6 việc rất quan trọng mẹ bầu cần “nằm lòng” khi bước vào những tháng giữa thai kỳ

16:01:37 21/01/2016

Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể mẹ bầu và thai nhi phát triển rất mạnh mẽ. Chính vì thế, mẹ bầu cần trang bị cho mình những kiến thức mang thai 3 tháng giữa để biết cách chăm sóc cho thai kỳ giai đoạn này đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con nhé!

Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể mẹ bầu và thai nhi phát triển rất mạnh mẽ. Chính vì thế, mẹ bầu cần trang bị cho mình những kiến thức mang thai 3 tháng giữa để biết cách chăm sóc cho thai kỳ giai đoạn này đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con nhé!

Khám răng định kỳ

Nhiều nghiên cứu cho rằng phụ nữ bị bệnh răng miệng khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì vậy, mẹ bầu nên kiểm tra răng miệng định kỳ để phòng những trường hợp xấu có thể xảy ra trong thai kỳ.

Duy trì chế độ dinh dưỡng

3 tháng giữa thai kỳ bạn đã quen dần với sự thay đổi của cơ thể và cũng không gặp khó chịu từ việc ốm nghén nữa. Vì thế, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ để đảm bảo sức khỏe trong thai kỳ.

Chọn tư thế ngủ

Bắt đầu từ tuần thai thứ 21, bạn nên đặc biệt chú ý tư thế ngủ của mình để bảo vệ an toàn cho bé. Thường xuyên nằm ngửa có thể khiến mẹ bị chóng mặt, buồn nôn, thậm chí, có thể bị ngất. Bạn nên nằm nghiêng về bên trái, tư thế này sẽ giảm bớt áp lực lên thai nhi cũng như xương sống của mẹ.

kiến thức mang thai 3 tháng giữa

Mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực lên thai nhi cũng như xương sống của mình.

Chăm sóc da

Giai đoạn này bụng bạn đã lớn hơn nên tình trạng rạn da của hầu hết phụ nữ mang thai 3 tháng giữa cũng ngày càng trở nên “tồi tệ” hơn. Các khu vực bị rạn nhiều thường là ở vùng ngực, bụng, mông và đùi của bạn. Để tránh tình trạng này thì bạn không nên để cơ thể tăng cân quá nhiều trong một thời gian ngắn. Bạn nên bổ sung thêm chất xơ, uống nhiều nước và sử dụng các sản phẩm chuyên biệt dành để chăm sóc da cho bà bầu.

Lên kế hoạch tài chính

Bạn nên lập kế hoạch tài chính trước khi sinh để tránh tình trạng chi tiêu quá nhiều. Bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của những người đi trước, như bạn bè hay anh chị em để liệt kê ra những chi phí trong gia đình, chi phí mua sắm đồ đạc cho con… một cách tối ưu nhất.

5-yeu-to-moi-truong-doc-hai-

Mua sắm

Giai đoạn 3 tháng giữa là thời điểm thích hợp để bạn mua sắm đồ bầu cho mình cũng như đồ dùng cho bé yêu. Mẹ bầu nên lên sẵn danh sách những đồ dùng cần thiết trước khi đi mua nhé.

Kiến thức mang thai 3 tháng giữa về sức khỏe mẹ bầu cần biết

Bệnh tiểu đường thai kỳ: Đến tháng thứ 4 của thai kỳ, nhau thai bắt đầu sản xuất ra những hormone ngăn chặn không cho chất insulin thâm nhập vào cơ thể. Vì thế, lượng đường trong máu tăng lên, gây rối loạn các quá trình trao đổi chất.

Táo bón: Thường xảy ra do cơ ruột yếu đi. Bạn cần ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước để tránh tình trạng này

Viêm âm đạo do nấm Candila: Đây là căn bệnh do nấm Candila gây ra mà nhiều mẹ bầu hay mắc phải. Trong thời kỳ mang thai, môi trường trong âm đạo thay đổi khiến cho loại nấm Candila có cơ hội sinh sôi. Để phòng bệnh, bạn nên giữ gìn vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ và khô thoáng.

Rubella: Hay còn gọi là bệnh sởi Đức. Bệnh này rất nguy hiểm đối với thai nhi, là một loại bệnh do virus lây theo đường nước bọt trong không khí.

Bệnh Listerious: Là một căn bệnh do vi trùng Listeria monocytogenes gây ra. Vi trùng có thể xâm nhập qua niêm mạc đường ruột, và điều này nguy hiểm đối với thai phụ vì có thể gây ra đẻ non. Do đó, mẹ bầu nên cẩn thận rửa rau và hoa quả thật kĩ trước khi ăn, và lưu ý không nên ăn các loại thịt sống hoặc tái.

Conlatatca.vn

16:01:37 21/01/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.