Cách ngăn ngừa rụng tóc khi mang thai dễ ợt không phải mẹ nào cũng biết

06:10:45 21/10/2018

Trong thời kì bầu bí, người phụ nữ sẽ gặp rất nhiều thay đổi. Trong đó rụng tóc khi mang thai là điều khiến chị em không khỏi phiền lòng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ cũng như vẻ bề ngoài của chị em.

Có hơn 75% các mẹ bầu gặp phải tình trạng rụng tóc khi mang thai giai đoạn đầu.Tuy nhiên, đây không phải là một triệu chứng nguy hiểm, rụng tóc chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường do yếu tố di truyền hoặc do những tác động do hormone gây ra.

Nguyên nhân rụng tóc khi mang thai

Theo chu kỳ tự nhiên, tóc mọc từ nang tóc và mất 3 – 5 năm già đi và rụng, trung bình mỗi người có đến 150.000 nang tóc trên đầu và mỗi nang tóc có thể mọc và rụng đến 20 lần. Nếu như chị em rụng tóc từ 30 – 50 sợi mỗi ngày là bình thường nhưng nếu rụng tóc khi mang thai trên 100 sợi/ngày hoặc việc động chạm, chải tóc nhẹ cũng khiến tóc rụng thì cần lưu ý những nguyên nhân sau:

Do thiếu máu

Bà bầu bị thiếu máu do thiếu sắt không những ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi mà còn là nguyên nhân làm da dẻ nhợt nhạt, thiếu sức sống và tóc rụng nhiều. Số lượng tế bào hồng cầu giảm sẽ làm chân tóc mẹ bầu yếu hẳn đi và chỉ việc vuốt nhẹ cũng làm mẹ mất đi số tóc đáng kể.

Rụng tóc khi mang thai

Rụng tóc khi mang thai là hiện tượng sinh lý xảy ra rất phổ biến

Do rối loạn hormone

Hormone đóng là nguyên nhân dẫn đến đa số những thay đổi của bà bầu trong thai kỳ. Đặc biệt đối với vấn đề rụng tóc khi mang thai, hormone estrogen sẽ tăng cao và thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm cho tóc mẹ rụng nhiều hơn.

Do thiếu chất dinh dưỡng

Tình trạng ốm nghén trong thai kì gián tiếp ảnh hưởng đến mái tóc mẹ bầu do chế độ dinh dưỡng bị thiếu hụt, ăn uống không đủ chất. Bởi mái tóc cần rất nhiều chất vi lượng, vitamin để phát triển khỏe mạnh nên khi dinh dưỡng không cân bằng sẽ là nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai.

Nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai

Rụng tóc khi mang thai do nhiều nguyên nhân như di truyền, thay đổi hormone,…

Do yếu tố di truyền

Đây là yếu tố tiên quyết dẫn đến tình trạng rụng tóc ở tất cả mọi đối tượng kể cả bà bầu. Nếu trong gia đình có tiền sử rụng tóc, hoặc mắc bệnh về da đầu thì khả năng mẹ bị rụng tóc hoặc bệnh tương tự là điều khó tránh khỏi.

Mẹ bầu có thể làm gì để hạn chế rụng tóc khi mang thai?

Mẹ bầu đừng lo lắng thái quá nếu đang bị rụng tóc khi mang thai nhé bởi tóc mới sẽ mọc lại nhanh chóng với sợi tóc bóng khỏe và chắc chắn hơn. Rụng tóc sau sinh mới thật sự là cơn “khủng hoảng” đối với nhiều chị em, tuy nhiên nếu mẹ duy trì những thói quen có lợi thì sẽ ngăn chặn được tình trạng này xảy ra.

  • Theo các nghiên cứu, mái tóc rất cần các chất như protein, sắt, canxi, vitamin C, các acid béo omega-3 và kẽm. Đặc biệt, việc bổ sung sắt khi mang thai không những giúp ngăn rụng tóc mà còn giúp mẹ không bị thiếu máu ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Chị em cần lưu ý với cách chăm sóc tóc, tuyệt đối không lạm dụng hóa chất nhuộm hoặc uốn tóc khi mang thai. Nên sử dụng dầu gội làm từ các thành phần tự nhiên an toàn, chải tóc bằng lược răng thưa và để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
Rụng tóc khi mang thai và những điều mẹ bầu cần biết

Các thực phẩm giàu chất sắt và canxi giúp phòng ngừa rụng tóc khi mang thai

  • Có nhiều ý kiến cho rằng cắt tóc khi mang thai là không nên, tuy nhiên mẹ bầu cần loại bỏ phần tóc hư tổn, chẻ ngọn để duy trì mái tóc chắc khỏe hơn. Vì thế, nếu thấy tóc có dấu hiệu xấu đi, mẹ nên cắt tỉa một chút sẽ tốt hơn.
  • Việc lo lắng và căng thẳng trong thai kỳ sẽ làm tình trạng rụng tóc. Thay vào đó, mẹ bầu hãy cố gắng ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn.

Tùy theo cơ địa từng người mà có mẹ sẽ rụng tóc, có mẹ lại cảm thấy tóc mình đẹp hơn khi có em bé. Nhưng dù là vấn đề gì đi nữa thì mẹ bầu có thể yên tâm tóc mẹ sẽ có khả năng phục hồi do sự cân bằng của hormone. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc vẫn cứ tiếp diễn và thậm chí ngày càng nghiêm trọng hơn thì mẹ bầu nên tìm đến sự tư vấn từ bác sĩ để nhận được chỉ dẫn phù hợp.

Conlatatca.vn

06:10:45 21/10/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.