Học hỏi kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ mang thai 1 tuần tuổi “chuẩn như bác sĩ”

07:07:27 19/07/2018

Tuy thai nhi 1 tuần chỉ mới là một tế bào bé xíu đang được hình thành trong bụng mẹ nhưng lúc này, mẹ cần chú ý quan tâm đến sức khỏe hơn để hạn chế ảnh hưởng đến bé. Để biết cách chăm sóc tốt nhất cho cơ thể “tuy 2 mà 1” của mình thì chị em hãy tham khảo bài viết của Conlatatca dưới đây nhé!

Việc chăm sóc phụ nữ mang thai cần thực hiện càng sớm càng tốt, cụ thể là từ khi mang thai 1 tuần trở đi thì mẹ cần phải kỹ lưỡng hơn trong khâu ăn uống cũng như sinh hoạt.

Tuân thủ lịch khám thai định kỳ

Theo nghiên cứu, có hơn 90% trường hợp sảy thai diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kì. Chính vì thế mà việc khám và siêu âm thai trong 3 tháng đầu đóng vai trò quan trọng giúp mẹ phát hiện sớm những bất thường trong thai kỳ của mình.

Thai nhi 1 tuần tuổi vẫn đang trong giai đoạn sơ khai của quá trình thai nghén và để kết quả siêu âm được chính xác thì mẹ phải đợi đến khi thai nhi 5 tuần tuổi. Giai đoạn 3 tháng đầu này bé sẽ dần ổn định trong tử cung của mẹ, những tế bào đầu tiên của não bộ và tim thai sẽ được hình thành trong thời gian này. Siêu âm thai định kỳ còn giúp sàng lọc các biến chứng tiểu đường thai kỳ, tim, huyết áp, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…

mang thai 1 tuần

Khám thai định kỳ từ khi mang thai 1 tuần – 12 tuần giúp mẹ theo dõi sự phát triển của thai nhi

Mẹ sẽ trải qua 2 cột mốc khám thai quan trọng trong 3 tháng đầu. Lần đầu tiên, mẹ sẽ được khám thai từ tuần 6 – 8. Lần này, bác sĩ sẽ dựa trên các thông số quan trọng để xác định mẹ có đậu thai hay không, nếu có thì là đơn thai hay đa thai. Và nếu mẹ mang thai ngoài tử cung thì tuần này cũng sẽ cho mẹ kết quả chính xác.

Trong khi đó, mốc khám thai tuần 11 – 13 là thời điểm quan trọng để bác sĩ tiến hành đo độ mờ da gáy, từ đó đánh giá sự phát triển của thai nhi từ lúc mẹ mang thai 1 tuần đến nay. Phương pháp đo độ mờ da gáy giúp chẩn đoán chính xác 95% trường hợp thai nhi mắc hội chứng Down hoặc các dị tật bẩm sinh nếu có…

Cách giảm ốm nghén khi mang thai 1 tuần

Có thể các mẹ mang thai 1 tuần vẫn chưa cảm nhận được sự khó chịu do cơn nghén gây ra, phải đến tuần thứ  7 thì cơn nghén sẽ đeo bám dai dẳng lấy mẹ cho đến khi thai nhi 12 tuần tuổi. Học cách chăm sóc tốt hơn cho bản thân và hạn chế cơn nghén bằng các cách sau mẹ nhé :

  • Mẹ nên chuẩn bị một ít bánh quy, các loại hạt và hoa quả khô để giải quyết cơn thèm ăn nhưng lại khó chịu với mùi thực phẩm.
  • Tập làm quen với các loại “thần dược” làm giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén như vỏ gừng, vỏ cam, củ cải…
  • Khi cảm thấy buồn nôn, khó chịu thì mẹ hãy nằm nghỉ 20 – 30 phút để các cơ quan tiêu hóa tự giải quyết vấn đề.
  • Thay vì ăn những bữa lớn trong ngày khiến mẹ khó tiêu và ợ nóng khi mang thai thì mẹ nên chuẩn bị 5, 6 bữa nhỏ sẽ giúp lượng thức ăn được hấp thụ dễ dàng.
mang thai 1 tuần mẹ có biểu hiện gì

Có rất nhiều cách giúp mẹ giảm cơn ốm nghén khi mang thai 3 tháng đầu

Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ mang thai 1 tuần tuổi

Lời khuyên chân thành cho các mẹ mang thai 1 tuần là hãy luôn duy trì một chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý mỗi ngày. Chắc chắn, giai đoạn mang thai 3 tháng đầu sẽ làm mẹ mệt mỏi không ít, vì thế nên mẹ hãy tham khảo những lời khuyên sau nhé:

Dinh dưỡng và ăn uống

  • Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỏi ý kiến các sĩ về những chất mình cần bổ sung.
  • Ăn chín, uống sôi, đảm bảo thực phẩm có xuất xứ và an toàn vệ sinh.
  • Nói không với caffein, cồn, nicotin…
  • Uống đủ 2,5 lít nước/ngày và bổ sung thêm nước trái cây để tăng cường vitamin.
  • Bổ sung chất xơ, protein, vitamin A,B,C,D và axit folic, DHA là những chất quan trọng nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ.
  • Giảm bớt lượng thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol để tránh biến chứng tiểu đường khi mang thai.
  • Nếu mẹ bị bệnh khi mang thai thì không được tự ý dùng thuốc mà phải nhận được sự cho phép từ bác sĩ.
mang thai 1 tuần mẹ nên ăn gì thì tốt

Thực đơn dinh dưỡng khi mang thai 1 tuần

Cách phòng tránh sảy thai

Nguy cơ sảy thai hơn 90% xảy ra vào 12 tuần đầu tiên, chính vì thế, các mẹ bầu cần thận trọng hơn trong mọi cử động của mình từ lúc mang thai 1 tuần cho đến tuần 12. Mọi hoạt động nặng nhọc, bê vác vật nặng hoặc tiếp xúc với các chất độc hại đều ảnh hưởng đến quá trình thai nghén bên trong tử cung.

Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

Việc quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có thể nguy hiểm hoặc không đối với từng trường hợp. Nếu mẹ không mắc phải các vấn đề tử cung bất thường, nhiễm độc thai nghén, hoặc không có tiền sử sảy thai trước đó thì có thể thoải mái quan hệ. Hoặc nếu quan hệ thì mẹ có thể chú ý hơn trong các tư thế, chuyển động nhẹ nhàng sẽ tránh được các rủi ro xảy ra.

Tập thể dục khi mang thai

Rèn luyện sức khỏe khi mang thai là điều không thể thiếu trong thai kỳ của mẹ bầu. Các bài tập yoga khi mang thai, đi bộ đều giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường thai kỳ và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi cũng như quá trình sinh nở của mẹ sau này.

Conlatatca.vn

07:07:27 19/07/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.