9 bước giúp mẹ “chặn đứng” dọa sảy thai, bảo vệ thai nhi 3 tháng đầu

10:03:16 11/03/2016

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ vẫn đang phải làm quen với việc “có vật thể lạ” xâm nhập và cư trú. Đồng thời, thai nhi chưa làm tổ chắc chắn trong bụng mẹ nên giai đoạn này luôn được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất trong thai kỳ, vì nguy cơ dọa sảy và sảy thai là rất cao. Vậy làm sao mới cơ thể bảo vệ bé yêu tránh khỏi hiện tượng dọa sảy thai?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ vẫn đang phải làm quen với việc “có vật thể lạ” xâm nhập và cư trú. Đồng thời, thai nhi chưa làm tổ chắc chắn trong bụng mẹ nên giai đoạn này luôn được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất trong thai kỳ, vì nguy cơ dọa sảy và sảy thai là rất cao. Vậy làm sao mới cơ thể bảo vệ bé yêu tránh khỏi hiện tượng dọa sảy thai?

phòng tránh hiện tượng dọa sảy thai

Trong 3 tháng đầu nguy cơ dọa sảy và sảy thai là rất cao

Dọa sảy thai là gì?

Dọa sảy thai là giai đoạn “mở đường” cho sự xuất hiện của hiện tượng sảy thai. Ở thời điểm này, trứng còn sống chưa bị bong khỏi niêm mạc tử cung, nếu được điều trị sớm thì có thể giữ lại được con.

Theo y học hiện đại, có thai dưới 3 tháng đau bụng ra máu, hoặc có thai từ 4-6 tháng, đau bụng chuyển dạ, cổ tử cung chưa mở là dọa sảy thai. Nếu có thai trên 6 tháng đau bụng chuyển dạ mà cổ tử cung chưa mở là dọa đẻ non.

Nguyên nhân của dọa sảy thai

– Bất thường về nhiễm sắc thể (nhe), bất đồng nhóm máu mẹ con.

– Thai phụ gặp vấn đề về sức khỏe. mẹ bầu bị sốt cao, suy tim, bệnh thận mạn tính, mất cân bằng nội tiết, các bệnh về tử cung cũng sẽ gây ra tình trạng dọa sảy.

– Thai phụ bị suy nhược, làm việc quá sức, chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, ăn uống thiếu dưỡng chất,..

Dấu hiệu dọa sảy thai

  • Ra máu âm đạo số lượng ít, màu đỏ hay đen, thường lẫn với dịch nhầy.
  • Có thể kèm theo triệu chứng nặng bụng dưới hay đau lưng.
  • Âm đạo có ít máu( đỏ tươi hoặc đỏ thẫm).
  • Cổ tử cung còn dài, đóng kín. Thân tử cung to, mềm, tương ứng tuổi thai.

Nên làm gì khi có dấu hiệu dọa sảy thai?

– Điều cần thiết lúc này là mẹ bầu nên tập trung nghỉ ngơi, thư giãn tránh di chuyển xa hoặc vận động nhiều. Đồng thời, tuân theo những chỉ đinh của bác sĩ.

– Khi đau, tránh xoa bụng

Tuyệt đối không quan hệ trong giai đoạn nhạy cảm này.

– Không tự ý thăm khám âm đạo, điều này có thể kích thích cổ tử cung và gây ra sảy thai.

– Thực đơn của bạn phải đủ chất, nhưng phải là những loại thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ, nhiều rau xanh và trái cây. Không được uống rượu, bia hoặc hút thuốc trong bất cứ tình huống nào.

– Không ăn các loại thức ăn tái, sống.

– Theo ông bà ta, một vài món ăn an thai như món cháo cá chép, chè hạt sen… rất tốt cho mẹ bầu.

cháo cá chép làm giảm hiện tượng dọa sảy thai

Theo dân gian, cháo cá chép có tác dụng an thai rất tốt

9 bước ngăn chặn dọa sảy thai

1. Khám thai thường xuyên

Ngay khi nghi ngờ mình có thai, chị em cần đến gặp bác sĩ để được khám thai và hướng dẫn cách chăm sóc thai kỳ. Và sau khi bác sĩ thông báo chắc chắn rằng bạn đang mang thai thì bạn cần phải thay đổi một số thói quen và cách ăn uống, nhất là trong 3 tháng đầu.

Bên cạnh đó, nếu gia đình hoặc bản thân bạn đã từng có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc bất cứ vấn đề gì liên quan đến thai kỳ thì đừng quên nói với bác sĩ.

2. Uống thuốc bổ sung

Axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng để hỗ trợ “đắc lực” cho sự phát triển trí não của thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu đừng quên bổ sung axit folic nhé. Các bác sĩ khuyên chị em cần bổ sung đủ 400mg axit folic trong tam cá nguyệt đầu để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho bé.

Đồng thời, khi mẹ bầu uống bất cứ loại thuốc hoặc viên uống bổ sung nào, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc này.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Do thai nhi vẫn còn khá nhỏ nên mẹ không cần phải ép mình ăn quá nhiều, nhưng bữa ăn hàng ngày của mẹ vẫn cần phải đủ chất và có thể cung cấp đủ cho mẹ khoảng 300calo/ngày. Nếu mẹ bầu bị ốm nghén trầm trọng, hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên “nạp” thêm những món chứa nhiều vitamin E như giá đỗ (tốt nhất là giá đỗ tự làm, để đảm bảo an toàn, không có hóa chất sau đó chần hoặc xào qua không nên để chín quá, sẽ mất chất), cháo cá chép…Bởi vitamin E có thể làm giảm nguy cơ dọa sảy thai.

Và mẹ nên tránh ăn ngải cứu, đu đủ, dứa, rau ngót… vì những loại này có thể làm cho tử cung mẹ co bóp, rất dễ dẫn đến sảy thai.

4. Tránh các chất kích thích

Để giảm thiểu rủi ro trong 3 tháng đầu cũng như trong cả thai kỳ, mẹ bầu nên tránh các chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá và những thực phẩm không lành mạnh như thịt tái sống, trứng tái, sống, rau quả chưa rửa sạch và chưa được chế biến.

5. Uống nhiều  nước

Mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 2 lít nước, việc này sẽ giúp cho chất lỏng dễ dàng di chuyển khắp cơ thể. Đồng thời, uống nhiều nước cũng sẽ làm giảm các triệu chứng nguy hiểm khi mang thai như phù, táo bón và mệt mỏi.

6. Tập luyện thường xuyên

Hãy dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, giữ được tâm trạng tốt và sinh nở dễ dàng hơn vào cuối thai kỳ.

7. Nghỉ ngơi

Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và đi ngủ sớm vào buổi tối. Mẹ bầu nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dành 30 phút để ngủ trưa.

8. Cẩn thận khi bị ra máu

Rất nhiều mẹ bầu bị ra máu trong 3 tháng đầu với rất nhiều nguyên do. Một số trường hợp không đáng lo, nhưng số khác lại là dấu hiệu nguy hiểm. Vì thế, mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra để đảm bảo bé yêu vẫn khỏe mạnh.

hiện tượng dọa sảy thai

Khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu cũng nên đến gặp bác sĩ

9. Đối phó với những triệu chứng thai kỳ

Ốm nghén, ợ hơi, khó tiêu, tâm trạng “thất thường” và hàng tá những vấn đề khác sẽ “viếng thăm” mẹ trong thai kỳ vì thế mẹ nên chuẩn bị tâm lý “sẵn sàng tác chiến”. Trong trường hợp, các triệu chứng trở  nên tồi tệ thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay.

Khi khám thai ở tuần thứ 10-14, mẹ bầu nên nhắc nhở bác sĩ tiến hành lấy mẫu lông nhung màng đệm để xét nghiệm nguy cơ dị tật bẩm sinh thai nhi

Và đừng quên việc đo độ mờ da gáy vào tuần thứ 10-13. Điều này rất quan trong vì nó giúp các bác sĩ chuẩn đoán xem bé yêu của bạn có mắc phải hội chứng Down hay không.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp ích được mẹ. Conlatatca.vn mong mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và “mẹ tròn con vuông”.

Conlatatca.vn

10:03:16 11/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.