Hướng dẫn mẹ cách tự theo dõi huyết áp trong thai kỳ tại nhà mà không cần máy đo

16:04:56 21/04/2016

Huyết áp là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe mẹ bầu và tiên lượng trước các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra . Đó là lý do mà mẹ cần thường xuyên đo chỉ sổ này qua các máy đo huyết áp. Tuy nhiên có nhiều mẹ bầu không có đủ điều kiện sử dụng các thiết bị y tế thì có thể căn cứ vào những dấu hiệu cao huyết áp khi mang thai và các triệu chứng huyết áp thấp dưới đây để theo dõi chỉ số huyết áp thai kỳ đồng thời nắm bắt được tình trạng của mình nhé.

Huyết áp là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe mẹ bầu và tiên lượng trước các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra . Đó là lý do mà mẹ cần thường xuyên đo chỉ sổ này qua các máy đo huyết áp. Tuy nhiên có nhiều mẹ bầu không có đủ điều kiện sử dụng các thiết bị y tế thì có thể căn cứ vào những dấu hiệu cao huyết áp khi mang thai và các triệu chứng huyết áp thấp dưới đây để theo dõi chỉ số huyết áp thai kỳ đồng thời nắm bắt được tình trạng của mình nhé.

Sự thay đổi của huyết áp khi mang bầu

Trong thai kỳ, huyết áp của mẹ sẽ thường xuyên thay đổi. Ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng giữa huyết áp có dấu hiệu giảm đi do hormone progesterone tác động lên mạch máu và sẽ đạt mức thấp nhất vào khoảng tuần thai thứ 18 tới tuần 20.

Sau tuần thai thứ 20, cơ thể mẹ sẽ sản xuất thêm 1 lít máu để tăng cường dinh dưỡng nuôi thai nhi vì đây là thời điểm thai nhi bắt đầu phát triển mạnh nhất nên huyết áp sẽ tăng dần lên và cuối cùng sẽ ổn định trong vài tuần cuối thai kỳ trước khi mẹ sinh.

dấu hiệu cao huyết áp khi mang thai

Mẹ bầu có thể theo dõi huyết áp thai kỳ bằng cách kiểm tra các dấu hiệu của cơ thể.

Mặc dù huyết áp trong thai kỳ có nhiều biến đổi nhưng vẫn phải ở trong mức an toàn. Nếu chỉ số này thấp hoặc cao hơn mức độ đó thì có nghĩa là mẹ bầu bị huyết áp thấp hoặc cao.

Chính vì vậy mà mỗi lần đi khám thai, bác sĩ sẽ tiến hành đo huyết áp cho mẹ. Thông thường chỉ số huyết áp sẽ có dạng a/b. Trong đó a là số nhịp tim bơm máu của cơ thể, b là biểu hiện nhịp nghỉ của tim giữa các lần đập.

Theo dõi huyết áp trong thai kỳ tại nhà

Nếu không có điều kiện đo huyết áp thường xuyên bằng các thiết bị y tế, mẹ có thể “lắng nghe” những dấu hiệu của cơ thể để nhận biết xem huyết áp của mình có bình thường không, cao hay thấp nhé.

Mục Huyết áp bình thường Huyết áp thấp Huyết áp cao
 Chỉ số  huyết áp  Trong khoảng 110/70 – 120/80  Bằng hoặc nhỏ hơn     100/60 mm Hg.  Lớn hơn 140/90
 Thời gian  cần theo dõi  thường  xuyên  Giai đoạn mang thai 3 tháng  đầu và 3 tháng giữa  Từ tuần thai thứ 20 trở đi
 Dấu hiệu  đặc trưng  Không có các  dấu hiệu bất  thường.

– Thở dốc khi leo cầu thang,  hoạt động mạnh

– Chóng mặt, hoa mắt

– Choáng váng, ngất xỉu

– Buồn nôn

– Đổ mồ hôi nhưng vẫn cảm  thấy lạnh, da xanh tái

– Da nhăn, khô, tóc rụng

– Mệt mỏi

– Mau quên

– Mắt nhìn mờ

– Khó thở

– Cảm giác căng thẳng

– Đau đầu

– Chảy máu mũi

– Xuất huyết kết mạc (vết máu  trong mắt)

– Tê, ngứa ran ở các chi

– Buồn nôn, nôn ói

– Chóng mặt, choáng váng

– Mắt nhìn mờ

 Những mẹ  bầu có nguy  cơ cao

– Có chế độ dinh dưỡng kém

– Hay chán ăn, ăn ít

– Không bổ sung đủ sắt, axit folic, vitamin B12.

– Bị thiếu máu khi mang thai

– Tâm trạng căng thẳng, lo lắng, stress

– Thai phụ gầy yếu, có cân nặng quá nhẹ.

– Có chế độ ăn mặn, nhiều muối.

– Ít vận động

– Cân nặng vượt mức, béo phì.

– Cholesterol tăng trong thai kỳ.

– Hay bị căng thẳng, stress, mệt mỏi.

– Thai phụ trên 35 tuổi.

– Có người thân trong gia đình bị cao huyết áp.

– Mắc bệnh thiếu máu

– Thai phụ bị đa ối, dư ối.

– Mang song thai hoặc đa thai.

– Bị bệnh viêm thận, tuyến thượng thận, bệnh tim, tuyến giáp, tiểu đường.

 Conlatatca.vn

16:04:56 21/04/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.