Mẹ nên ăn gì để phòng ngừa dị tật thai nhi 1 tuần tuổi?

06:07:27 17/07/2018

Thai nhi 1 tuần tuổi dù vẫn đang trong giai đoạn phát triển sơ khai nhưng mẹ cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để tránh cho con không bị dị tật sau này. Vậy các mẹ nên ăn gì để con không bị dị tật, cùng theo dõi bài viết của Conlatatca dưới đây để có một thực đơn phù hợp mẹ nhé .

Chế độ dinh dưỡng giúp thai nhi 1 tuần tuổi không bị dị tật bao gồm những dưỡng chất có vai trò đặc biệt quan trọng đến quá trình phát triển của thai nhi, nhất là trong giai đoạn đầu của quá trình thụ thai.

Thai nhi 1 tuần tuổi phát triển thế nào?

Đa số các mẹ sẽ thắc mắc thai nhi 1 tuần tuổi trông như thế nào. Thực chất thì lúc này em bé của mẹ vẫn chỉ là một tế bào nhỏ xíu và còn tận vài tuần nữa thì thai nhi mới hình thành. Dựa theo cách tính tuổi thai thông thường, chúng ta lấy ngày đầu của kỳ kinh nguyệt để làm mốc rồi cộng dồn vào các tuần kế tiếp. Chính vì thế mà mỗi mẹ sẽ có một quá trình mang thai khác nhau.

Thai nhi 1 tuần tuổi

Mẹ nên ăn uống khoa học để phòng ngừa trường hợp thai nhi 1 tuần tuổi dị tật

Tuy rằng thai nhi 1 tuần chỉ mới nằm ở giai đoạn sơ khai nhưng mẹ sẽ cần lưu ý một số điều trong ăn uống để phôi thai được hình thành đầy đủ các tế nào quan trọng nhất. Nếu phôi thai bị thiếu sót một thành phần nào đó thì khả năng thai nhi dị tật là 5 – 10%, đây cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ thai chết lưu, sảy thai tăng cao trong những tháng đầu.

Thai nhi 1 tuần tuổi nên ăn gì để bé không bị dị tật?

Bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn con yêu của mình sinh ra lành lặn và khỏe mạnh tuyệt đối. Chính vì thế mà mẹ cần quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn uống khoa học ngay từ khi thai nhi 1 tuần tuổi cho đến những tháng cuối của thai kỳ. Các nhóm chất thiết yếu có thể giúp phòng tránh một số dị tật thai nhi mà mẹ nên bổ sung gồm có:

Bổ sung DHA từ thực phẩm

DHA hay còn được gọi là omega-3 axit béo có vai trò rất chủ chốt trong việc hình thành nên hệ thần kinh trung ương, tuyến thần kinh thị giác và giúp bé phát triển trí khôn ngay từ những ngày đầu được hình thành.

Để bổ sung DHA trong thai kỳ, mẹ có thể ăn những loại cá tốt cho bà bầu, giúp bé phát triển não bộ như cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn thường xuyên mỗi ngày vì cá biển hiện nay đều chứa lượng thủy ngân đáng kể ảnh hưởng đến thần kinh thai nhi.

Thai nhi 1 tuần tuổi cần bổ sung DHA

Thực phẩm giàu DHA dành cho thai nhi 1 tuần tuổi

Thực phẩm giàu Axit folic

Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai tuần đầu cho các mẹ cần bổ sung acid folic. Trung bình mẹ sẽ cần đến 500mcg/ngày và mẹ nên bổ sung đầy đủ suốt 3 tháng đầu để hạn chế những khuyết tật ống kinh thai nhi cũng như các dị tật bẩm sinh khác.

Các thực phẩm giàu axit folic gồm: các loại đậu, bông cải xanh, măng tây, nước cam, rau màu xanh đậm, sữa tươi, ăn thịt gà, trứng các loại.

Thực phẩm giàu vitamin B2, B3

Các vấn đề về tim mạch luôn là nguyên nhân khiến sức khỏe thai nhi và trẻ nhỏ suy yếu, bé tăng cân chậm và gầy ốm hơn so với các bé đồng trang lứa. Do đó, mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B2 và B3 – những yếu tố quan trọng giúp tim thai khỏe mạnh và phòng ngừa các dị tật bẩm sinh từ khi thai nhi 1 tuần tuổi. Những món mẹ có thể hấp thụ vitamin trực tiếp bao gồm rau bó xôi, gan động vật, thịt gà, cá, ngũ cốc, các loại hạt khô như óc chó, hạnh nhân, hạt macca…

Thai nhi 1 tuần tuổi mẹ cần ăn nhiều đậu

Các loại vitamin có trong đậu và các loại hạt rất cần thiết để thai nhi 1 tuần tuổi phát triển thể chất

Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Trong thời gian thai nghén, nếu người mẹ không có đủ canxi dự trữ thì em bé phát triển dễ gặp phải các vấn đề như còi xương, trẻ có khả năng khiếm khuyết về tứ chi và cân nặng thai nhi không đạt chuẩn đến lúc bé chào đời.

Không những thai nhi mà người mẹ thiếu canxi sẽ không có sức khỏe ổn định trong thai kỳ, cụ thể là chứng đau lưng, thoái hóa xương hoặc nhức mỏi thường xuyên. Các chuyên gia khuyên rằng trung bình mỗi ngày, người mẹ sẽ cần đến 1000 mg canxi có trong sữa, hải sản hoặc viên uống bổ sung nếu lượng canxi dưới mức quy định.

Nói không với rượu và các chất kích thích

Thai nhi 1 tuần tuổi chỉ mới là một hợp tử yếu ớt và những ảnh hưởng từ rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích đều gây ảnh hưởng cực kỳ xấu đối với sự phát triển của thai nhi. Có không ít trường hợp người mẹ không nhận ra mình đang mang thai và sử dụng các chất cấm thường xuyên đều gặp phải các vấn đề như thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển trí tuệ, dị tật ống thần kinh hoặc trẻ có hội chứng ngộ độc rượu bẩm sinh. Do đó, mẹ cần hết sức lưu ý nhé!

Conlatatca.vn

06:07:27 17/07/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.