Giúp mẹ bầu “thổi bay” cơn đau đầu khi mang thai

15:09:25 04/09/2015

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai, khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, uể oải, xanh xao. Vậy cách khắc phục triệu chứng "khó chịu" này thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết này các mẹ nhé.

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai, khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, uể oải, xanh xao. Vậy cách khắc phục triệu chứng “khó chịu” này thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết này các mẹ nhé.

Đau đầu có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé tùy thuộc vào mức độ đau thế nào. Trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu) và tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối kỳ) có thể gây nguy hại cho sức khỏe của mẹ cũng như sức khỏe của thai nhi. Là một trong những nguyên nhân gây ra sốt cao và chứng tiền sản giật.

Nhưng nếu như đau đầu nhẹ do mệt mõi, căng thẳng thì mẹ bầu có thể yên tâm về sức khỏe của mình và bé, hãy nghỉ ngơi thật thoải mái hay ngủ một giấc sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi thức dậy.

đau đầu khi mang thai

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai, mặc dù diễn ra không đều đặn, nhưng mỗi lần tái phát lại khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, uể oải xanh xao.

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu khi mang thai

– Khi mang thai, thể trạng của mẹ bầu sẽ khác những người bình thường nên mẹ bầu rất dễ bị đau đầu. Cũng giống như những cơn đau đầu thông thường, mẹ bầu bị áp lực gia đình, công việc, lo lắng, mệt mỏi, uể oải sẽ dẫn đến đau đầu.

– Cơ thể của mẹ khi mang thai cảm thấy khó chịu, bực bội khi phải thích nghi với diện mạo mới. Những thay đổi để thích nghi với hình thể, môi trường, cách ăn uống… cũng khiến mẹ đau đầu và cáu gắt.

– Thai phụ bị mắc các bệnh nội khoa như viêm xoang cũng là yếu tố gây nên chứng đau đầu ở mẹ bầu.

– Cơ thể mẹ thiếu chất sắt làm hạn chế quá trình tuần hoàn máu ở não, từ đó quá trình vận chuyển oxy cho não bị kìm hãm.

– Ngủ không đủ giấc, thần kinh căng thẳng cũng là nguyên nhân phát sinh đau đầu khi mang thai.

– Dùng các chất kích thích có cồn như bia, rượu… cũng khiến bà bầu bị đau đầu.

 

Cách khắc phục chứng đau đầu khi mang thai

– Khi đau đầu, mẹ bầu nên chườm một chiếc khăn ấm hoặc lạnh vào trán hay cổ sẽ giảm bớt căng thẳng và stress khi mang thai. Chị em có thể cho khăn vào tủ lạnh để làm lạnh.

Đừng quên uống nhiều nước khi bị đau đầu để tránh tình trạng mất nước. Nước cũng giúp quá trình thanh lọc cơ thể của bạn, hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa oxy cho cơ thể.

– Tắm nhẹ với vòi hoa sen cũng là một cách hữu hiệu để mẹ bầu giảm chứng đau đầu khi mang thai.

– Cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Mẹ cũng cần chú ý tư thế ngồi làm việc, vị trí ngồi, nguồn ánh sáng cung cấp phải vừa đủ.

– Tham gia các lớp yoga dành cho bà bầu sẽ giúp mẹ thư giãn, giảm stress rất tốt.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể. Mẹ cần ăn nhiều thực phẩm màu đỏ như bí đỏ, dâu…  để tăng cường lượng máu cho cơ thể.

Bệnh đau đầu nguy hiểm hay không tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ và cách mẹ điều trị thế nào. Nếu đau quá lâu hoặc có những biểu hiện khác hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được chăm sóc.

Conlatatca.vn

15:09:25 04/09/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.