6 lưu ý “sống còn” dành riêng cho mẹ bầu tháng thứ 6

13:01:47 19/01/2016

Tháng thứ 6 chắc hẳn mẹ bầu đã quen dần với sự chăm sóc thai nhi ở trong bụng rồi. Tuy nhiên, mỗi tháng thai kì trôi qua, cơ thể mẹ bầu lại có những sự thay đổi khác nhau. Điều này đòi hỏi mẹ phải thường xuyên cập nhật kiến thức để biết mình cần làm gì trong từng tháng. Bài viết dưới đây sẽ giúp những mẹ bầu 6 tháng tìm hiểu được cặn kẽ vấn đề mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì nhé.

Tháng thứ 6 chắc hẳn mẹ bầu đã quen dần với sự chăm sóc thai nhi ở trong bụng rồi. Tuy nhiên, mỗi tháng thai kỳ trôi qua, cơ thể mẹ bầu lại có những sự thay đổi khác nhau. Điều này đòi hỏi mẹ phải thường xuyên cập nhật kiến thức để biết mình cần làm gì trong từng tháng. Bài viết dưới đây sẽ giúp những mẹ bầu 6 tháng tìm hiểu được cặn kẽ vấn đề mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì nhé.

1. Chế độ dinh dưỡng

Trong giai đoạn này, mẹ cần tiếp tục bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, vitamin và các khoáng chất cho thai nhi. Tháng 6, hệ xương của bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ, mẹ nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, sữa, xương,..

Một dấu hiệu thường gặp ở tháng này của mẹ bầu là tình trạng khô mắt, thị lực kém. Vì thế, những thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, dầu cá,… rất thích hợp với mẹ.

2. Tập thể dục

Tập thể dục khi mang thai là điều mẹ bầu nên duy trì đều đặn. Nó giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe khoắn hơn và chuẩn bị sẵn sàng hơn cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Các bài tập kegel khiến cho vùng cơ chậu của mẹ mở rộng, dẻo dai hơn. Mỗi ngày mẹ chỉ cần tập khoảng 2 – 3 phút kết hợp với đi bộ nhẹ nhàng để giảm hiện tượng phù chân.

mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì

Mẹ bầu cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất

3. Xét nghiệm khi mang thai tháng thứ 6

Từ thời điểm thai nhi tuần thứ 21, phần chóp của tử cung đã cao hơn rốn. Lúc này mẹ bầu nên đi xét nghiệm đường huyết GCT. Xét nghiệm này sẽ giúp mẹ bầu biết được lượng đường trong máu mình bao nhiêu, có vượt quá tiêu chuẩn không, có bị tiểu đường không,… để biết cách điều trị thích hợp.

Tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm, gây khó khăn cho quá trình vượt cạn của mẹ bầu, thậm trí dễ dẫn đến biến chứng bé bị hạ đường huyết ngay sau khi sinh. Vì thế nên xét nghiệm này vô cùng quan trọng, đặc biệt là với những mẹ bầu cao tuổi, huyết áp cao, béo phì,…

4. Lên danh sách những thứ cần chuẩn bị

Mang thai tháng thứ 6 tuy chưa phải là thời điểm gấp rút để mẹ chuẩn bị mọi thứ. Tuy nhiên, lúc này hãy tìm hiểu những thông tin cần thiết cho việc sinh nở: chọn bệnh viện sinh, dịch vụ,.. Điều này sẽ giúp cho mẹ chủ động được trong mọi tình huống.

Danh sách những đồ cần chuẩn bị trước khi sinh cũng là điều mẹ bầu nên tìm hiểu từ tháng 6. Mẹ có thể hỏi kinh nghiệm từ những bà mẹ trước, để tránh mua quá nhiều mà không cần dùng tới.

5. Những hoạt động cần tránh

Thời điểm này, bụng mẹ cũng khá là to rồi nên việc đi lại sẽ trở lên vất vả hơn trước. Mẹ không nên làm những việc nặng nhọc, những động tác gây chèn ép bụng như cúi xuống nhặt đồ hay vươn tay lấy đồ trên cao,…

Mẹ cũng không nên ngồi trên xe đi xa trong thời gian dài. Sự lắc lư của xe dễ khiến mẹ bầu bị đau bụng. Nếu đi đâu xa quá mẹ nên nghĩ tới phương tiện máy bay để tiết kiệm thời gian.

Hãy luôn giữ ấm cơ thể, tránh để cơ thể bị lạnh vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sinh non.

khi mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì

Một ngày mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng để cơ thể khỏe khoắn

6. Một số bệnh cần chú ý

Trong giai đoạn mang thai 6 tháng, mẹ bầu hay mắc phải một số bệnh nhiễm khuẩn như nhiễm khuẩn đường tiểu, âm đạo. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu nên uống nhiều nước hàng ngày, vệ sinh sạch sẽ bằng nước. Tuyệt đối không tự ý thụt rửa hay mua thuốc về uống khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ.

Hormone nội tiết tăng cao trong thai kì vẫn gây ra những triệu chứng khó chịu khi mang thai cho đường tiêu hóa như khó tiêu, táo bón. Vì vậy, trong mỗi bữa, mẹ bầu không nên ăn quá no, hãy chia làm nhiều bữa nhỏ và bổ sung chất xơ vào thực đơn đầy đủ nhé.

Khô mắt và giảm thị lực cũng là biểu hiện mà nhiều mẹ bầu 6 tháng gặp phải. Đặc biệt là khi tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính hay ánh sáng mạnh. Mẹ hãy dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng giữ ẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai để cải thiện tình trạng này nhé.

Conlatatca.vn

13:01:47 19/01/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.