Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì và cơ thể mẹ thay đổi ra sao?

09:10:42 10/10/2018

Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì là điều nhiều mẹ bầu quan tâm. Nếu mẹ đang muốn tìm câu trả lời thì mau mau tham khảo ngay bài viết sau đây nhé, vì những hoạt động của bé trong bụng mẹ sẽ làm mẹ đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác đấy!

Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì?

Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì

Thai nhi 20 tuần tuổi, con yêu đã cử động thường xuyên trong bụng mẹ

Cân nặng thai nhi 20 tuần tuổi khoảng 300g và chiều dài từ đầu đến chân khoảng 16,4cm. Lúc này, mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn những chuyển động của thai nhi trong bụng. Mẹ sẽ sớm cảm thấy như con yêu đang tập võ khi những chuyển động nhẹ ban đầu biến thành những lần đạp và huých mạnh mẽ.

Khi thai nhi 20 tuần tuổi, con yêu đang tập nuốt nhiều hơn. Bài tập này sẽ rất tốt cho hoạt động cho hệ tiêu hóa của con sau này. Cũng trong tuần 20, thị lực của con đang dần phát triển. Con yêu có thể nhìn thấy ánh sáng mờ qua tử cung của mẹ. Do đó, con có thể cảm nhận được hướng nào có ánh sáng và quay đầu về hướng đó.

Cơ thể mẹ bầu có thay đổi gì khi mang thai 20 tuần tuổi?

Bước vào tuần thai 20 cũng có nghĩa là mẹ đã đi được nửa quãng đường thai kỳ. Lúc này, cân nặng của mẹ có thể tăng thêm 4,5 kg. Tử cung của mẹ tiếp tục giãn nở khiến dây chằng bị ép và ảnh hưởng. Điều này cũng khiến mẹ bầu dễ gặp phải chứng giãn tĩnh mạch, khó thở, ợ chua, ợ nóng khi mang thai.

Bên cạnh đó, tim của mẹ sẽ phải hoạt động liên tục nhằm cung cấp đủ máu để nuôi dưỡng thai nhi. Từ đó, làm gia tăng áp lực lên các mạch máu ở chân, nên mẹ rất dễ mắc phải các bệnh liên quan đến tĩnh mạch. Tuy nhiên, các mẹ đường quá lo lắng, vì chúng sẽ trở lại bình thường sau khi mẹ sinh em bé.

Việc mang vớ dành cho bà bầu, tắm nước ấm 1 lần/ ngày, nằm nghiêng hoặc kê cao chân khi ngủ có thể giúp mẹ giảm bớt cảm giác khó chịu do chứng giãn tĩnh mạch gây ra.

Trong tuần này, làn da của mẹ của mẹ có thể xuất hiện vài nốt mụn nhỏ, mẹ có thể bị dị ứng với dầu gội hoặc kem dưỡng da. Do đó, các mẹ nên thay đổi các loại sản phẩm chăm sóc da và tóc để tránh gặp phải các tình trạng trên. Nếu muốn sử dụng kem trị mụn dạng viên uống hoặc bôi ngoài da các mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

Những điều mẹ nên lưu ý khi mang thai 20 tuần tuổi

Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì và phát triển như thế nào

Mẹ nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khi thai nhi 20 tuần tuổi

Để đảm bảo cân nặng hợp lý trong suốt quá trình mang thai, mẹ nên duy trì bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng gồm chất đạm, chất béo, axit folic, canxi,… Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để hệ tiêu hóa có thể làm việc hiệu quả hơn.

Hiện tại, thai nhi 20 tuần tuổi đang trong quá trình phát triển và cần nhiều hồng cầu có trong chất sắt. Chính vì vậy, các mẹ nên ăn nhiều thịt lợn, thịt bò, các loại đậu, ngũ cốc, bột yến mạch, lúa mì… để giúp thai nhi chống lại nguy cơ thiếu máu.

Ngoài ra, mẹ nên ăn nhiều rau quả như cam, bưởi, chuối, cải xoăn, súp lơ, rau bina… để cung cấp thêm khoáng chất và vitamin cho cơ thể.

Một trong những yếu tố góp phần không nhỏ vào sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ là việc thường xuyên tập thể dục khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý chọn những bài tập phù hợp, hạn chế tập luyện quá sức làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng nhé!

Conlatatca.vn

09:10:42 10/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.