Massage cho bà bầu: Lợi cho mẹ, tốt cho con

10:08:32 29/08/2015

Việc massage cho bà bầu không chỉ giúp bản thân các mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ mà còn rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế, mẹ không nên bỏ qua phương pháp trị liệu hiệu quả này nhé.

Việc massage cho bà bầu không chỉ giúp bản thân các mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ mà còn rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế, mẹ không nên bỏ qua phương pháp trị liệu hiệu quả này nhé.

Massage khi mang thai

Việc xoa bụng bầu thường xuyên thường được các chuyên gia khuyến cáo không nên thực hiện nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ massage cho bà bầu để chăm sóc, thư giãn trong thai kỳ bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích.

Cải thiện quá trình lâm bồn

Massage bầu có thể giúp cải thiện quá trình lâm bồn cũng như sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu được thư giãn thường có xu hướng gặp ít nguy cơ rủi ro cần can thiệp hơn khi chuyển dạ và sinh con. Việc sinh con diễn ra cũng sẽ dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn.

Đào thải độc tố

Với các kỹ thuật massage, hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể mẹ bầu sẽ tuần hoàn tốt hơn, giúp việc đào thải chất độc ra ngoài đạt hiệu quả hơn. Đồng thời massage còn làm tăng lượng ô xy trong máu thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage. Điều này cực kỳ có lợi đối với cả thai nhi và mẹ bầu.

cách massage cho bà bầu

Massge không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho con.

Giảm căng thẳng, trầm cảm, cải thiện giấc ngủ

Việc massage đúng cách sẽ giúp lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể mẹ bầu giảm đáng kể. Mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái, ăn ngon hơn và không còn cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt là sau khi được massage bầu, các mẹ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.

Giảm căng thẳng cơ bắp

Massage làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn.

Kích thích phát triển trí não, giúp thai nhi khỏe mạnh

Massage bầu được coi là phương pháp thai giáo qua xúc giác, tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn. Các động tác massage nhẹ nhàng giúp bé có được cảm giác tiếp xúc với mẹ, thông qua cảm giác này giúp kích thích hệ thần kinh của bé bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể mẹ, từ đó kích thích bào não thai nhi phát triển, đẩy nhanh quá trình phát triển trí lực.

massage cho bà bầu

Mẹ bầu nên lựa chọn địa điểm massage có uy tín và chuyên môn.

Bên cạnh đó, massage bầu giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân và phát triển khỏe mạnh.

Hạn chế các triệu chứng thai kỳ

Massage giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da cho mẹ bầu trước và sau khi sinh. Những biến chứng như phù nề ở chân tay, táo bón được đẩy lùi. Ngoài ra, massage còn làm giảm đau cơ, căng thẳng thần kinh, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ của mẹ bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ – khi áp lực của tử cung lên vùng xương hông, xương chậu tăng cao.

Lưu ý khi massage cho bà bầu

– Mẹ nên lựa chọn những nơi uy tín, có chuyên môn để massage bầu để có được sự chăm sóc an toàn và hiệu quả nhất.

Việc massge nên tiến hành từ tam cá nguyệt thứ 2 hoặc 3. Nếu có nguy cơ bị sảy thai hoặc những vấn đề về sức khỏe, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu.

– Chỉ nên massage khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.

– Mẹ nên dừng việc massage lại nếu cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác.

Conlatatca.vn

10:08:32 29/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.