Thực hư các tác dụng của nước dừa ảnh hưởng đến mẹ bầu mang thai 16 tuần tuổi

12:10:12 01/10/2018

Nước dừa được xem là thức uống khoái khẩu của không ít chị em mang thai 16 tuần tuổi, thế nhưng mẹ bầu nên uống nước dừa như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết của Conlatatca dưới đây mẹ nhé!

Có không ít chị em mang thai 16 tuần tuổi cho rằng uống nước dừa là không tốt cho thai kỳ, một số mẹ khác lại cho rằng nước dừa sẽ giúp thai nhi được hồng hào, trắng trẻo. Tuy nhiên, bất kỳ một loại thức uống nào cũng đều có lợi hại như nhau, chủ yếu là do mẹ có sử dụng đúng thời điểm hay không.

Có nên uống nước dừa khi mang thai 16 tuần tuổi?

Khó có mẹ bầu nào cưỡng lại được hương vị thơm mát, ngọt lịm mà nước dừa đem lại, tuy nhiên những lời đồn đoán về nước dừa lại khiến mẹ bầu e ngại, kiêng cữ trong suốt thai kỳ. Thật ra, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì khi đã trải qua tam cá nguyệt thứ nhất thì chế độ ăn uống của mẹ sẽ được nới lỏng ra, và việc uống nước dừa cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ hay bé.

Khi bước sang tháng thứ 4, nước dừa thậm chí còn trở thành thức uống bổ dưỡng dành cho các mẹ bầu nữa đấy. Các tác dụng của nước dừa đối với mẹ bầu là giảm thiểu cảm giác ợ nóng khi mang thai, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

thai 16 tuần tuổi

Uống nước dừa khi mang thai 16 tuần tuổi không hề nguy hiểm như mẹ lo lắng

Thành phần axit lauric giàu có trong nước dừa khi được cơ thể mẹ hấp thu sẽ chuyển hoá thành monolaurin, hợp chất này giúp mẹ bầu chống lại các vi rút, vi khuẩn tấn công sức khỏe. Ngoài ra, các phần tử kháng nấm có trong nước dừa còn giúp bảo vệ mẹ bầu trước các bệnh viêm nhiễm trong thai kỳ.

Theo lời khuyên của các chuyên gia sản khoa, mang thai 16 tuần là thời điểm thích hợp để mẹ bầu uống nước dừa và ở tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ hấp thu nguồn dưỡng chất có trong nước dừa.

Thực hư các tác dụng của nước dừa theo đồn đoán

Các mẹ bầu thường truyền tai nhau rằng uống nước dừa sẽ sinh con trắng trẻo, hồng hào. Thực hư chưa rõ nhưng đã có rất nhiều mẹ “siêng năng” uống nước dừa hơn trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ nên hiểu rằng màu da bé do sắc tố melanin quyết định nên nó không thể thay đổi nếu mẹ chỉ chăm chăm uống một loại nước duy nhất. Tuy không ảnh hưởng đến sắc tố da nhưng thai nhi 16 tuần tuổi sẽ ít nhiều được lợi nếu mẹ uống nước dừa đúng cách và thường xuyên trong thai kỳ.

thai 16 tuần tuổi mẹ bầu có thể uống nước dừa

Khi mang thai 16 tuần tuổi , mẹ nên uống nước dừa để bổ sung khoáng chất

Uống nước dừa không gây sảy thai nhưng nếu mẹ bầu uống quá nhiều nước dừa vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối. Đối với những mẹ nhạy cảm với thực phẩm hay vẫn còn ốm nghén trong giai đoạn này sẽ dễ bị lạnh bụng khi uống nước dừa. Lời khuyên cho mẹ là chỉ nên uống nước dừa 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.

Uống nước dừa cũng không làm mẹ bị tiểu đường thai kỳ do lượng đường trong nước dừa chỉ bằng 1/5 nước mía. Mỗi ly nước dừa đầy chỉ chứa khoảng 6g đường. Do đó, nếu lo ngại tiểu đường thai kỳ mà lại thèm nước mát thì mẹ có thể thay thế nước mía bằng nước dừa.

Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu

Trung bình bà bầu cần đến 3 lít nước mỗi ngày và nguồn nước này đến từ những nguồn nước khác nhau như nước lọc, nước canh, nước trái cây và kể cả nước dừa. Riêng với nước dừa, mẹ bầu nên uống đúng cách để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất.

thai 16 tuần tuổi

Cần chọn thời điểm và liều lượng uống để không ảnh hưởng đến thai 16 tuần tuổi

  • Mẹ bầu tuyệt đối không được uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì mẹ sẽ đi tiểu nhiều hơn, gây ra mất ngủ.
  • Khi mẹ đang mệt mỏi hoặc đang đói thì không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.
  • Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ có thể uống nước dừa nhưng vào những tháng cuối thì mẹ nên hạn chế để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Nước dừa có một lượng đường nhất định nên nếu mẹ uống nước dừa thường xuyên thì nên đi kiểm tra lượng đường trong máu.
  • Mẹ bầu nên uống nước dừa tươi ngay và không để qua đêm mới uống.

Conlatatca.vn

12:10:12 01/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.