Sữa mẹ có những thành phần nào? Mẹ nên tìm hiểu nhé!

23:09:00 17/09/2015

Sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh để tăng trưởng và phát triển. Vậy thành phần sữa mẹ gồm những gì mà sữa công thức không có được? Mời các bạn tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh để tăng trưởng và phát triển. Vậy thành phần sữa mẹ gồm những gì mà sữa công thức không có được? Mời các bạn tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Những chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ

Nước: Có đến 50% nước góp phần vào sự hình thành nên sữa mẹ. Vì thế, mẹ nên uống nhiều nước trong giai đoạn cho con bú. Ít nhất là 3 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước có trong thức ăn của bạn. Nên uống nước sạch và co độ ấm nhé các mẹ.

Protein: Có rất nhiều protein trong sữa mẹ. Vì protein đảm nhận vai trò chính trong việc hình thành, chuyển hóa trong cơ thể của trẻ. Trong đó cũng có các hợp chất chứa nitơ và các chất nitơ phi protein bao gồm: urê, nucleotide, peptide, axit amin tự do và DNA.

Chất béo:  Axit béo thiết yếu và các axit béo chuỗi dài không no.

Carbohydrates : Các carbohydrate chính của sữa mẹ là đường lactose.

Khoáng chất, vitamin và nguyên tố vi lượng.

Thành phần của các chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy trong sữa mẹ (được tính trong 100ml)

Năng lượng: 280 (kJ)

Năng lượng: 67 (kcal)

Protein: 1.3 (g)

Chất béo: 4.2 (g)

Carbohydrate: 7.0 (g)

Natri: 15 (mg)

Canxi: 35 (mg)

Phốt pho: 15 (mg)

Sắt: 76 (mcg)

Vitamin A: 60 (mcg)

Vitamin C: 3.8 (mg)

Vitamin D: 0.01 (mcg)

Nguồn: Hướng dẫn chế độ ăn uống NHMRC cho trẻ em và thanh thiếu niên ở Úc năm 2003

thành phần sữa mẹ

Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh

Sữa mẹ chứa các thành phần phi dinh dưỡng quan trọng

Chẳng hạn như các yếu tố kháng khuẩn, men tiêu hóa, kích thích tố và các yếu tố tăng trưởng quan trọng cho bảo vệ thụ động chống lại nhiễm trùng và các bệnh miễn dịch qua trung gian và điều chỉnh sự phát triển miễn dịch.

Sữa mẹ có thành phần liên quan đến miễn dịch, yếu tố tăng trưởng

Các thành phần liên quan đến miễn dịch và các yếu tố tăng trưởng mà không thể có trong sữa công thức bao gồm:

– IgA – immunoglobulin chiếm ưu thế trong sữa mẹ. IgA có tác dụng chống lại vi trùng xâm nhập bằng cách hình thành một lớp bảo vệ trên các màng nhầy trong ruột, mũi, họng của con bạn.

– Cytokine hoạt tính sinh học, bao gồm các yếu tố kích thích tăng trưởng ở trẻ sơ sinh.

– Yếu tố tăng trưởng biểu bì cho trẻ.

Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của con trong 6 tháng đầu đời. Ở Úc và New Zealand, sữa mẹ được khuyến khích tuyệt đối sử dụng cho trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên.

WHO cũng đưa ra khuyến cáo rằng sữa mẹ vẫn tiếp tục là một phần của chế độ ăn uống của trẻ, cho đến 2 tuổi và xa hơn nữa. Các nhà nghiên cứu cũng kết luận rằng chỉ số IQ và trí thông minh của con phụ thuộc vào thời gian kết thúc việc bú mẹ sớm hay muộn.

Conlatatca.vn

23:09:00 17/09/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.