Mách mẹ chế độ dinh dưỡng giúp tránh tình trạng trẻ bị méo đầu từ khi còn là thai nhi

09:08:15 13/08/2019
1

Tình trạng trẻ bị méo đầu tuy hiếm gặp nhưng nếu xảy ra sẽ khó có cách chữa trị nên tốt nhất mẹ cần phòng tránh sớm ngay từ trong thai kỳ. Mẹ cần biết rằng thói quen ăn uống thiếu khoa học của mẹ có thể tác động trực tiếp đến hình dáng đầu của con dưới những áp lực trong quá trình sinh nở.

Bà bầu bổ sung dinh dưỡng quá mức dễ sinh trẻ bị méo đầu

Thực tế cho thấy những mẹ sinh trẻ bị méo đầu bẩm sinh thường xảy ra khi mẹ sinh khó, em bé mắc kẹt trong vị trí xương chậu. Điều đáng nói là việc mẹ ăn uống quá nhiều trong thai kỳ sẽ khiến em bé phát triển nhanh và to quá mức quy định. Cho đến khi chào đời thì thai nhi quá lớn và mẹ lâm vào tình cảnh khó sinh.

Những sản phụ sinh con với cân nặng vượt chuẩn ngày một tăng do bồi dưỡng, ăn uống quá nhiều trong thai kỳ sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ trong quá trình chuyển dạ như sinh nở khó, băng huyết sau sinh, suy thai… Và cũng vì em bé quá lớn nên trong quá trình đi ra từ tử cung mẹ rất khó khăn, không tránh khỏi trường hợp bé bị mắc kẹt trong xương chậu, gây ra biến chứng đầu bị móp méo và các tổn thương trên da.

trẻ bị méo đầu

Tình trạng trẻ bị méo đầu có thể được phòng ngừa sớm từ chính thói quen của mẹ

Mẹ nên làm gì để thai nhi chào đời dễ dàng?

Chính vì những nguyên nhân trên mà việc mẹ ăn uống khoa học, giúp con tăng cân vừa đủ chuẩn sẽ giảm nguy cơ trẻ bị méo đầu do sinh khó. Khi thực hiện chế độ dinh dưỡng, mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

Số lượng bữa ăn một ngày

Nếu như mẹ ăn uống quá nhiều trong thai kỳ, đặc biệt là khi mẹ thường có thói quen ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt, thức ăn nhanh sẽ chỉ khiến mẹ tăng cân khi mang thai nhanh chóng. Tăng cân nhanh khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp và tiểu đường thai kỳ cũng như ảnh hưởng đến thời gian sinh nở của mẹ.

Trong suốt thai kỳ, bữa ăn của mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 300 calo từ tinh bột (tương đương 1 chén cơm hoặc 1 ổ bánh mì). Lượng rau xanh cần chiếm đa số khẩu phần và lượng thịt tương đương với 30% khẩu phần. Mỗi ngày mẹ nên ăn 5 – 6 bữa nhỏ để dễ tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

trẻ bị méo đầu

Chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cân hợp lý sẽ giúp mẹ sinh con khỏe mạnh

Mẹ cần bổ sung đạm vừa đủ

Trung bình mỗi ngày bà bầu cần 15 g chất đạm và ưu tiên đến từ sữa, thịt, trứng, thủy hải sản và các loại đậu… Đạm giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi, giúp mẹ no lâu và phòng tránh nguy cơ thai chết lưu, sảy thai và kém phát triển trí tuệ. Mẹ cũng không nên bổ sung dư thừa đạm vì bà bầu bị giảm khả năng hấp thụ canxi và gây loãng xương.

Tăng cường rau xanh và hoa quả

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai của bà bầu không được thiếu rau xanh. Mẹ bầu nên ăn 400-600 g rau xanh mỗi ngày để tránh táo bón và bổ sung vitamin. Rau xanh có màu đậm như bông cải, bó xôi, rau lang… có chứa axit folic tốt cho sự phát triển của thai nhi. Những loại rau khác cũng đem đến nguồn khoáng chất, nhất là vitamin A có trong cà rốt, bắp cải, đu đủ, gấc…, để mẹ dẻo dai hơn và vượt cạn an toàn.

Bà bầu nên uống sữa

Bà bầu nên uống sữa bầu kể cả khi mẹ có thể ăn uống đầy đủ đi chăng nữa. Nguồn sữa sẽ cung cấp lượng khoáng chất vừa đủ cho mẹ, giúp phát triển xương và chiều cao của thai nhi. Ngoài các loại sữa dành cho phụ nữ mang thai, mẹ cũng có thể uống thêm sữa tươi và sữa chua. Sữa có nhiều dinh dưỡng nhưng dễ tiêu hóa, giúp mẹ no lâu và không ăn vặt – nguyên nhân lớn khiến mẹ tăng cân nhanh trong thai kỳ.

trẻ bị méo đầu

Thời gian sinh càng kéo dài thì những áp lực lên thai nhi sẽ càng tăng nguy cơ trẻ bị méo đầu hơn

Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe

Khi mẹ ăn thì đồng thời mẹ cũng phải vận động để tiêu hao nguồn năng lượng tích trữ đó. Rất nhiều mẹ bầu sinh trẻ bị méo đầu do sức khỏe yếu, không có sức rặn nên em bé bị mắc kẹt trong tử cung và chịu sự chèn ép lớn. Các bài tập vận động nhẹ qua từng ngày sẽ tăng cường sức bền, sức chịu đựng và hỗ trợ mẹ sinh nở nhanh chóng hơn.

Conlatatca.vn

09:08:15 13/08/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.