Thực hư vấn đề bà bầu có nên leo cầu thang hay không?

09:03:41 12/03/2019

Bà bầu có nên leo cầu thang hay không là một trong những thắc mắc của không ít chị em. Trên thực tế thì việc bà bầu leo cầu thang vừa tốt vừa xấu, tức là nó đem lại lợi ích nhất định cho việc sinh nở nhưng bên cạnh đó vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bất ngờ xảy ra ảnh hưởng đến mẹ và bé nếu không cẩn thận.

Bà bầu có nên leo cầu thang hay không?

Nếu bạn đang mang thai và đang cố gắng hết sức trong việc chọn lối sống an toàn để bảo vệ mình và con thì có lẽ leo cầu thang sẽ không nằm trong những việc mà bạn sẽ lựa chọn. Tuy nhiên, trên thực tế theo các chuyên gia thì việc bà bầu leo cầu thang là việc hết sức bình thường nếu mẹ cẩn thận trong từng bước đi của mình.

Ngoài ra, việc bà bầu leo cầu thang cũng đem lại một số các lợi ích tuyệt vời hỗ trợ cho việc mang thai và sinh nở của mẹ nữa. Bởi vì leo lên cầu thang cũng được coi là một hoạt động thể chất, giúp cơ thể mẹ bầu hoạt động. Nghiên cứu cho thấy rằng leo cầu thang cũng tốt như việc đi bộ hoặc tập thể dục. Những tác dụng cụ thể có thể kể đến như:

Giảm nguy cơ tiền sản giật

Bà bầu có nên leo cầu thang hay không?

Bà bầu có nên leo cầu thang không là vấn đề thắc mắc của không ít người

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Tăng huyết áp của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai nếu leo cầu thang an toàn khoảng 4 lần/ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị giảm tiểu cầu và tiền sản giật tới 29% hiệu quả.

Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Cũng theo một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bà bầu leo cầu thang trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp giảm chứng tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Đây chắc chắn là một cách đơn giản giúp mẹ có thể “né” được triệu chứng phổ biến này đúng không nào?

Khi nào thì bà bầu cần tránh leo cầu thang?

Việc leo cầu thang cần được thực hiện trong những thời điểm mẹ cảm thấy khỏe mạnh và không hề có một vấn đề nào về sức khỏe. Cũng tức là nếu gặp phải một trong các vấn đề sau đây thì mẹ nên tránh việc leo cầu thang:

  • Nếu bạn có tình trạng chảy máu trong giai đoạn 3 tháng đầu.
  • Bạn đang trong tình trạng nguy cơ sảy thai cao, bị chuột rút hoặc có mức hóc môn giảm.
  • Mẹ bầu bị xuất huyết
  • Co giật hoặc giảm mức nội tiết tố
  • Bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh tự miễn dịch nào trong thời kỳ mang thai
  • Chóng mặt nghiêm trọng
  • Mẹ bầu bị huyết áp cao hoặc thấp
  • Mang thai khi đã lớn tuổi
  • Bạn hay bị chóng mặt và ngất xỉu.
  • Bạn đang mang thai đôi, thai ba hoặc hơn thì cũng nên tránh
  • Đã từng có tiền sử sảy thai trong quá khứ

Gợi ý một số mẹo nhỏ để bà bầu leo cầu thang an toàn

  • Trong giai đoạn cuối thai kỳ thì nếu muốn leo cầu thang tốt nhất nên có người dìu hoặc ít nhất mẹ phải luôn bám lan can để đi.
  • Đảm bảo rằng cầu thang vững chãi và được bật đèn sáng để mẹ không bị hụt chân.
  • Nhớ bước thật chậm rãi và chắc chắn.
Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên leo cầu thang hay không?

Khi leo cầu thang mẹ nên ăn mặc thoải mái và đi giày thấp để đảm bảo an toàn

  • Không nên mang vác vật nặng khi leo cầu thang
  • Nên mang giày thể thao, giày có quai hậu, giày đế bệt và mặc quần áo rộng rãi thoải mái để việc đi lại được thuận tiện, an toàn hơn.
  • Trường hợp bạn bị hụt chân hoặc té trên cầu thang thì hãy đảm bảo rằng bạn phải đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Conlatatca.vn

09:03:41 12/03/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.