Nguyên nhân tại sao bà bầu uống sắt lại gây táo bón, buồn nôn, đi ngoài?

11:06:21 25/06/2019

Bà bầu uống sắt là một trong những việc làm cần thiết trong thai kỳ bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ gặp phải một số tác dụng phụ ngoài mong muốn khi uống viên sắt như táo bón, buồn nôn, đi ngoài… Vậy nguyên nhân do đâu và phải làm gì để khắc phục?

Bà bầu uống sắt có tầm quan trọng như thế nào?

Sắt là một trong những nguyên tố vi lượng rất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu của cơ thể. Bên cạnh đó, sắt cũng đóng vai trò dự trữ oxy cho cơ bắp hoạt động khỏe mạnh, tham gia tổng hợp hormon tuyến tiền liệt… Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì nhu cầu về sắt lại càng tăng cao hơn gấp 2 lần so với bình thường.

Trung bình mỗi ngày phụ nữ mang thai cần phải bổ sung khoảng 30mg sắt, nhất là vào tuần thứ 10 của thai kỳ. Bởi trong thời điểm này, bé con trong bụng mẹ cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển và hình thành các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Chính vì lý do này mà khi bà bầu bị thiếu sắt sẽ gây ra hàng loạt các biến chứng như:

Tác dụng phụ khi bà bầu uống sắt

Bà bầu uống sắt không đúng cách khiến mẹ bầu rất hay bị tác dụng phụ như táo bón, đi ngoài…

  • Tăng nguy cơ sinh non, cân nặng thai nhi chậm tăng, trẻ chậm phát triển…
  • Trẻ sinh ra có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những đứa trẻ khác.
  • Tăng nguy cơ nhau bong non, nhau tiền đạo, tiền sản giật, mẹ bầu bị cao huyết áp, ối vỡ sớm, dễ nhiễm khuẩn hậu sản, băng huyết sau sinh

Thế nhưng khi mẹ bầu bị thừa sắt cũng không hề tốt chút nào, nó cũng gây ra một số hậu quả như dễ gây sinh non, thai nhẹ cân và làm tăng nguy cơ tử vong cho bà bầu.

Tại sao bà bầu uống sắt lại gây táo bón, buồn nôn, đi ngoài?

Rất nhiều bà bầu uống sắt và cảm thấy rất lo lắng vì khi uống xong lại gây táo bón, buồn nôn, đi ngoài… Theo lý giải của các chuyên gia thì nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do loại sắt mà mẹ uống cần phải uống cùng với rất nhiều nước mới có thể giúp sắt được hấp thu vào máu tốt nhất. Nếu không được uống đủ nước thì lượng sắt không được hấp thu hết sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa và gây táo bón, đi ngoài, buồn nôn…

Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bà bầu bị táo bón như:

  • Do khi mang thai hormone của người phụ nữ thai đổi kèm theo sự phát triển của thai nhi ngày càng lớn dẫn tới sự chèn ép các cơ quan tiêu hóa, gây ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan này vì vậy làm tăng nguy cơ dẫn tới chứng táo bón ở bà bầu.
  • Chế độ ăn uống thất thường và lười vận động cũng là một trong số những nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu.

Cách bà bầu uống sắt không bị tác dụng phụ

Để việc bổ sung sắt đạt được hiệu quả tốt nhất và mẹ bầu không bị táo bón thì cần phải tuân theo những chỉ dẫn của bác sĩ sau đây:

Nên chọn loại sắt phù hợp

Các chế phẩm sắt hiện nay thường có 2 loại đó sắt hóa trị 2 (Sắt II) và sắt hóa trị 3 (Sắt III). Trong đó, sắt III hay còn gọi là sắt hữu cơ do vậy chúng được hấp thu tốt qua ruột vào máu mà không gây tích tụ ở đường tiêu hóa. Sắt II hay sắt vô cơ, loại sắt này ít được hấp thu hơn sắt III, dễ gây lắng đọng tại ruột làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Chính vì thế, mẹ bầu cần nhờ sự tư vấn của bác sĩ để biết loại sắt phù hợp với nhu cầu của cơ thể mà hạn chế được nguy cơ bị táo bón.

Cải thiện chế độ ăn uống

Phải làm sao để bà bầu uống sắt không bị táo bón?

Cải thiện chế độ dinh dưỡng là một trong những cách giúp ngăn ngừa táo bón

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sao cho phù hợp, không những là các dưỡng chất quan trọng mà cần phải bổ sung đầy đủ vitamin, chất xơ để ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời, mẹ bầu cũng cần phải cung cấp đủ lượng nước hằng ngày, tốt nhất nên uống từ 1,5 – 2 lít nước.

Vận động phù hợp

Để hạn chế tình trạng táo bón thì tốt nhất mẹ nên dành thời gian vận động, tập luyện những bài tập đơn giản để nâng cao sức khỏe. Lưu ý, không nên tập các bài tập nặng gây mất sức vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Conlatatca.vn

11:06:21 25/06/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.