Ăn gì để chuyển dạ nhanh “vèo vèo” trong vòng 15 phút?

10:05:25 02/05/2018

Chắc hẳn mẹ nào gần tới ngày dự sinh cũng "sợ toát mồ hôi" khi nghĩ tới quá trình chuyển dạ đầy gian nan và rồi nhanh chóng tìm hiểu xem ăn gì để chuyển dạ nhanh nhất? Vậy thì hãy đọc bài viết này ngay nhé các mẹ, câu trả lời sẽ có ngay.

Ăn dứa

Trong dứa tươi có chứa chất bromelain – một chất có tác dụng làm mềm tử cung của mẹ. Chính vì điều này mà khi các mẹ bầu ăn dứa hoặc uống nước ép dứa tươi được cho là rất tốt để giúp thúc đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

an-gi-de-chuyen-da-nhanh-veo-veo-trong-vong-15-phut

Dứa là thực phẩm hàng đầu giúp mẹ chuyển dạ nhanh

Các mẹ có thể ăn dứa thường xuyên khi bước vào tuần thứ 39 của thai kỳ. Tuy nhiên, các mẹ mang thai 3 tháng đầu thì cần tuyệt đối tránh xa loại thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh này nhé.

Ăn dừa nóng

Để giúp chuyển dạ bằng dừa nóng hiệu quả, mẹ cần làm như sau: Lấy 1 quả dừa tươi, chặt phần đầu phía trên đi, rồi cho nguyên quả dừa lên bếp đun nóng và dùng ống hút hoặc chắt nước dừa ra bát uống trực tiếp.

Tuy nhiên, đối với phương pháp này mẹ bầu nên thực hiện khi thấy cơ thể bắt đầu xuất hiện những cơn đau chuyển dạ nhé.

Ăn rau húng quế

Để giúp bà bầu sinh nở dễ dàng và rút ngắn thời gian “vượt cạn” thì việc bổ sung rau húng quế vào những tuần cuối thai kỳ sẽ rất tốt cho quá trình chuyển dạ đấy.

Chè vừng đen

Trong vừng đen không chỉ chứa nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin E, dầu, axit folic, mà còn có tác dụng bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da và tóc, đồng thời kích thích quá trình sinh nở.

Từ tuần thai thứ 34, 35, mẹ có thể nấu món chè vừng đen với bột sắn dây và ăn tầm 3 lần/ tuần, mỗi lần ăn khoảng 1 bát cơm.

Ăn cà tím

Ăn gì để chuyển dạ nhanh? Chắc chắn không thể thiếu được cà tím. Theo nghiên cứu khoa học thì trong cà tím có rất nhiều dưỡng chất có lợi, giúp làm giãn nở tử cung, để từ đó hỗ trợ sinh con dễ hơn.

Tuy nhiên, thực phẩm này không có hiệu quả ngay tức thì, vì thế các mẹ nên thường xuyên bổ sung sung cà tím vào các bữa ăn hàng ngày trong những tuần cuối thai kỳ nhé.

Ăn rau lang luộc

Nhắc tới thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh thì rau lang luộc là cái tên không thể thiếu. Nó không chỉ là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng tránh các bệnh như: táo bón, trĩ,… mà còn là thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh nở hơn.

an-gi-de-chuyen-da-nhanh-veo-veo-trong-vong-15-phut

Rau lang luộc vừa giúp mẹ nhuận tràng lại giúp mẹ vượt cạn dễ dàng

Theo các chuyên gia, vào những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau lang, như vậy khi đến ngày chuyển dạ, quá trình sinh con sẽ diễn ra nhẹ nhàng và nhanh chóng.

Nước lá tía tô

Để giúp cuộc sinh diễn ra nhanh gọn, ít đau đớn, các mẹ chỉ nên uống nước lá tía tô khi nhận thấy cơn chuyển dạ bắt đầu. Nước lá tía tô có công dụng làm mềm cổ tử cung từ đó giúp cổ tử cung nhanh mở hơn giúp mẹ tránh được cuộc chuyển dạ kéo dài, mất sức, mệt mỏi.

Đồ ăn cay

Một số mẹ bầu chia sẻ rằng thức ăn cay có tác dụng rất tốt trong việc kích thích chuyển dạ. Một vài nghiên cứu cũng chứng minh được rằng đồ ăn cay sẽ giúp mẹ giảm bớt cơn đau đẻ hơn nhờ vào sự xuất hiện của capsaicin, một loại hormone giúp cơ thể bớt đau đớn hơn. Tuy nhiên, ăn cay lại dễ dẫn đến chứng khó tiêu nên mẹ cần xây dựng một chế độ ăn cay phù hợp nhé.

Conlataca.vn

10:05:25 02/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.