Mách chị em tư thế nằm an toàn, thoải mái khi mang thai tháng thứ 8

12:05:28 17/05/2016

Đến thời điểm này, có lẽ các mẹ đã bớt đi gánh nặng sảy thai hoặc thai nhi bị dị tật, thế nhưng nguy cơ sinh sớm vẫn đang rình rập. Có một điều mà mẹ cần ghi nhớ để loại bỏ nguy cơ này đó chính là tư thế nằm khi ngủ bởi nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, nhất là những tháng cuối thai kỳ. Do đó Conlatatca.vn sẽ hướng dẫn mẹ tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 8 để đảm bảo an toàn cho thai nhi cũng như giúp mẹ có được một giấc ngủ ngon.

Đến thời điểm này, có lẽ các mẹ đã bớt đi gánh nặng sảy thai hoặc thai nhi bị dị tật, thế nhưng nguy cơ sinh sớm vẫn đang rình rập. Có một điều mà mẹ cần ghi nhớ để loại bỏ nguy cơ này đó chính là tư thế nằm khi ngủ bởi nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, nhất là những tháng cuối thai kỳ. Do đó Conlatatca.vn sẽ hướng dẫn mẹ tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 8 để đảm bảo an toàn cho thai nhi cũng như giúp mẹ có được một giấc ngủ ngon.

Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 8

Ở cuối tuần thai thứ 36, thai nhi đã phát triển gần như hoàn chỉnh, cân nặng của bé có thế đạt 2,8-3kg. Nếu bé sinh vào tháng này thì cũng có thể phát triển một cách khỏe mạnh.

Tháng này, thai nhi đã có thể sản xuất tế bào máu và nhận biết được nhiều thứ từ “thế giới bên ngoài”.

Các bộ phận của thai nhi cũng bắt đầu hoạt động, mắt bé đã có thể nhấp nháy theo ý mình và móng tay, móng chân, tóc bắt đầu phát triển, thậm chí bé có thể mỉm cười nữa đấy.

mách chị em tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 8

Ở tháng thứ 8 của thai kỳ, em bé gần như đã phát triển hoàn thiện

Tư thế ngủ của mẹ bầu khi mang thai tháng thứ 8

Giai đoạn này, chiếc bụng của mẹ đã phình to lên rất nhiều và mẹ cảm thấy vô cùng nặng nề, hơn nữa, các triệu chứng kèm theo như đau lưng, đau hông, phù nề, chuột rút,… cũng trở nên trầm trọng hơn vào cuối thai kỳ, khiến mẹ “không tài nào chợp mắt được”.

Trong những tháng cuối của thai kỳ, tử cung thường xoay về phía bên phải, vì vậy bà bầu nên nằm nghiêng trái để giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Nếu hai chân bị phù to hoặc các tĩnh mạch ở chân căng lên, mẹ có thể vừa nằm nghiêng trái vừa kê cao chân một chút sẽ giúp máu lưu thông, làm chân bớt phù nề hơn.

Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon, mẹ bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và đắp chăn làm từ sợi nhân tạo, đặc biệt khi ngủ phải có màn. Những việc này sẽ tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp cả hai mẹ con đều có giấc ngủ ngon.

Những tư thế nằm cần tránh khi mang thai

Ở những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể thoải mái nằm theo ý thích của mình. Tuy nhiên, khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, mẹ bầu nên chú ý tránh nhưng tư thế nằm này.

Nằm ngửa

Từ tháng thứ 4 trở đi, thai nhi đã phát triển rất nhiều. Do đó, khi mẹ bầu nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung, làm giảm lượng máu dồn đến động mạnh chủ. Từ đó, tử cung sẽ bị thiếu máu gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và oxy của thai nhi.

Đồng thời, khi nằm ngửa, các cơ quan của mẹ  sẽ phải chịu sức ép nhiều hơn, gây cản trở quá trình đào thải các chất độc, dễ dẫn đến các bệnh liên quan đến viêm nhiễm, như nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nguy hiểm hơn nữa, thai phụ có thể gặp phải các triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt, tụt huyết áp, gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong. Đó là lý do mẹ không nên nằm ngửa khi mang thai.

tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 8

Mẹ bầu không nên nằm ngửa

Nằm nghiêng sang phải

Hầu hết thai nhi khi chuẩn bị chào đời thường nằm nghiêng sang phải, do đó, nếu mẹ nằm phía bên này, mẹ sẽ vô tình chèn ép lên thai nhi, đồng thời, tử cung sẽ bị nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn các mạch máu trong tử cung, khiến cho việc vận chuyển dưỡng chất và oxy đến thai nhi trở nên khó khăn hơn.

Do đó, mẹ bầu cần nằm nghiêng sang trái, để đảm bảo thai nhi có điều kiện tốt nhất để phát triển kể cả khi mẹ nghỉ ngơi.

Nằm sấp hoặc nằm gục xuống bàn

Nằm sấp cũng như nằm gục xuống bàn sẽ khiến cho chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.

Vì thế, khi muốn ngả lưng nhưng “hoàn cảnh” không cho phép thì mẹ nên tìm một chiếc gối đặt ở phía sau lưng để ngả người thư giãn.

Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Conlatatca.vn

12:05:28 17/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.