8 điều rắc rối chỉ có mẹ bầu mới hiểu

16:04:18 14/04/2016

Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai khiến mẹ bầu gặp vô vàn rắc rối. Không chỉ xuất hiện các cơn đau nhức khắp mình mẩy, bao gồm: đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu, đau lưng, đau hông,.. mà tâm lý hay thói quen cũng bị ảnh hưởng. Tất tần tật những rắc rối đó chắc chỉ có phụ nữ đã từng mang thai mới có thể hiểu được.

Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai khiến mẹ bầu gặp vô vàn rắc rối. Không chỉ xuất hiện các cơn đau nhức khắp mình mẩy, bao gồm: đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu, đau lưng, đau hông,.. mà tâm lý hay thói quen cũng bị ảnh hưởng. 

Đau bụng dưới khi mang thai

Đây là hiện tượng cực kì quen thuộc đối với mẹ bầu. Nó có thể gặp trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ nhưng thường gặp nhất vào thời gian mới mang bầu. Mẹ sẽ cảm thấy bụng thường xuyên lâm râm, khó chịu. Tâm lý mang thai nhạy cảm càng khiến mẹ lo lắng hơn. Nhưng mẹ hãy yên tâm nhé vì hiện tượng này chỉ là do thai nhi đang làm tổ trong tử cung nên gây ra cảm giác tưng tức cho vùng bụng của mẹ thôi.

Bên cạnh đó, một số mẹ bầu bị đau bụng âm ỉ là do bị chứng rối loạn tiêu hóa “làm phiền”. Khi mang thai, có nghĩa là mẹ sẽ phải đối mặt với một loạt vấn đề bất thường về tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, khó tiêu,… Để “đè bẹp” chứng bệnh này, mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày và tăng cường ăn rau xanh và trái cây nhé.

Đau nhức vùng lưng, hông

Xương chậu, dây chằng và cơ vùng lưng hông tạo thành một tổ hợp liên kết để nâng đỡ các cơ quan phần trên của cơ thể. Khi mang thai, tử cung lớn lên khiến cho dây chằng, cơ và xương chậu đều phải giãn ra ở mức tối đa làm cho tổ hợp này bị yếu đi, sức chịu đựng cũng kém hơn. Điều này gây ra các cơn đau hông, đau lưng, đau xương chậu, đau xương mu của mẹ. Những cơn đau này chính là “nỗi ám ảnh” mẹ trong những tháng cuối thai kỳ vì không thể đi lại, mất ngủ, chán ăn,…

đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu

Đau bụng dưới là trường hợp thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ.

Mất ngủ khi mang thai

Mất ngủ khi mang thai nhiều khi như một “kẻ bám đuôi” đáng ghét khiến mẹ hàng đêm liền trằn trọc. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự lớn lên của tử cung khiến cơ hoành bị hạn chế, làm cho hơi thở của mẹ ngắn và nông hơn.

Đôi khi mẹ mất ngủ vì gặp phải một vài giấc mơ. Những “cơn ác mộng” này có thể xuất phát từ tâm trạng lo lắng, bồn chồn, bất an của mẹ. Muốn có một giấc ngủ ngon hơn, mẹ tránh ăn tối trước khi đi ngủ nhé. Khi nằm, mẹ hãy nằm nghiêng bên trái, đặt một cái gối sau lưng và một cái dưới bụng để khắc phục chứng đau lưng, hông và giảm áp lực của vùng bụng bầu.

Rạn da

Rạn da có thể nói là “nỗi kinh hoàng” của nhiều mẹ bầu, nhất là khi vùng da ở ngực và bụng xuất hiện những vết rạn chằng chịt. Dù biết là thời kỳ bầu bí khó có thể đẹp được nhưng tâm lý nhạy cảm càng khiến mẹ tự ti và lo sợ về vẻ bề ngoài của mình. Để hạn chế rạn da, mẹ hãy uống đủ nước mỗi ngày và sử dụng các loại kem dưỡng, tinh dầu có nguồn gốc 100% từ tự nhiên như dầu dừa, bơ,…

Trung tiện

“Xì hơi” không kiểm soát là tình trạng mà mẹ bầu nào cũng phải “đỏ mặt” ít nhất một lần. Sự kiểm soát các cơ kém khiến mẹ không biết khi nào mình muốn “xì hơi”, cho tới khi đã xong rồi. Điều này khá là khó để thay đổi được. Chỉ có khắc phục bằng cách sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất xơ và tập thể dục để việc tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn.

“Ghé thăm” nhà vệ sinh thường xuyên

Ngồi xuống chưa được bao lâu bàng quang đã “phát tín hiệu” – chắc hẳn không ít mẹ bầu gặp cảnh này. Kích thước lớn của tử cung chèn ép lên đỉnh bàng quang khiến thể tích bị thu hẹp lại chính là nguyên do mẹ bầu thường xuyên muốn đi tiểu. Nhưng đó chưa phải là điều rắc rối nhất, són tiểu mới chính là kẻ mẹ không muốn “đội trời chung“. Để kiểm soát được tình trạng són tiểu, mẹ nên chủ động đi tiểu sau mỗi 2 giờ nhé.

bị đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu

Rạn da được coi là nỗi ám ảnh với các mẹ bầu.

Thói quen ăn uống thay đổi

Khi mang thai có nghĩa là mẹ phải “tạm biệt” những món ăn ưa thích nhưng không tốt cho thai kỳ như vải, nhãn, khoai tây chiên, đồ nướng,… Không những thế ốm nghén còn khiến mẹ bỗng dưng thèm ăn một món mà trước đây mình không thích hay quá nhạy cảm với mùi, dù là mùi thức ăn, mùi xà phòng hay nước rửa bát, thậm trí khủng khiếp hơn là tình trạng buồn nôn thường xuyên. Tuy nhiên, mẹ không cần quá buồn phiền vì tình trạng này sẽ nhanh chóng chấm dứt sau khi 3 tháng đầu kết thúc.

Mụn và mọc lông

Mặt toàn mụn, lông mọc nhiều là điều mà không mẹ bầu nào muốn nhưng lại phải gặp cả hai khi mang thai. Sự gia tăng của hormone nội tiết khiến mụn nổi nhiều và lông mọc dày hơn ở mặt, bụng, ngực. Nếu mẹ muốn “tiêu diệt” chúng thì cần chọn lựa những phương pháp an toàn không gây ảnh hưởng tới thai nhi nhé vì các sản phẩm trị mụn hay tẩy lông hiện nay đều chứa nhiều hóa chất nên mẹ chú ý chỉ dùng sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên thôi nhé.

Conlatatca.vn

16:04:18 14/04/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.