Giúp bà bầu giải nhiệt tức thì với nước rau má trong ngày nắng nóng

13:05:21 12/05/2016

Nước rau má được coi là một thức uống giải nhiệt trong mùa hè. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết cách uống để tốt nhất cho thai nhi. Vậy bà bầu uống rau má có những lợi ích gì và nên uống như thế nào? Mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Nước rau má được coi là một thức uống giải nhiệt trong mùa hè. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết cách uống để tốt nhất cho thai nhi. Vậy bà bầu uống rau má có những lợi ích gì và nên uống như thế nào? Mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Giá trị tuyệt vời của rau má với bà bầu

Rau má được coi là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như beta carotene (tiền vitamin A), canxi, sắt, mangan, phospho, vitamin B1, B2, C, K,… Đây đều là những chất rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Đối với phụ nữ mang thai, rau má là một thức uống giải nhiệt rất tốt trong những ngày hè nóng nực. Khi mẹ cảm thấy mệt mỏi, một cốc nước rau má sẽ giúp mẹ “đánh bay” mọi nóng bức, khó chịu trong người, đồng thời cung cấp thêm nguồn năng lượng mới.

Trong Đông y, từ lâu đã sử dụng rau má như một vị thuốc vì những tác dụng to lớn của nó, nhất là đối với các bà bầu gặp vấn đề trong việc đi tiêu, tiểu. Rau má chính là thức uống lợi tiểu, hạn chế nguy cơ viêm đường tiết niệu và phòng tránh táo bón khi mang thai.

Bà bầu uống rau má

Rau má là thức uống giải nhiệt rất tốt cho bà bầu

Bên cạnh đó, rau má còn được biết đến như một “công cụ” giúp làn da mẹ bầu trẻ đẹp, mịn màng hơn trong thai kỳ. Sở dĩ có được điều này là do trong rau má có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn, thúc đẩy quá trình tái tạo lại làn da.

Ngoài ra, rau má còn có công dụng trị mụn nhọt, hạ sốt, giúp lưu lượng máu lưu thông tốt hơn. Điều này góp phần tăng cường lượng dinh dưỡng được truyền tới thai nhi.

Những lưu ý khi bà bầu uống nước rau má

Lượng nước rau má thích hợp nhất mà mẹ nên uống trong mỗi lần là ít hơn 40g rau má xay. Hơn nữa, mẹ không nên uống liên tục hàng ngày đâu nhé.

Khi mua rau má, mẹ bầu nên chọn nơi uy tín, đảm bảo đó là thực phẩm sạch, không chứa chất hóa học, để phòng tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm do nước rau má là loại xay sống, không qua chế biến. Sau khi mua về, mẹ cần rửa sạch, ngâm bằng nước muối rồi mới đem xay nhé.

các bà bầu uống rau má

Mỗi lần mẹ không nên uống quá 40g rau má xay.

Có nhiều mẹ bầu nghi ngại rằng uống nước rau má khi mang thai 3 tháng đầu dễ gây sảy thai. Thực tế thì điều này chưa được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, rau má có tính hàn, những mẹ bầu có cơ địa yếu, hệ tiêu hóa kém thì không nên uống rau má trong giai đoạn này vì có thể gây lạnh bụng, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Những mẹ bầu có lượng cholesterol hoặc đường huyết trong máu cao cũng cần tránh uống nước rau má nhiều. Do rau má có thể tác động tới quá trình điều tiết nhiệt của cơ thể, khiến lượng cholesterol và đường huyết tăng.

Nếu mẹ có tiền sử sảy thai, động thai, sức khỏe yếu, khi muốn uống rau má cần xin chỉ định của bác sĩ để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi nhé.

 

Conlatatca.vn

13:05:21 12/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.