7 tuyệt chiêu dưỡng da cho chị em mang thai

13:09:57 04/09/2015

Trong giai đoạn thai kỳ, làn da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm và "vướng" phải nhiều vấn đề từ mụn, nám đến rạn... Chính vì thế, việc chăm sóc, bảo vệ da là vô cùng cần thiết đối với mẹ. Vậy mẹ đã biết cách an toàn để giúp da mạnh khỏe? Hãy cùng Conlatatca.vn khám phá bảy tuyệt chiêu dưỡng da khi mang thai nhé!

Trong giai đoạn thai kỳ, làn da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm và “vướng” phải nhiều vấn đề từ mụn, nám đến rạn… Chính vì thế, việc chăm sóc, bảo vệ da là vô cùng cần thiết đối với mẹ. Vậy mẹ đã biết cách an toàn để giúp da mạnh khỏe? Hãy cùng Conlatatca.vn khám phá 7 tuyệt chiêu dưỡng da khi mang thai nhé!

Mang thai đồng nghĩa với việc bạn phải chấp nhận những thay đổi về ngoại hình, sinh lý… Một trong những biến đổi lớn nhất là những thay đổi đối với làn da. Da của mẹ bầu trở nên mẫn cảm và dễ bị dị ứng hơn. Một số lượng lớn các hormone hoạt động mạnh mẽ trong toàn cơ thể của mẹ sẽ gây ra nhiều biến đổi cho da như nám, ngứa hay mụn…

Vậy mẹ phải làm sao để cải thiện, duy trì làn da đẹp, mịn màng, tươi trẻ ngay cả khi đang mang thai?

Uống nhiều nước trong khi mang thai

Việc bổ sung lượng nước đầy đủ khi mang thai không chỉ lợi cho mẹ mà còn rất tốt cho sự phát triển cho con. Uống đủ nước sẽ giúp mẹ duy trì một làn da khỏe mạnh, chống khô, căng tràn sức sống và hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn. Vì thế, mẹ hãy uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày nhé.

dưỡng da khi mang thai rất quan trọng đối với mẹ bầu

Mẹ bầu uống nước nhiều sẽ giúp da khỏe mạnh và hồng hào.

Bổ sung rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nhiều chất xơ

Mẹ bầu nên ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc để cung cấp thêm chất xơ, vitamin C, E vào cơ thể. Những vitamin này sẽ giúp mẹ bầu có một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Thậm chí, một số loại rau xanh thực sự là “thần dược” giúp mẹ trị nám, rạn vô cùng hiệu quả như kiwi, cà chua, chuối…

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi đáng kể về hormone và sắc tố da, thường khiến da mặt nổi mụn kèm theo rạn da khi mang thai. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp mẹ tránh được những diễn biến theo chiều hướng tiêu cực của làn da. Nếu bạn có ý định đi biển hoặc tắm nắng vào những ngày trời nắng gắt, mẹ phải chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Trên thực tế, kể cả khi mẹ không có ý định ra khỏi nhà hoặc ở ngoài trời, hãy biến việc chống nắng thành một thói quen vào mỗi buổi sáng của mình.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng thì mẹ cũng nên đội mũ, đeo kính và khẩu trang đầy đủ khi ra ngoài trời nắng.

Rửa mặt đúng cách

Mẹ bầu nên rửa mặt 2 lần/ngày với loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết suất từ tự nhiên. Việc này sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và “xua đuổi” những vết mụn lâu ngày trên da.

Cách rửa mặt đúng cũng sẽ góp phần giúp mẹ có một làn da khỏe mạnh: cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt, massage bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm, dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.

dưỡng da khi mang thai rất quan trọng đối với mẹ bầu

Rửa mặt đúng cách sẽ giúp mẹ hạn chế mụn và nám da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm, chống rạn hàng ngày

Rạn da và nám da là sự ám ảnh đối với chị em phụ nữ mang thai. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm, chống rạn hàng ngày sẽ giúp làn da của mẹ bầu đỡ khô, đẹp hơn và có thể hạn chế được tình trạng, nám da, rạn da…

Vì vậy, mẹ hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da.

Bổ sung đầy đủ Omega 3

Chất béo omega 3 rất có lợi cho làn da của mẹ bầu. Nó giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Do đó, mẹ nên bổ sung các thực phẩm tăng cường omega 3 như trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…

Nghỉ ngơi, thư giãn

Thư giãn cơ thể và tinh thần rất tốt cho làn da của mẹ bầu. Vì thế, mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.

Với những lời khuyên trên đây, Conlatatca.vn mong rằng các mẹ sẽ bảo vệ cũng như duy trì làn da của mình thật khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Conlatatca.vn

13:09:57 04/09/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.