3 tháng đầu là thời điểm thai nhi hình thành hệ thần kinh, não, tim mạch.. Muốn con phát triển tốt, thông minh mẹ phải chú ý 5 việc này!

09:08:00 10/08/2015

Ba tháng đầu mang thai là khoảng thời gian vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Đây là thời điểm thai nhi được hình thành tốt nhất, chính vì thế, các mẹ bầu nên chú ý kiêng cữ một số điều dưới đây để bé có thể phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh hơn.

Ba tháng đầu mang thai là khoảng thời gian vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Đây là thời điểm thai nhi được hình thành tốt nhất, chính vì thế, các mẹ bầu nên chú ý kiêng cữ một số điều dưới đây để bé có thể phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh hơn.

Một số thực phẩm không nên ăn

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần thường xuyên cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi có thể phát triển. Song, không phải loại thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng trong giai đoạn cực kỳ “quan trọng” này.

– Mẹ bầu không nên ăn các loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình bởi chúng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não của thai nhi.

– Không nên sử dụng các loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) trong 3 tháng đầu mang thai vì chúng chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

thực phẩm bà bầu không nên ăn

Mẹ bầu không nên ăn rau củ mọc mầm trong 3 tháng đầu mang thai.

– Hạn chế sử dụng những món ăn quá mặn bởi sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

– Mẹ bầu nên tránh ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sảy thai, sinh non như rau răm, đu đủ xanh, ngải cứu, nhãn, đậu nành…

– Không nên ăn thịt sống, thịt tái, các thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa qua tiệt trùng bởi chúng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý khi sử dụng các loại đồ uống

Việc sử dụng những loại đồ uống có cồn, ga, có chứa caffein… như rượu, bia, trà, coctail, cà phê cần được mẹ bầu hạn chế bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ (mệt mỏi, chán ăn, táo bón…) mà còn rất có hại cho thai nhi, làm tăng khả năng sảy thai.

Ngoài ra các loại nước có ga, nước ép từ mướp đắng (khổ qua), dứa hay nước lạnh, sữa đậu nành cũng nên được hạn chế bởi chúng tác động xấu đến sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Khi nào nên kiêng quan hệ trong 3 tháng đầu?

Việc kiêng quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai là cần thiết nếu có sự chỉ định của bác sỹ trong một số trường hợp để đảm bảo thai kỳ của bạn hoàn toàn khỏe mạnh như: chảy máu âm đạo nhiều, có tiền sử sinh non, sảy thai, có các bất thường về nước ối, nhau thai….

Nếu không rơi vào các trường hợp này, việc “yêu” của bố mẹ vẫn có thể diễn ra bình thường. Tuy nhiên, nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

Hạn chế các dịch vụ làm đẹp

Trong khoảng thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ, tốt hơn hết, mẹ bầu nên kiêng một số các dịch vụ làm đẹp như nhuộm tóc, sơn móng tay… bởi thai nhi trong thời gian đang hình thành dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

Bà bầu không nên đánh sơn móng tay

Mẹ bầu không nên đánh móng tay trong 3 tháng đầu mang thai.

Không chỉ vậy, dịch vụ xông hơi, tắm bồn cũng nên được gạch ra khỏi danh sách “cần làm” trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Một số hoạt động khác mẹ bầu nên kiêng cữ

– Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.

– Hạn chế mang giày quá cao nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng và đau hông.

– Những nơi nhiệt độ cao bà bầu nên tránh trong giai đoạn đầu mang thai.

Conlatatca.vn

09:08:00 10/08/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.