Trọn bộ bí kíp “hay không tưởng” giúp phòng tránh cảm cúm cho mẹ bầu

17:04:59 18/04/2016

Dù chỉ là một cơn cảm cúm “nhỏ nhoi” và dường như “không xi nhê” gì so với những người khỏe mạnh. Thế nhưng sức “tàn phá” của nó lại rất “đáng nể” đối với mẹ bầu và thai nhi, thậm chí gây nguy hiểm cho sự phát triển của bé yêu. Do đó phòng cảm cúm khi mang thai là điều hết sức cần thiết.

Cảm cúm ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ bầu và thai nhi?

Theo các chuyên gia, nếu mẹ bầu bị cảm cúm trong thai kỳ, nhất là 3 tháng đầu, virut có thể gây ra dị tật cho thai nhi, nghiêm trọng hơn, nếu mẹ bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra có thể làm cho thai nhi chết lưu và gây sảy thai.

những cách phòng cảm cúm khi mang thai

Bà bầu bị cúm, thai nhi có thể bị dị tật

Phòng cảm cúm khi mang thai cho mẹ bầu

May mắn là mẹ vẫn có thể đề phòng được cảm cúm khi mang thai bằng cách:

Uống nước tỏi

Nghe có vẻ “kinh khủng” nhưng đây lại là cách phòng cảm hữu hiệu. Mẹ bầu có thể giã nhỏ tỏi rồi hòa chung với nước ấm để uống. Đồng thời, trong suốt quá trình mang thai bà bầu cũng nên ăn tỏi nhiều hơn bình thường, có thể kết hợp tỏi trong các món ăn sẽ giúp bạn phòng tránh cúm.

Uống nước gừng, đường đỏ

Khi có dấu hiệu cảm lạnh hoặc vừa đi ngoài trời lạnh trở về, mẹ bầu nên pha một cốc nước gừng đường đỏ ấm và lên giường đi ngủ. Sáng hôm sau, mẹ sẽ thấy đỡ hơn rất nhiều.

cách phòng cảm cúm khi mang thai

Uống trà gừng có thể giúp mẹ bầu làm ấm cơ thể

Nếu được, mẹ cũng có thể ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm và khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột.

Bổ sung kẽm

Virut cúm thường được lây truyền qua đường hô hấp, thế nên mẹ cần có một hàng phòng ngự kiên cố, đó là lý do mẹ bầu cần bổ sung kẽm, vì thiếu kẽm hệ hô hấp của mẹ sẽ trở nên yếu ớt. Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đỗ.

Uống đủ nước

Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp mẹ phòng cúm mà còn giúp mẹ tránh được viêm họng.

Súc miệng bằng nước muối

Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên súc miệng bằng nước muối vào sáng sớm sau đó uống nửa cốc nước lọc, như thế không những giúp phòng cảm mà còn rất có ích cho sức khỏe của răng lợi.

Rửa mặt buối sáng bằng nước lạnh

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt thì có thể tăng cường khả năng chống cảm. Buổi tối có thể dùng nước ấm để rửa mặt, tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Bổ sung vitamin C

Dưỡng chất này sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của bạn, ngăn ngừa sự xâm nhập của các mầm bệnh. Vitamin C có nhiều trong trái cây, rau xanh,…

phòng cảm cúm khi mang thai

Vitamin C có thể giúp mẹ bầu phòng tránh cảm cúm

Hạn chế tiếp xúc với người bệnh hoặc chỗ đông người

Virut cúm rất dễ lây lan, nhất là đối với những người có sức khỏe yếu, do đó, nếu không có việc gì quan trọng mẹ nên hạn chế đến những nới đông người, đặc biệt là trong đợt bệnh bắt đầu vào mùa.

Nghỉ ngơi hợp lý

Trong thời gian mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết để phục hồi năng lượng và sức khỏe cho bà bầu. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thư giãn nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên vận động để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể phòng chống cúm.

Tiêm phòng cúm

Đây là cách tốt nhất trong việc phòng ngừa cúm trong thai kỳ. Trước khi mang thai, hãy nghĩ đến việc tiêm phòng vắc xin ngừa cúm trước 3 tháng hoặc áp dụng mũi tiêm 3 trong . Tuy nhiên, ở lần mang thai kê tiếp, mẹ có thể phải tiêm nhắc lại vì vắc xin cúm chỉ có tác dụng trong vòng 1 năm mà thôi.

Conlatatca.vn

17:04:59 18/04/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.