Uống sữa đậu nành khi mang thai: Nên hay không?

10:08:22 25/08/2015

Sữa đậu nành làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên? Điều này đúng hay sai? Chị em có nên uống sữa đậu nành khi mang thai hay không? Hãy cùng Conlatatca.vn đi giải đáp thắc mắc nhé.

“Sữa đậu nành làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên?”, điều này đúng hay sai? Chị em có nên uống sữa đậu nành khi mang thai hay không? Hãy cùng Conlatatca.vn đi giải đáp thắc mắc nhé.

Sữa đậu nành được chế biến từ đậu tương, là một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng phòng ngừa một số bệnh tật và được rất nhiều người yêu thích.

uống sữa đậu nành khi mang thai

Sữa đậu nành có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Sữa đậu nành ảnh hưởng đến thai nhi?

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức Khỏe Sinh Sản của Mỹ vào năm 1999 cho biết sữa đậu nành ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng khả năng ung thư của mẹ. Tuy nhiên, nghiên cứu này được cho rằng không có tính bao quát vì chỉ tiến hành trên một nhóm nhỏ các bà bầu.

Những nghiên cứu được tiến hành vào các năm tiếp theo đã khẳng định được rằng không thể tìm thấy các tác nhân gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi.

Chính vì vậy, mẹ bầu hãy yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành nhé. Bởi nó không những không có hại đến mẹ hay thai nhi mà nó còn có rất nhiều lợi ích khác.

Tác dụng của sữa đậu nành với mẹ bầu và thai nhi

Sữa đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành là một nguồn cung cấp protein dồi dào, rất tốt cho việc bồi bổ, tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh đó, trong sữa đậu nành còn chứa các axit béo linoeic, omega-3 giúp tăng cường dinh dưỡng hằng ngày, điều hòa huyết áp, tăng sự phát triển của các tế bào cơ thể và giảm lượng cholesteroltrong máu.

Lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan trong sữa đậu nành giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón.

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D nên rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, đảm bảo sự phát triển cân bằng, hạn chế nguy cơ loãng xương ở mẹ và còi xương ở bé.

Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành cũng giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.

Thậm chí, theo các nghiên cứu khoa học mới đây, sữa đậu nành còn là nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú ở mẹ bầu.

Uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?

Việc sử dụng quá nhiều một thực phẩm gì đó đều không tốt và sữa đậu nành cũng vậy. Mẹ bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành một ngày bởi nó có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

– Mẹ bầu nên đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống để hạn chế bị ngộ độc hoặc đau bụng, buồn nôn.

– Mẹ bầu không nên hòa lẫn sữa đậu nành với trứng gà vì chất albumin trong lòng trắng trứng kết hợp với chất tripxin có trong sữa sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

– Việc pha sữa đậu nành với đường đỏ cũng không nên vì sẽ gây tình trạng chướng bụng ở mẹ bầu.

– Mẹ bầu hay bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài… thì nên tránh dùng sữa đậu nành.

– Mẹ có thể uống sữa đậu nành kết hợp ăn bánh mì, bánh bao… để giúp các chất có trong sữa đậu nành được tiêu hóa tốt.

Với những thông tin trên đây, mẹ bầu có thể yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành mà không cần quá lo lắng gì nữa nhé.

Conlatatca.vn

10:08:22 25/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.