Bà bầu thiếu canxi: Cẩn thận kẻo con còi xương, dị tật

09:11:01 06/11/2018

Móng tay dễ gãy, cảm giác mệt mỏi, hay bị chuột rút là biểu hiệu điển hình của tình trạng bà bầu thiếu canxi trong thai kỳ. Tình trạng này sẽ khiến mẹ dễ mắc bệnh xương khớp sau sinh và khiến hệ xương, răng của con phát triển không tốt. Vì thế, mẹ cần có biện pháp để cái thiện tình trạng này ngay.

Biểu hiện bà bầu thiếu canxi

Móng tay dễ gãy

Canxi được xem là một trong những chất cần thiết để mẹ có một hệ móng chắc khỏe. Chính vì thế, nếu mẹ thấy móng tay dễ gãy hơn bình thường thì đây có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu canxi.

Đau nhức cơ bắp hoặc chuột rút

Đau nhức bắp chân, thường xuyên bị tê tay chân, chuột rút là những dấu hiệu điển hình cho thấy bà bầu bị thiếu canxi.

bà bầu thiếu canxi

Hay mệt mỏi là biểu hiện bà bầu thiếu canxi

Đau răng

Bà bầu thiếu canxi thường cảm thấy răng không còn được chắc khỏe như trước đây. Chính vì thế, nếu cảm thấy răng dễ lung lay, đau răng thì hãy đến bác sĩ để được tư vấn.

Mệt mỏi

Bà bầu thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp tình trạng mất ngủ, mệt mỏi khi mang thai. Tình trạng này còn khiến mẹ bầu thường xuyên có cảm giác lo âu.

Bà bầu thiếu canxi có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Các mẹ biết không, canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong suốt 9 tháng 10 ngày. Bà bầu thiếu canxi sẽ khiến thai nhi trong bụng dễ bị còi xương, hạn chế sự phát triển hệ xương và răng của con. Bên cạnh đó, thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân khiến thai nhi dễ bị dị tật sau sinh.

Một số kết quả nghiên cứu cho thấy bà bầu thiếu canxi trong quá trình mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi mà còn khiến mẹ dễ mắc phải những bệnh tim mạch và xương khớp sau khi sinh.

Lượng canxi bị thiếu hụt khi mẹ mang bầu sẽ được thay thế trực tiếp bằng lượng canxi trong xương mẹ để hỗ trợ thai nhi phát triển. Chính vì điều này mà sức khỏe của thai phụ dễ bị suy yếu do thiếu canxi.

Cách hạn chế tình trạng bà bầu thiếu canxi khi mang thai

Nguyên nhân bà bầu thiếu canxi

Mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng những thực phẩm như tôm, cua,…

Thai nhi càng lớn thì xương sẽ ngày càng phát triển nhanh chóng nên nhu cầu canxi cũng tăng cao. Thường thì mẹ cần bổ sung khoảng 800mg canxi trong 3 tháng đầu thai kỳ, 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1500mg.

Trong những tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: ngũ cốc, tôm, cá, cua; các loại rau quả (súp lơ xanh, rau rền, rau chân vịt, đậu, cà rốt…). Đặc biệt, các mẹ cũng có thể chọn các loại sữa thích hợp cho bà bầu để cung cấp hàm lượng canxi lớn.

Ngoài ra, khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, nhu cầu canxi của cơ thể tăng lên nên các mẹ bầu cần bổ sung thêm bằng thuốc bổ. Thường thì đến giai đoạn này bác sĩ sẽ kê thêm thuốc uống bổ sung canxi cho các mẹ, khoảng 500mg mỗi ngày. Với những trường hợp bà bầu thiếu canxi nhiều thì bác sĩ sẽ kê liều lượng cao hơn.

Cuối cùng, vitamin D là một nhân tố quan trọng để giúp cơ thể hấp thu canxi tốt nhất. Do đó, các mẹ bầu cần kết hợp ăn bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như sữa, lòng đỏ trứng, gan, bơ,… hoặc tăng cường tắm nắng để hấp thu vitamin D.

Conlatatca.vn

09:11:01 06/11/2018

1 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.