Mang thai tuần thứ 14 và những điều mẹ cần biết

17:12:39 23/12/2015

Tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi do bé phát triển nhanh chóng về các giác quan và có những chuyển động tay chân. Đây là tuần thai khá dễ chịu cho mẹ. Vì vậy, mẹ có thể tranh thủ tập thể dục, đi du lịch để thư giãn tinh thần và giúp thai nhi khỏe mạnh.

Tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi do bé phát triển nhanh chóng về các giác quan và có những chuyển động tay chân. Đây là tuần thai khá dễ chịu cho mẹ. Vì vậy, mẹ có thể tranh thủ tập thể dục, đi du lịch để thư giãn tinh thần và giúp thai nhi khỏe mạnh.

Những thay đổi về mặt thể chất khi mang thai tuần 14

Bụng mẹ đã nhô ra khá rõ do chóp trên của tử cung cao hơn so với xương chậu khoảng 16cm. Răng và chân răng của mẹ lúc này trở nên khá yếu. Thời gian mang thai thường xuất hiện chứng sâu răng hoặc chân răng bị lỏng, thông thường là do vệ sinh răng miệng gây ra hoặc do sự biến đổi của nội tiết tố khiến cho sức đề kháng của tổ chức răng bị giảm sút, nước bọt tiết ít hơn, từ đó mà dẫn đến viêm chân răng hoặc viêm nứu răng.

Vì vậy, mẹ nên thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên và chọn loại có lông mềm. Đánh răng mỗi ngày hai lần, sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày, và mẹ đừng quên vệ sinh vùng mặt lưỡi vì đó là nơi dễ sinh ra vi khuẩn. Trong suốt thai kỳ, mẹ nên đi khám răng ít nhất một lần để phòng ngừa các chứng viêm lợi, viêm nướu răng, là một trong những yếu tố dẫn đến nguy cơ sinh non.

thai nhi tuần thứ 14 đã có thể cử động chân tay

Mang thai tuần thứ 14 sẽ khiến mẹ có nhiều triệu chứng như đau nhói 2 bên bụng, táo bón

Mẹ vẫn sẽ bị các chứng táo bón khi mang thai hoặc khó tiêu đeo bám. Mẹ có thể phòng ngừa triệu chứng này bằng việc ăn nhiều chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc, và tập thể dục đều đặn để giữ cho ruột làm việc bình thường.

Lúc này, khí hư trong âm đạo cũng tiết ra nhiều hơn. Đó là chất tiết của âm đạo và cổ tử cung, chứa khuẩn sữa và các tế bào da, bạch cầu do âm đạo thải ra… Đây cũng là một hiện tượng bình thường. Khi mang thai, mức độ estrogen trong cơ thể tăng cao, vùng chậu và âm đạo sung huyết, dịch tiết âm đạo cũng tăng nhiều hơn. dịch này thường là màu trắng đục, hoặc trong, mẹ không có gì phải lo lắng trừ khi nó gây ngứa hoặc có mùi. Các tế bào sản xuất chất nhầy trong âm đạo của bạn đóng một vai trò bảo vệ chống viêm nhiễm.

Mẹ cũng sẽ thấy đau nhói hai bên bụng do các dây chằng và các cơ có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung đang to ra. Để giảm triệu chứng đau mẹ nên hạn chế đứng quá lâu hay di chuyển bất ngờ.

Những thay đổi về cảm xúc

Mẹ sẽ thấy em bé chiếm hết cơ thể và tâm trí của mình. Mẹ sẽ khó tập trung vào công việc hơn. Đừng quá lo lắng mẹ nhé, vì người mẹ nào trong giai đoạn này cũng đều có cảm xúc như vậy. Điều quan trọng là mẹ phải biết cách chăm sóc tốt cho bản thân mình và không để những rủi ro không đáng có gây nguy hiểm cho mẹ hoặc thai nhi.

Có em bé có thể mang đến những cảm xúc về thời ấu thơ của chính người mẹ. Mẹ có thể hồi tưởng lại thời thơ ấu của mình, nhớ lại từng kỷ niệm khi còn nhỏ xíu…. Tất cả điều này là hoàn toàn bình thường, nó phản ánh một cột mốc quan trọng trong cuộc sống của một người phụ nữ là trở thành mẹ.

Những việc làm cần thiết khi mang thai tuần thứ 14

– Hãy vận động cơ thể: Mẹ có thể tập yoga hay đi bơi nhẹ nhàng vào những tuần này của thai kỳ. Việc vận động nhẹ sẽ giúp mẹ thư giãn và dễ chịu hơn đồng thời cũng giúp cho thai nhi trong bụng được phát triển khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ là điều không thể thiếu cho một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein,… để cơ thể và thai nhi được phát triển tốt. Mẹ đừng ăn quá nhiều mà nên có chế độ ăn uống hợp lý để tránh tình trạng béo phì nhé!

– Thường xuyên trò chuyện với bé: Đây là cách tuyệt vời để giúp bé yêu của bạn phát triển thính giác và gắn kết tình cảm giữa 2 mẹ con. Mẹ hãy nói cho bé nghe những gì mẹ thấy, những hoạt động thường ngày mà mẹ làm. Ngoài ra mẹ có thể đọc báo, đọc sách, kể chuyện cho bé nghe hoặc chia sẻ những ước mong thầm kín của mẹ với bé. Nói chuyện với bé là cách luyện tập tốt để khi con chào đời sẽ phát triển những kỹ năng ngôn ngữ.

thai nhi tuần thứ 14 cần được thường xuyên trò chuyện

Mẹ hãy thường xuyên trò chuyện với con để giúp bé phát triển kỹ năng ngôn ngữ

– Kích thích thị giác của bé: Hay còn gọi là phương pháp thai giáo bằng ánh sáng. Thai nhi tuần thứ 14 đã có thể nhận biết được ánh sáng nên bố mẹ có thể thực hiện việc kích thích thị giác cho bé bằng cách chiếu đèn pin vào bụng mình, bé sẽ di chuyển tránh tia sáng, sau đó bố mẹ lại đổi bên. Như vậy, bé sẽ thích ứng với sự thay đổi ánh sáng và từ đó bé biết phân biệt được ngày đêm ngay khi còn trong bụng mẹ. Khi tiến hành giáo dục thai nhi bằng ánh sáng cần chú ý không được dùng ánh sáng quá mạnh, thời gian chiếu sáng cũng không được quá lâu.

– Nếu thời điểm mẹ mang thai bệnh cúm phổ biến, mẹ nên tiêm vắc xin phòng bệnh. Vắc-xin sẽ không có hại cho thai nhi, và có tác dụng bảo vệ phụ nữ mang thai.

– Mẹ cũng đừng quên dùng kem chống nắng nhé! Da mẹ sẽ xuất hiện các hắc tố làm cho các đốm tàn nhang và nốt ruồi trở nên sậm màu hơn. Hầu hết các loại kem chống nắng đều an toàn để sử dụng khi mang thai và sẽ không gây hại cho mẹ và thai nhi. Mẹ nên chọn những loại kem chứa các thành phần bảo vệ chống UVA (tia gây lão hóa) và UVB (tia gây đốt nóng). Nếu cần thiết, mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại kem này.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Conlatatca.vn

17:12:39 23/12/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.