Chocolate có thật sự tốt cho bà bầu?

16:08:50 24/08/2015

Trong giai đoạn thai kì, vấn đề dinh dưỡng luôn là mục tiêu hàng đầu được bố mẹ quan tâm với mong muốn con mình sẽ được khỏe mạnh khi chào đời. Có rất nhiều ý kiến cho rằng ăn socola trong giai đoạn thai kì là có lợi, nhưng lại có người nói ăn socola có hại. Vậy tác dụng của socola với mẹ bầu là như thế nào?

Trong giai đoạn thai kì, vấn đề dinh dưỡng luôn là mục tiêu hàng đầu được bố mẹ quan tâm với mong muốn con mình sẽ được khỏe mạnh khi chào đời. Có rất nhiều ý kiến cho rằng ăn socola trong giai đoạn thai kì là có lợi, nhưng lại có người nói ăn socola có hại. Vậy tác dụng của socola với mẹ bầu là như thế nào?

tác dụng của socola

Socola sẽ có lợi nếu mẹ ăn với một lượng vừa phải

Tin tốt lành dành cho các mẹ đây: Ăn một lượng chocolate hợp lí, vừa đủ sẽ giúp bạn giảm được khá nhiều rắc rối trong thai kì trong đó có nỗi kinh hoàng “tiền sản giật”.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, ăn socola không những không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ mà các mẹ không để ý tới. Tuy nhiên, socola rất ngọt vì thế có thể làm tăng lượng đường huyết và tăng cân nhanh chóng nếu tiêu thụ quá nhiều, ngoài ra còn có một lượng caffein nếu quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi.

Lợi ích của việc ăn socola

Bà bầu nên ăn socola đen, vì socola đen có thành phần dinh dưỡng phù hợp như ít đường và calo.

  • Phòng ngừa tiền sản giật: Tiền sản giật là là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng sinh non hàng đầu ở thai phụ, điều này khiên nhiều chị em lo lắng. Tình trạng co giật sẽ xảy ra nếu huyết áp của mẹ tăng cao. Đồng thời, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng máu đông, suy giảm chức năng các hệ miễn dịch. Vì vậy socola là một trong những vị cứu tinh cho tình trạng tiền sản giật ở mẹ bầu, cũng như giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp ở mẹ bầu rất tốt.
  • Ăn socola giúp trí não thai nhi phát triển tốt hơn: Những mẹ bầu bổ sung trung bình khoảng 200mg caffein mỗi ngày sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt các mẹ nhé, kích thích sự năng động của thai nhi khi bé chào đời, bé sẽ thông minh và sáng tạo hơn.
  • Ăn socola giúp tăng hệ miễn dịch: Thai phụ ăn socola sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ, giúp chống ung thư, tăng sức đề kháng cho cơ thể của mẹ và bé.

Tác hại của việc lạm dụng quá nhiều socola

Socola là một trong những món ăn có thể nói rất dễ gây nghiện, cũng giống như những món ăn khác vì thế các mẹ nên lưu ý, không nên quá lạm dụng chocolate bởi điều đó sẽ đi ngược lại tác dụng của nó.

  • Ăn quá nhiều socola sẽ gây ra tình trạng béo phì, tăng cân một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất dáng ở phụ nữ.
  • Ăn nhiều socola sẽ làm tăng lượng đường trong máu, làm giảm các chức năng gan, thận,…
  • Ăn nhiều socola sẽ làm các mẹ bầu nghiện và socola giá trên thị trường cũng khá cao, vì thế các mẹ sẽ dễ bị “viêm màng túi” vì chúng đấy.

Để con thông minh và mẹ tránh được chứng tiền sản giật trong quá trình mang thai thì các mẹ nhớ đừng bỏ qua món socola nhưng chỉ với một lượng vừa phải thôi nhé.

Conlatatca.vn

16:08:50 24/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.