Đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa: Mẹ đừng chủ quan

10:01:56 27/01/2016

Nhiều mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa cảm thấy rất lo lắng, nhất là khi bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này trong suốt 6 tháng thai kỳ vừa qua, hoặc từ trước khi mang thai thì càng không thể chủ quan.

Nhiều mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa cảm thấy rất lo lắng, nhất là khi bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này trong suốt 6 tháng thai kỳ vừa qua, hoặc từ trước khi mang thai thì càng không thể chủ quan. 

Nguyên nhân đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa

Nguyên nhân chính gây ra các cơn đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa có thể là do thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, nghẹt mũi, dị ứng, trầm cảm, đói, uống ít nước, người mẹ dùng các chất kích thích có chứa cafein… Lúc này, khối lượng máu lưu thông tăng đột ngột dẫn đến các cơn đau âm ỉ, kéo dài 2 bên thái dương hoặc sau gáy.

đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa

Mẹ bầu không nên chủ quan nếu thường xuyên bị đau đầu trong thai kỳ.

Hầu hết hiện tượng đau đầu trong khi mang thai 3 tháng giữa đều vô hại nhưng trong một số trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng khi xuất hiện thêm chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, ở 3 tháng giữa và cuối của thai kỳ, đau đầu có thể là dấu hiệu của tiền sản giật khi mang thai – một hội chứng thai kỳ nghiêm trọng bao gồm huyết áp cao, protein trong nước tiểu, và một số thay đổi khác.

Những triệu chứng đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa

Theo thống kê, cứ khoảng 5 phụ nữ thì có 1 người bị mắc chứng đau nửa đầu, chứng đau nửa đầu xuất hiện ở một bên đầu, có thể đi kèm một số triệu chứng khác như buồn nôn, ói mửa, nhạy cảm với tiếng ồn, hoặc thậm chí bị rối loạn thị giác, cảm giác… cần phải điều trị kịp thời.

Bạn cũng cần đi kiểm tra huyết áp và nước tiểu ngay khi gặp phải tình trạng đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa kèm theo một vài triệu chứng bất thường để phòng bệnh tiền sản giật thai kỳ. Những triệu chứng kèm theo đau đầu có thể là những thay đổi về thị giác, đau đầu dữ dội kèm sốt, buồn nôn, tăng cân đột ngột, phù nề tay, chân, mặt…

Cách khắc phục và phòng tránh chứng đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi mang thai, cơ thể mẹ phải “đối mặt” với hàng loạt những thay đổi nên sự gia tăng nhanh chóng nồng độ hormone trong cơ thể dễ khiến mẹ bầu cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi hơn. Do đó, việc nghỉ ngơi nhiều hơn để có một sức khỏe tốt khi mang thai là vô cùng quan trọng. Việc này cũng sẽ giúp làm giảm tần suất những cơn đau đầu mà gặp phải trong thai kỳ.

Theo dõi lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu thấp cũng dễ làm cho các mẹ bầu gặp phải tình trạng đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa. Chính vì thế, mẹ bầu cần ăn lượng thức ăn nhiều hơn cũng như chia làm nhiều bữa trong ngày để duy trì ổn định lượng đường trong máu. Mẹ bầu đừng quên thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu.

Uống nhiều nước

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ lượng nước uống cần thiết khi mang thai để không chỉ cho nhu cầu của bản thân mà còn đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. Thiếu nước hay quá căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp của chứng đau đầu, vì lúc này các mạch máu trong đầu sưng lên. Việc uống nhiều nước còn giúp các bà bầu “đối phó” được nhiều vấn đề sức khỏe trong thai kỳ.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Các mẹ bầu nên duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng  giúp giảm tần suất và mức độ của bệnh đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa. Các bài tập như thiền, yoga, bơi lội, đi bộ… là những môn thể dục tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn giữa thai kỳ.

Một số lưu ý khác

  • Hạn chế những loại đồ uống có chứa cafein, những đồ ăn quá ngọt dễ làm tăng lượng đường trong máu.
  • Tránh những nơi có tiếng ồn quá lớn.
  • Hạn chế mệt mỏi, căng thẳng.

Ngoài ra, những liệu pháp massage cho bà bầu cũng giúp thư giãn, mang lại nhiều lợi ích rất tốt trong giai đoạn này. Ngoài ra, việc tắm nước ấm cũng giúp các mẹ bầu làm dịu chứng đau đầu đấy.

Conlatatca.vn

10:01:56 27/01/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.