Thai 35 tuần là mấy tháng và cách tính tuổi thai “chuẩn miễn bàn” cho mẹ bầu

14:07:07 02/07/2018

Thai 35 tuần là mấy tháng và tuổi thai được tính như thế nào mới chuẩn là vấn đề mà nhiều mẹ rối rắm bởi càng về cuối thai kỳ, chuyện nhầm lẫn không biết thai nhi đang ở tháng thứ mấy khiến mẹ gặp nhiều khó khăn hơn khi theo dõi sự phát triển của bé.

Thai 35 tuần là mấy tháng?

Để biết được tuổi thai chính xác nhất thì mẹ cần phải biết chính xác thời gian kỳ kinh nguyệt cuối cùng xảy ra. Thông thường, nếu kỳ kinh cuối của mẹ vào ngày 01/01/2018 đến ngày 30/01/2018 thì tuổi thai của mẹ đã được 1 tháng. Từ đó mẹ tiếp tục tính đến khi thai nhi được 40 tuần, nhưng theo nghiên cứu thì có hơn 50% mẹ bầu sẽ sinh con ở tuần 38 – 39. Và để tính ngày dự sinh của mẹ, bác sĩ sẽ cộng ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối và 40 tuần tiếp theo sẽ giúp mẹ dự đoán thời gian bé chào đời.

Dựa theo nguyên tắc trên thì thai 35 tuần là mấy tháng ở mỗi mẹ sẽ không giống nhau. Tuy nhiên đa số các mẹ mang thai 35 tuần thì thai nhi đã được 8 tháng rồi. Sự chênh lệch này xảy ra do chu kỳ kinh đặc trưng của từng mẹ và sự phát triển của thai nhi sau mỗi lần siêu âm thai.

Thai 35 tuần là mấy tháng

Thai 35 tuần là mấy tháng tùy thuộc phần lớn vào chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của mẹ

Mang thai 35 tuần nên ăn gì thì tốt?

Vấn đề thai 35 tuần là mấy tháng sẽ không quan trọng bằng việc thai nhi có phát triển tốt hay không. Vào tuần này, thai nhi sẽ lớn lên với tốc độ “tên lửa” vì thế mẹ rất cần chú ý đến thực đơn ăn uống của mình để đảm bảo nhu cầu cho con yêu.

Bên cạnh đó, sự thay đổi hormone sẽ khiến việc tiêu hóa khó khăn hơn và mẹ sẽ thường xuyên bị táo bón, ợ nóng khi mang thai vào tuần này. Mẹ nên lưu ý một số nhóm dinh dưỡng quan trọng sau:

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Thai nhi 35 tuần tuổi đang ở giai đoạn cao điểm phát triển xương và cơ quan chức năng. Vì thế, bé sẽ rất cần đến sắt và canxi. Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt, canxi dành cho mẹ bầu 45 tuần tuổi:

  • Rau cải có lá màu xanh thẫm
  • Các loại quả mọng như mơ, dâu tây, cam, quýt, chuối
  • Hoa quả sấy khô
  • Thịt bò, thịt gà, trứng gà
  • Cá biển (ngoại trừ các loại cá chứa thủy ngân)
  • Sữa tươi không đường và các chế phẩm từ sữa
  • Các loại đậu hạt, đậu phụ.
Thai 35 tuần là mấy tháng, mẹ nên ăn gì để bé khỏe mạnh

Thực phẩm dinh dưỡng quan trọng dành cho bà bầu

Thực phẩm giàu carbohydrates, lipit

Có tác dụng giúp thai nhi hình thành lớp mỡ dưới da và kích thích hoạt động của các cơ quan chức năng, trí não trong 3 tháng cuối. Mẹ cần bổ sung:

  • Khoai tây, khoai lang
  • Các loại ngũ cốc, bánh mì nguyên cám
  • Trứng
  • Cá hồi
  • Đậu phộng

Thực phẩm giàu chất xơ cho bà bầu

Chất xơ là một thành phần không thể thiếu để mẹ giảm bớt sự khó chịu do chứng táo bón thai kỳ gây ra. Đặc biệt, mẹ nên lưu ý các loại thực phẩm tốt cho bà bầu, giàu chất xơ và protein dưới đây:

  • Ngô, gạo lức
  • Đậu đen, đậu trắng, đậu cô – ve
  • Quả bơ, thanh long
  • Bánh mì nguyên cám
  • Bông cải xanh
  • Các loại rau xanh
  • Cần tây

Mang thai 35 tuần cần chú ý những gì?

Nghỉ ngơi đầy đủ

Thay vì lo lắng không biết thai 35 tuần là mấy tháng thì mẹ cần chuẩn bị sức khỏe thật tốt cho 3 tháng cuối này. Đây chính là giai đoạn mẹ sẽ gặp nhiều bất ổn về tâm lý nhất. Việc nghỉ ngơi hoặc ngủ không đủ giấc sẽ khiến mẹ dễ khiến mẹ bị trầm cảm và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Tránh căng thẳng

Tâm lý mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành tính cách thai nhi. Để con là một đứa trẻ vui vẻ, tích cực sau này thì mẹ nên giữ cho mình tinh thần thật thoải mái. Điều này cũng giúp mẹ chuẩn bị tốt hơn cho giai đoạn sinh nở sắp đến.

Thai 35 tuần là mấy tháng của thai kỳ

Các bài tập yoga có tác dụng giúp mẹ bầu thư giãn và rèn luyện sự dẻo dai

Vệ sinh sạch sẽ

Càng về cuối thai kỳ thì cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều dịch hơn, có thể đó là dịch thông thường hoặc có thể đó là máu báo, rỉ ối. Vì thế nên mẹ cần giữ vệ sinh thật sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa sạch và thay băng vệ sinh, nếu cần thiết.

Khám thai định kỳ

Bắt đầu từ tuần 35 trở đi mẹ nên thực hiện siêu âm thai định kỳ 1 tuần/ lần. Siêu âm trong thời gian này giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của bào thai, nước ối và sự “chín muồi” của bánh nhau. Từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra dự đoán chính xác ngày sinh cho mẹ để mẹ có thể chuẩn bị tâm lý tốt hơn trước khi lâm bồn.

Không ngồi một chỗ quá lâu

Dẫu biết bà bầu 35 tuần sẽ mệt mỏi không ít trong việc di chuyển khi bụng bầu đã lớn. Thế nhưng, mẹ vẫn nên cố gắng đi bộ và vận động nhẹ nhàng để phần xương chậu giãn nở, đủ để mẹ sinh nở dễ dàng. Bên cạnh đó mẹ cũng nên tham khảo bài tập yoga cho bà bầu để cải thiện tình trạng đau lưng, đau nhức xương khớp.

Conlatatca.vn

14:07:07 02/07/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.