trong thai kỳ, vì kali giúp duy trì chất lỏng và chất điện giải trong tế bào cơ thể.
  • Tiêu thụ nhiều cafein, ăn nhiều muối…

mang thai tháng thứ 9 bị phù chân

Mang thai tháng thứ 9 bị phù chân có nguy hiểm?

Hiện tượng bị phù chân khi mang thai vào cuối thai kỳ khá phổ biến, thường là bị sưng ở chi dưới bao gồm bàn chân, bắp chân, mắt cá và thậm chí cả ở tay. Không có gì đáng lo ngại nếu đây là trường hợp bình thường, chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý thì các dấu hiệu sưng sẽ giảm dần.

Tuy nhiên, ở một số trường hợp có đi kèm với những dấu hiệu như đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng…thì khả năng đây là tín hiệu của tiền sản giật. Đây là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ bầu như suy yếu hệ thống thần kinh, thận, mạch máu cũng như không cung cấp đủ oxy cho thai nhi…

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, các mẹ đừng chủ quan, hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu thấy dấu hiệu bất thường đi kèm để được khám và điều trị. Bác sỹ sẽ dùng nước tiểu để xác định chính xác mẹ bầu có bị tiền sản giật hay không.

Làm thế nào khi mang thai tháng thứ 9 bị phù chân?

Để giảm thiểu tình trạng bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9, các mẹ hãy thử áp dụng một số biện pháp dưới đây để mang lại sự thoải mái cho mình.

Ăn uống cân bằng

Điều này vừa đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, vừa giúp giảm nguy cơ bị sưng chân khi mang thai. Mẹ  bầu nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu, bơ, cá, thịt…, ăn nhiều rau xanh, trái cây cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin. Mẹ bầu cũng lưu ý tránh các thức ăn mặn hoặc cay dễ làm cơ thể bị trữ nước, tăng phù nề.

Uống đủ nước

Mẹ bầu nên uống nhiều nước để giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây hiện tượng phù chân khi mang thai.

Chăm sóc đôi chân

Mẹ có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng cách dùng đá bọt để giảm các vết chai, sần. Mẹ nhớ thường xuyên cắt móng chân, móng tay, và cũng đừng quên dưỡng ẩm cho đôi chân để hạn chế tình trạng khô, nứt nẻ. Ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ cũng là một cách chăm sóc tuyệt vời.

phụ nữ mang thai tháng thứ 9 bị phù chân

Chọn giày phù hợp trong thai kỳ

Mẹ bầu nên chọn đi những loại giày thỏa mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Việc mang giày quá chật sẽ khiến chân phù nề càng trở nên đau và khó chịu, thậm chí còn gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngòn chân. Đặc biệt mẹ bầu cần tránh sử dụng giày cao gót khi đang mang thai. Khi có điều kiện mẹ nên tháo giày để tạo cho chân cảm giác thoải mái giúp máu dễ dàng lưu thông hơn, không nên đi giày dép trong thời gian quá lâu.

Chọn tất đúng kích cỡ

Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất., tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu.

Không đứng quá lâu trong thời gian dài

Việc đứng quá lâu một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, khiến đôi chân của mẹ bầu càng thêm phù nề.

Conlatatca.vn

16:01:49 20/01/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.