Mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân là do đâu?

07:10:49 11/10/2018

Bước sang tuần thứ 20 của thai kỳ, thai nhi đã bắt đầu phát triển ổn định hơn rất nhiều so với thời gian trước. Tuy nhiên, trường hợp mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân khiến mẹ vô cùng lo lắng. Vậy nguyên nhân do đâu gây ra tình trạng này và mẹ nên làm gì để khắc phục?

Mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân chính là một triệu chứng mà hầu như bà bầu nào cũng gặp phải khi mang thai. Tình trạng này có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào nhưng xảy ra phổ biến và có tần suất thường xuyên nhất là vào giai đoạn gần cuối thai kỳ làm mẹ dễ mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi.

Mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân là gì?

Hiện tượng này còn được gọi là bị chuột rút – một biểu hiện xảy ra khá phổ biến ở những chị em phụ nữ đang mang thai. Khi gặp phải tình trạng này thì phần cơ bắp chân bị căng cứng đột ngột trong một khoảng thời gian, sau đó sẽ quay lại trạng thái bình thường.

Mẹ mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân có nguy hiểm không?

Mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân là gì?

Nguyên nhân khiến mẹ mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân

Đối với những người bình thường thì hiện tượng bị căng cơ bắp chân xuất hiện là do làm việc quá mức, đứng lâu, hay bị kích thích đột ngột… Còn đối với phụ nữ mang thai thì tình trạng này xảy ra là do mẹ bị ốm nghén, nôn nhiều… dẫn đến mất nước và rối loạn sự cân bằng điện giải nên gây ra căng cơ bắp chân.

Bên cạnh đó, việc mẹ mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân còn một số nguyên nhân khác như:

  • Sự phát triển của thai nhi một cách nhanh chóng khiến cho các mạch máu bị chèn ép dẫn đến việc tuần hoàn máu khó khăn nên chân tay dễ bị tê mỏi và gây ra chuột rút.
  • Canxi trong giai đoạn này có vai trò rất quan trọng, không những giúp thai nhi phát triển hệ xương mà còn giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng căng cơ bắp chân. Nhưng một khi thiếu canxi thì chắc chắn mẹ sẽ phải đối mặt với tình trạng này ngay.
  • Những mẹ bầu ít hoặc không vận động hoặc khi ngủ mà tay chân bị chèn ép cũng rất dễ làm cho mạch máu lưu thông kém gây ra căng cơ.
Tại sao mẹ mang thai 20 tuần tuổi bị chuột rút?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân

  • Mẹ bầu mắc chứng phù nề khi mang thai mức độ nặng dễ gây ra tình trạng chuột rút hơn những người bình thường.
  • Một nguyên nhân khác là do di truyền, nếu trong gia đình có tiền sử bị căng cơ bắp chân khi mang thai thì khả năng bạn cũng gặp phải là rất cao.
  • Sự giãn nở của các tĩnh mạch để truyền máu đến thai nhi vô tình khiến cho bắp chân của mẹ bị căng cứng, chân tay dễ sưng phù và mẹ dễ mệt mỏi vào cuối ngày.

Mẹ nên làm gì khi mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân?

Ngoài những nguyên nhân bình thường thì chứng căng cơ bắp chân còn là một trong các dấu hiệu báo động gây ra chứng co giật khi bị tiền sản giật. Vì thế, mẹ cần hết sức cảnh giác và lưu ý tình trạng của bản thân cũng như biết cách phân biệt giữa 2 tình trạng này để có cách xử lý kịp thời.

Còn đối với chứng căng cơ bắp chân sinh lý đơn thuần không kèm dấu hiệu nào khác thì mẹ cần nắm một số lưu ý sau để giúp khắc phục dễ dàng:

  • Kéo dãn cơ theo chiều ngược lại và xoa bóp là cách điều trị tức thời giúp giảm bớt tình trạng căng cơ. Hoặc mẹ cũng có thể cố gắng chịu đau và kiên nhẫn một chút là các thớ cơ sẽ tự động quay về trạng thái ban đầu.
  • Chườm đá lạnh sẽ giúp giảm lượng máu lưu thông đến vùng căng cơ, giảm sưng.
  • Tuyệt đối không được chườm nóng hoặc xoa dầu, rượu vì sẽ khiến cho các dây chằng bị xơ chai và mất đi độ đàn hồi vốn có cũng như khiến mẹ dễ bị chấn thường lại khi hoạt động mạnh.
Mẹ nên làm gì khi mang thai 20 tuần tuổi bị căng cơ bắp chân?

Mẹ nên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để ngăn ngừa chứng cơ căng cứng

  • Tuyệt đối không được hoạt động mạnh khi đang bị căng cơ, nếu bắt buộc phải tập thì nên tập những bài tập nhẹ nhàng và không làm tác động đến các cơ đang bị tổn thương.
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung thêm nhiều chất khoáng, canxi, magie, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi… để giảm thiếu tối đa sự rối loạn điện giải, ngăn ngừa căng cơ.
  • Nếu tình trạng này kéo dài lâu thì nên đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và hỗ trợ khắc phục càng sớm càng tốt. Nhớ khám thai định kỳ để theo dõi sát sao về các bất thường mẹ nhé!

Conlatatca.vn

07:10:49 11/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.