Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi bao nhiều là chuẩn nhất?

07:07:12 22/07/2018

Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi khoảng 15gam và dài khoảng 5cm. Đây là thời điểm mẹ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để con yêu tập trung phát triển trí não, cân nặng cũng như hạn chế những dị tật bẩm sinh có thể xảy ra.

Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi khoảng 15g và dài 5cm

Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi khoảng 15g

Các mẹ biết không, cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi tầm 15gam và chiều dài từ đầu đến chân của con khoảng 5cm. Đây cũng chính là giai đoạn các tế bào thần kinh của con phát triển mạnh mẽ. Không những thế, các khớp thần kinh trong não cũng được hình thành. Những đường nét trên khuôn mặt của con cũng trở nên rõ hơn. Mắt đã di chuyển từ hai bên vào giữa khuôn mặt và tai cũng đã đặt đúng vị trí của chúng.

Trong tuần thai này, con đã bắt đầu có những khả năng phản xạ. Các ngón tay bé xíu có thể xòe rồi nắm lại, ngón chân co lại, mắt nhắm và miệng có những cử động mút.

Nếu mẹ có những tư thế chèn ép bụng hoặc khiến bé cảm thấy không thoải mái, con sẽ có những cử động nhẹ để phản ứng lại.  Ruột của bé phát triển rất nhanh, bắt đầu được sắp xếp vào trong khoang bụng của bé. Thận cũng bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.

Mẹ nên ăn gì khi thai 11 tuần để tránh dị tật bẩm sinh?

Thực phẩm giàu axit folic

Cơ thể thiếu hụt axit folic là một trong những nguyên nhân khiến thai nhi gặp các vấn đề như khuyết não, tật nứt đốt sống khiến các dây thần kinh bị tổn thương, liệt chi dưới. Chính vì thế, mẹ bầu cần bổ sung ít nhất 400-600 mcg axit folic trong chế độ ăn hoặc bổ sung viên uống tổng hợp.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B9 như các loại đâu, măng tây, nước cam, rau củ,… Các loại thực phẩm giàu vitamin B9 bao gồm: các loại đậu (đậu đen, đậu Hà Lan, đậu lăng), măng tây, nước cam, rau nhiều lá…

Không những thế, vitamin B12 cũng có tác dụng tương tự. Mẹ có thể bổ sung vitamin B12 mỗi ngày bằng cách uống sữa, ăn thịt, trứng các loại.

Thực phẩm giàu vitamin B2, B3

Cân nặng thai nhi 11 tuần tuổi bao nhiêu và nên ăn gì

Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để thai nhi tăng cân

Chế độ dinh dưỡng không đủ vitamin B2, B3 là một trong những nguyên nhân khiến thai nhi trong bụng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao. Chính vì thế, 3 tháng đầu thai kỳ ăn gì để phòng tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi có ý nghĩa rất quan trọng. Rau xanh nhiều lá, gan động vật,.. là những thực phẩm giàu vitamin B2. Còn thịt gà, cá, ngũ cốc, hạnh nhân, quả óc chó lại chứa nhiều vitamin B3.

Thực phẩm giàu canxi

Các mẹ biết không, canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển hệ xương của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu mẹ bầu bổ sung đủ lượng canxi cần thiết sẽ hạn chế được tình trạng còi xương và thấp bé ở trẻ sau này.

Không những thế, mẹ bầu bị thiếu hụt canxi sẽ dễ dẫn đến tình trạng đau lưng, mệt mỏi, cao huyết áp khi mang thai. Do đó, mẹ nên bổ sung sữa, các sản phẩm từ sữa, hải sản vào thực đơn hàng ngày.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Nhiều mẹ bầu gặp tình trạng táo bón khi mang thai ngay từ tam cá nguyệt thứ nhất. Khi mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra nhiều hormone progesteron để đảm bảo sự phát triển của thai. Bên cạnh đó việc bổ sung vitamin, khoáng chất như sắt, canxi làm giảm nhu động ruột khiến quá trình tiêu hóa khó khăn với mẹ bầu. Do đó, để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, mẹ nên uống nhiều nước, ăn rau củ quả, trái cây tươi thường xuyên nhé!

Conlatatca.vn

07:07:12 22/07/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.