Tại sao uống vitamin khi mang thai lại khiến mẹ bầu dễ bị buồn nôn?

15:10:07 15/10/2018

Khi mang thai, mẹ cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe và giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện. Một trong những cách để bổ sung dưỡng chất thường được các bác sĩ khuyên dùng nhất đó chính là bổ sung vitamin khi mang thai. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp mẹ dùng vitamin lại bị buồn nôn, vậy nguyên nhân do đâu?

Vitamin khi mang thai hay còn được gọi với cái tên khác là vitamin tổng hợp cho bà bầu không phải là thuốc mà nó là một dạng thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể bà bầu. Nhưng có những lúc chị em uống vitamin nhưng lại thấy buồn nôn mà không hiểu nguyên nhân tại sao.

Do mẹ uống vitamin lúc đói

Uống vitamin là một cách bổ sung dưỡng chất rất tốt nhưng có rất nhiều chị em phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng nôn ói khi uống vitamin lúc đói. Đặc biệt là khi bổ sung vitamin sắt – một trong những chất không thể thiếu khi mang thai rất dễ bị buồn nôn là do dạ dày của mẹ vô cùng nhạy cảm với sắt.

Tại sao uống vitamin khi mang thai lại bị buồn nôn?

Vitamin khi mang thai dễ buồn nôn có thể là do mẹ uống lúc đói

Vì vậy, để tránh tình trạng này thì mẹ nên ăn lót dạ khoảng 30 phút trước khi uống để dạ dày không bị kích thích, gây nôn ói. Tuy nhiên, trường hợp mẹ đang gặp các vấn đề như đau dạ dày, viêm loét tá tràng thì nên cân nhắc việc uống viên sắt để tránh làm bệnh nặng hơn.

Do uống sai liều lượng

Để uống vitamin khi mang thai an toàn thì bác sĩ sẽ khuyên các chị em cần phải chú ý đến liều lượng dùng. Vì nếu dùng quá liều thì rất dễ gây ra hiện tượng buồn nôn, trong đó mẹ nên lưu ý khi bổ sung vitamin canxi.

Vitamin canxi là loại viamin vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó sẽ giúp hỗ quá trình phát triển hệ xương và răng của bé được chắc khỏe. Tuy nhiên, để việc bổ sung canxi được hiệu quả và không gây nôn thì mẹ nên chia nhỏ liều lượng uống hằng ngày. Nếu cảm giác buồn nôn sắp ập đến thì mẹ nên ăn một số đồ ăn nhẹ để át đi mùi của canxi.

Uống vitamin khi mang thai bị nôn ói do nguyên nhân gì?

Tuân thủ đúng liều lượng uống để tránh tình trạng nôn ói và không ảnh hưởng đến sức khỏe

Nhưng nếu cảm giác buồn nôn cứ diễn ra đi kèm với các biểu hiện khác như táo bón khi mang thai, đau dạ dày, tiêu chảy… thì mẹ nên đến bệnh viện ngay để thăm khám và nắm rõ hơn về tình trạng của bản thân.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý khi uống viên canxi, mẹ không nên uống cùng lúc với viên sắt vì như vậy sẽ dễ làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Tốt nhất là mẹ nên phân bổ thời gian uống khác nhau, như uống canxi vào buổi sáng và uống sắt vào buổi trưa.

Do dạ dày của mẹ quá nhạy cảm

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, nhất là dạ dày nên mẹ hãy để ý xem là dạ dày của mình có khỏe hay không nhé, bởi dạ dày quá nhạy cảm cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị buồn nôn khi uống vitamin khi mang thai đấy. Trong đó, những loại vitamin dễ kích thích dạ dày gây nôn như sắt, vitamin E, vitamin C…

Vì vậy, điều quan trọng là mẹ hãy để ý đến liều lượng dùng phù hợp nhất để dạ dày có thể hấp thụ dễ dàng: đối với vitamin C thì không được quá 75mg/ngày, vitamin E là 15mg/ngày và sắt là 18mg/ngày. Nếu dùng quá liều thì hãy giảm liều dùng xuống, còn nếu mẹ không dùng quá liều mà vẫn gây khó chịu thì hãy chia nhỏ làm 2 lần uống sáng, tối trong ngày để đạt đươc hiệu quả tốt nhất.

Do kích thước và hình dáng của viên uống vitamin

Các mẹ cần lưu ý lựa chọn loại viên uống cho phù hợp bởi đôi khi kích thước và hình dáng của viên uống cũng là nguyên nhân khiến mẹ dễ bị nôn ói. Đối với những viên uống có kích thước quá to thì mẹ hãy bẻ đôi và chia làm 2 lần uống hoặc chuyển sang dạng viên nang và lỏng để uống được dễ dàng hơn.

Mẹ nên làm gì khi uống vitamin khi mang thai bị nôn?

Lựa chọn kích thước và hình dáng viên uống phù hợp cũng sẽ giúp mẹ uống vitamin dễ dàng hơn

Nói chung, việc uống vitamin khi mang thai là điều cần thiết không thể bỏ qua, nhưng nếu việc uống trở nên quá khó khăn khi mẹ cứ nôn ói liên tục dù đã thử mọi biện pháp thì tốt nhất mẹ nên dừng uống, đến bác sĩ thăm khám, kiểm tra và có được những tư vấn tốt nhất để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Conlatatca.vn

15:10:07 15/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.