Tất tần tật những điều mẹ cần biết về hiện tượng nóng lòng bàn tay khi mang thai

11:10:33 24/10/2018

Nóng lòng bàn tay là hiện tượng rất bình thường khi mang thai. Tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng nhưng khiến mẹ khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân mẹ bầu bị nóng lòng bàn tay khi mang thai

Nguyên nhân nóng lòng bàn tay khi mang thai

Thiếu vitamin là nguyên nhân bà bầu nóng lòng bàn tay khi mang thai

Nóng lòng bàn tay được xem là hiện tượng bình thường của mẹ bầu khi mang thai. Tình trạng này thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như:

  • Sự chuyển hóa máu trong cơ thể tăng lên khiến thai phụ luôn có cảm giác cơ thể nóng hơn bình thường
  • Sự thay đổi về cân nặng khiến bàn tay của mẹ sưng phù và nóng ra
  • Mẹ bầu bị thiếu chất hoặc mắc một số bệnh như: thiếu vitamin B, tiểu đường, bị thận mãn tính, tác dụng phụ của thuốc,…
  • Mẹ làm việc và hoạt động căng thẳng
  • Mẹ ít vận động khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất

Nóng lòng bàn tay khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Có thể nói, tình trạng nóng lòng bàn tay khi mang thai không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi nhưng lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hoặc mất ngủ. Mất ngủ khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu dễ bị đau đầu, tăng huyết áp khi mang thai… làm thai nhi sinh ra chậm phát triển hoặc thai nhi bị thiếu máu.

Như vậy, mẹ bầu bị nóng lòng bàn tay sẽ không ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi. Sự ảnh hưởng chủ yếu là do mẹ bị mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi tác động đến thai nhi mà thôi.

Nóng lòng bàn tay khi mang thai mẹ bầu nên làm gì?

Bổ sung nước

Bà bầu bị nóng lòng bàn tay

Bổ sung nước giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nóng lòng bàn tay

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ cần một lượng nước nhiều hơn mỗi ngày. Việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể không chỉ tốt với mẹ mà còn tốt với thai nhi. Nước giúp cơ thể mẹ không bị mất các chất điện phân, hạn chế tình trạng nóng lòng bàn tay, táo bón khi mang thai và thanh lọc cơ thể. Chính vì thế, dù không cảm thấy khát, mẹ bầu cứ uống nước nhiều nhất có thể nhé!

Bổ sung vitamin B

Thiếu hụt vitamin B là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nóng lòng bàn tay khi mang thai. Chính vì thế, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B vào chế độ dinh dưỡng khi mang thai của mình nhé.

Không những thế, vitamin B giúp thúc đẩy chiều cao, phát triển thị giác và đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển xương, cơ và hệ thần kinh của thai nhi. Không những thế, loại vitamin này còn tham gia vào quá trình tạo máu, giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh để nuôi thai nhi trong bụng. Vitamin B thường có trong những loại thực phẩm như sữa chua, sữa, trứng, ngũ cốc, khoai lang, gạo lức,…

Không ăn thực phẩm cay nóng

Có thể nói, thực phẩm cay nóng không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng nhưng lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và dễ gặp các tình trạng như ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản, nóng lòng bàn tay, chân. Do đó, mẹ nên hạn chế ăn những món này trong quá trình mang thai. Thay vào đó, mẹ nên ăn những loại thực phẩm mát cho cơ thể như trái cây, sữa chua, nước ép hoa quả,…

Tập thể dục

Tập thể dục khi mang thai giúp bà bầu có một cơ thể khỏe khoắn, kiểm soát được cân nặng, huyết áp và giảm bớt chứng đau nhức, phù nề, chuột rút, nóng lòng bàn tay, chân trong thời gian mang thai. Với những mẹ bầu gặp tình trạng mất ngủ. mẹ có thể tập các động tác yoga nhẹ nhàng vào buổi tối, giấc ngủ sẽ đến với mẹ một cách nhanh chóng hơn.

Conlatatca.vn

11:10:33 24/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.