7 món ăn “quý hơn vàng” cho bà bầu bị động thai

17:03:39 08/03/2016

Trong thời gian mang thai, nhiều chị em do thể trạng yếu nên hay bị động thai. Do đó, trong quá trình nhạy cảm này, chế độ ăn uống cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Vậy, bà bầu bị động thai nên ăn gì? Conlatatca.vn xin gợi ý một số món ăn giúp các mẹ an thai hiệu quả.

Trong thời gian mang thai, nhiều chị em do thể trạng yếu nên hay bị động thai. Do đó, trong quá trình nhạy cảm này, chế độ ăn uống cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Vậy, bà bầu bị động thai nên ăn gì? Conlatatca.vn xin gợi ý một số món ăn giúp các mẹ an thai hiệu quả.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương không chỉ là một đồ ăn vặt lành mạnh, mà nó còn có chứa các vitamin quan trọng, khoáng chất và axit béo thiết yếu, cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể. Trong hạt hướng dương có nhiều vitamin E giúp mẹ bầu an thai và làm giảm nguy cơ sảy thai.

Mía

Mía sẽ rất tố cho mẹ bầu bị động thai khi được làm theo một bài thuốc sau đây: Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần uống. Theo Đông y, mía có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, nhuận táo, tráng khí giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén, phù nề,… Khi kết hợp với các vị thuốc trên sẽ giúp mẹ bầu an thai một cách hiệu quả.

Cháo cá chép

Cá chép có tác dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, chữa ho, lở loét… đồng thời rất tốt trong việc an thai, bổ sung thêm những chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu có thể nấu cá chép với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tác dụng. Khi mua cá chép, các mẹ nhớ chọn mua cá tươi, ngon, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nhé!

động thai nên ăn gì

Cháo cá chép ngon, bổ, rất thích hợp cho các bà bầu bị động thai

Cách làm:

+ Cá chép làm sạch ướp với gừng, mắm, muối rồi để khoảng 20 phút.

+ Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước hầm cho gạo nếp thật nhừ.

+ Trước khi ăn cho gia vị, hành vào quấy đều. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày.

Cháo bầu dục lợn

Bầu dục lợn có vị mặc, tính lạnh, có tác dụng bổ thận, ích khí, giảm đau, lợi bàng quang, chữa bạch biến, ù tai, đau lưng, phù thũng, di tinh và ra mồ hôi trộm, đặc biệt rất tốt cho các mẹ bầu bị động thai.

Cách làm:

+ Dùng gạo tẻ xay thành bột.

+ Bầu dục lợn làm sạch ướp bột gia vị.

+ Mẹ dùng đỗ trọng đun sôi trong 300ml nước sau đó chắt lấy 250ml nước đỗ trọng, cho bầu dục vào đun nhỏ lửa.

+ Khi bầu dục lợn chín cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp đến khi cháo chín là được.

+ Chia làm hai lần ăn trong ngày lúc đói, cần ăn liền 5 ngày.

Cháo bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và C, không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Vì thế, rất thích hợp cho các mà bầu bị động thai.

Cách làm:

+ Bí đỏ rửa sạch, thái miếng nhỏ, đổ vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha

+ Đổ nước đun sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng.

Cháo gà gạo tẻ

Có thể nói, đây chính là món ăn an thai tốt nhất cho bà bầu. Hàm lượng protein và phức hợp của amino axit trong thịt gà có ảnh hưởng tích cực đến não bộ, làm phấn chấn tinh thần, giảm sự lo lắng, stress cũng như có tác dụng cải thiện huyết áp và nhịp tim, bổ trung an thai, liền xương, trị bệnh ứ nước trong người, tê dại.

Cách làm:

+ Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ

+ Cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo.

Nước lá sen

động thai nên ăn gì

Trong lá sen chứa nhiều tanin, alcaloid, nuciferin, vitamin C, các axit citric, tartric, succinic,… có tác dụng an thai hiệu quả

Lá sen được biết đến như một bài thuốc an thần cho những người mất ngủ. Trong lá sen chứa nhiều chất có tác dụng loại bỏ bớt lượng mỡ trong máu như tanin, alcaloid, nuciferin, vitamin C, các axit citric, tartric, succinic. Ngoài ra, lá sen còn chứa chất chống oxy hóa làm tăng lưu lượng máu đến tim, giảm huyết áp và an thai một cách hiệu quả.

Cách làm:

+ Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã.

+ Cho đường đỏ vào nước lá sen đun sôi lại là được. Chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày.

Conlatatca.vn

17:03:39 08/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.