6 gạch đầu dòng mẹ bầu cần ghi nhớ khi sinh con mùa hè

16:05:40 03/05/2016

Khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè cũng như tự chăm bản thân mình ngày nóng, mẹ nên ghi nhớ 6 nguyên tắc sau để có thể cùng con yêu vượt qua những ngày “nắng đổ lửa” như thế này.

Khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè cũng như tự chăm bản thân mình ngày nóng, mẹ nên ghi nhớ 6 nguyên tắc sau để có thể cùng con yêu vượt qua những ngày “nắng như đổ lửa” thế này nhé.

1. Hai ngày đầu sau sinh, mẹ chỉ nên ăn cháo

cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè tốt nhất

Ha ngày sau sinh, mẹ chỉ nên ăn cháo

Sau khi sinh, dạ dày của mẹ cần có thời gian để hồi phục lại trạng thái ban đầu nên việc nạp quá nhiều thức ăn hoặc những loại thức ăn khó tiêu vào giai đoạn này là điều không tốt. Thế nên, cháo rất phù hợp với mẹ ở thời điểm hiện tại.

Trong gạo có chứa hàm lượng cao các chất vitamin, amino acid, carbohydrate, chất béo để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thích hợp để bồi bổ sức khỏe của mẹ sau sinh và cho con bú, hơn nữa lại dễ tiêu hóa, không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Các mẹ cũng có thể bổ sung canh bí xanh, sinh tố… để giải nhiệt mùa hè.

Đồng thời, mẹ cần tránh xa các loại đồ ăn tanh như cua, rau đay, cá, ốc, hay các thực phẩm gây đầy hơi như đường, sữa đậu nành… cũng nên tránh sử dụng ngay sau sinh để ngăn ngừa đầy hơi, ngưng tụ máu.

Còn đối với những sản phụ sinh mổ, các bác sĩ thường khuyên rằng 6 giờ sau sinh không nên ăn gì, nếu quá đói thì nên ăn chay, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy “xì hơi” cũng như bài tiết dễ dàng.

Ngoài ra, khi cho con bú, các chị em cần lưu ý cho bé ngậm hết phần quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát.

2. Sớm ra khỏi giường

Sau cuộc “vượt cạn” đầy cam go, cơ thể mẹ gần như cạn kiệt năng lượng, điều này khiến mẹ lười vận động, nhưng việc này khiến cơ thể mẹ chậm phục hồi.

Hai ngày đầu sau khi sinh, mẹ bầu nên nghỉ ngơi trên giường, nhưng cũng cần chú ý hoạt động tay chân nhẹ nhàng để tránh mỏi người. Nếu sản phụ sức khỏe tốt, vết mổ không đau, 24 giờ sau sinh có thể bắt đầu ra khỏi giường. Tùy vào tốc độ hồi phục của cơ thể, các mẹ nên tăng dần các bài tập thể dục trên giường, tại nhà giúp tử cung, trực tràng, bàng quang sớm lấy lại trạng trái bình thường.

Thêm một lý do nữa mà mẹ bầu nên vận động sớm đó là việc này sẽ giúp máu lưu thông, sản dịch được bài trừ khỏi cơ thể, chân tay hết tê mỏi. Nhưng mẹ nên tránh động tác đứng lên ngồi xuống đột ngột, dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè

Mẹ nên vận động sớm để mau chóng phục hồi

3. Chú ý vệ sinh cơ thể

Nhiều gia đình vẫn giữ quan niệm kiêng cữ sản phụ sau 1 tháng mới được tắm, nhưng điều này là phản khoa học, nhất là vào những ngày hè oi nóng, vi khuẩn có điều kiện phát triển hơn bình thường.

Sau sinh, sản phụ thường ra rất nhiều mồ hôi, đi tiểu nhiều, vì thế trong vòng vài ngày sau sinh nên tắm rửa sạch sẽ để tránh mùi cơ thể và vi khuẩn gây bệnh.

Trong những ngày này, sản dịch cũng được bài tiết rất nhiều qua đường âm đạo, mỗi ngày nên dùng nước ấm làm sạch vùng kín 3 lần tránh viêm nhiễm. Các mẹ cũng không nên nằm bồn tắmbởi nước bẩn có thể xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo. Đối với sản phụ khi sinh mất nhiều máu, vết thương hở, nên nhờ tới sự giúp đỡ của người khác khi vệ sinh cơ thể. Sau khi tắm, lau khô người bằng khăn sạch và tránh ra gió ngay lập tức.

4. Không cần ủ bé quá kỹ

Do đặc thù của thời tiết mùa hè là tiết trời oi nóng nên mẹ bầu không cần phải ủ bé quá kỹ đâu nhé. Hãy thử tưởng tượng bạn phải quấn chăn trong những ngày này đi nào, cả người lớn chúng ta còn không thể chịu đựng được điều này huống chi là trẻ nhỏ, hơn nữa, thân nhiệt của bé rất dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài nên dễ gây ra “nóng trong người”. Tuy vậy, khi có việc phải đi ra ngoài, mẹ cũng nên cho bé đội mũ đẩ ngăn chặn ánh nắng mặt trời rọi thẳng vào bé gây bỏng rát và giảm nhiệt cho bé.

Vào những ngày hè, mẹ nên tắm cho bé mỗi ngày, chú ý đến những vùng da có nếp nhăn và tắm bằng nước ấm. Mẹ cũng nên làm vệ sinh sạch sẽ cho bé mỗi khi tiểu tiện và thay tã thường xuyên để tránh tình trạng hăm hoặc rôm sảy.

Đồng thời, việc tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm khi mặt trời chưa mọc cũng rất quan trọng. Mùa hè từ 6h30 đến 7h30 là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể bé hấp thụ vitamin D chống chứng bệnh còi xương.

chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè

Không nên ủ trẻ quá ấm vào mùa hè

5. Không để nhiệt độ phòng dưới 26 độ C

Trong bụng của mẹ, bé luôn được giữ ấm ở mức 37,5-38 độ C nên sau khi chào đời bé chưa thể tự điều hòa thân nhiệt để thích ứng với môi trường ngay được. Chính vì vậy, khi cho bé ở phòng máy lạnh, nên duy trì nhiệt độ phòng từ 26-28°C, mặc quần áo dài, găng tay, vớ chân, mũ, đắp mềm nhẹ, ấm cho bé và tránh để bé nằm ngay hướng gió của máy lạnh nhé.

6. Đừng vội “yêu”

Sau quá trình sinh nở, tử cung và âm đạo của mẹ cần có thời gian để phục hổi. Do đó, các bác sĩ khuyên mẹ chỉ nên quan hệ sau khi sinh khoảng 6-8 tuần. Hơn nữa, nếu quan hệ sớm mà không có biện pháp an toàn, mẹ vẫn có thể “dính bầu” tiếp tập 2 ngay khi còn cho con bú đấy.

Conlatatca.vn

16:05:40 03/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.