Rạn da xuất hiện từ tuần thai thứ mấy? Kinh nghiệm trống rạn da như thế nào?

11:05:15 25/05/2016

Trong thời gian mang thai, một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm đó chính là rạn da. "Rạn da khi mang thai xuất hiện khi nào? Làm thế nào để phòng tránh rạn da?..." là những câu hỏi được rất nhiều thai phụ quan tâm. Hiểu được nguyên nhân và thời điểm xuất hiện rạn da sẽ giúp mẹ bầu phòng ngừa phần nào nguy cơ da bị rạn cũng như có những biện pháp để làm mờ chúng sau khi sinh con.

Nguyên nhân gây rạn da ở bà bầu

Theo một số thông kê thì có khoảng 70% chị em phụ nữ sẽ bị rạn da khi mang thai. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này là do các sợi collagen và các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ. Khi mang thai, trọng lượng người phụ nữ tăng nhanh. Bên cạnh đó, kích thước vòng bụng to ra gấp nhiều lần khiến da mẹ bầu đạt tới giới hạn. Từ đó, gây ra việc đứt gãy mô liên kết dưới lớp trung bì của da và gây nên các vết rạn.

Những mẹ bầu bị rạn da là những người có độ đàn hồi da thấp. Điều này đồng nghĩa với việc mang thai khi quá nhiều tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là những người sinh con ở độ tuổi sau 35.

Nhiều chị em thắc mắc rằng rạn da khi mang thai xuất hiện khi nào?

Rạn da khi mang thai luôn là nỗi lo lắng của các chị em bởi chúng khiến mẹ mất tự tin vào bụng bầu của mình

Tùy thuộc vào màu da mà vết rạn lúc đầu có màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm. Theo thời gian, sắc tố nâu đỏ dần biến mất và các vết rạn da sẽ trông giống như những vết sẹo màu trắng đục. Trên thực tế, chúng ta không hề biết trước được rằng mình có bị rạn da khi bầu bí hay không. Tuy nhiên, yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò không nhỏ. Mỗi chúng ta đều được thừa hưởng mẫu da từ bố mẹ, nếu khi mang thai, mẹ bạn bị rạn thì rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da khi mang thai em bé của mình. Ngoài ra, những người mang thai đôi hoặc thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn bởi bụng họ sẽ to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ “chỗ trú” cho các bé.

Rạn da xuất hiện khi nào?

Không thể nói chính xác được thời điểm xuất hiện rạn da của bà bầu bởi thời gian xuất hiện rạn da của mỗi người hoàn toàn không giống nhau. Có những mẹ bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kì đã có dấu hiệu rạn da. Nhưng cũng có những chị em tới những tháng cuối thai kì mới bắt đầu bị. Hoặc thậm chí có người không hề bị rạn da trong suốt thai kỳ hoặc sau sinh mới xuất hiện.

Theo các nghiên cứu, yếu tố cơ địa và di truyền có ảnh hưởng lớn tới thời điểm xuất hiện rạn da. Theo đó, nếu bà bầu tăng cân quá nhanh trong những tháng nào thì sẽ có nguy cơ xuất hiện rạn da ở thời điểm đó. Nếu mẹ bầu tăng cân vừa phải thì khả năng độ đàn hồi của da có khả năng chịu nên thời điểm xuất hiện rạn da sẽ trễ hơn hoặc có thể sẽ không xuất hiện.

Do đó, để hạn chế được tình trạng rạn da khi bầu bí, tốt nhất từ những tháng đầu mang thai, chị em nên có cách phòng ngừa cho bản thân để tránh việc xuất hiện rạn da rồi mới khắc phục thì sẽ không có hiệu quả.

Cách ngăn ngừa rạn da cho bà bầu

Thường xuyên vận động cơ thể

Khi mẹ bầu chăm chỉ luyện tập thể dục, độ đàn hồi của da sẽ tốt hơn. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn. Trong đó, Yoga là một môn được khuyến khích cho bà bầu bởi có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Dù tập động tác nào, mẹ cũng nhớ rằng không nên duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều nhé!

Rạn da khi mang thai xuất hiện khi nào là thắc mắc của nhiều chị em

Vận động thân thể là phương pháp vừa an toàn vừa có lợi cho sức khỏe, giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng rạn da hiệu quả

Chế độ ăn uống đầy đủ

Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, trong các bữa ăn hàng ngày mẹ đừng quên bổ sung 2 loại chất này. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm vitamn A, C , E và chất chống oxy hóa, omega 3 để giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong, tăng sự khỏe mạnh cho làn da.

Ngoài ra, chị em cần uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, làm da tăng sức đàn hồi, từ đó hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu.

Kiểm soát cân nặng khi mang thai

Việc mẹ bầu tăng cân quá mức và đột ngột dễ khiến da mẹ bị ảnh hưởng, không những thế còn tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp,… không tốt cho thai nhi. Do đó, việc kiểm soát cân nặng là vô cùng cần thiết. Hãy đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ.

Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp trong thai kỳ!

Conlatatca.vn

11:05:15 25/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.