Đau bụng kinh nên uống gì để giảm đau trong tích tắc?

06:08:42 14/08/2018
1

Đau bụng hành kinh là một trong những cảm giác vô cùng khó chịu mà rất nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Tuy nhiên, thay vì uống thuốc giảm đau rất có hại cho sức khỏe thì sao bạn không thử áp dụng ngay các loại thức uống dưới đây để “đẩy lùi” cơn đau nhanh chóng nhỉ? Vậy đau bụng kinh nên uống gì?

Những cơn đau bụng mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt luôn khiến cho các chị em phụ nữ khổ sở, vì vậy việc tìm kiếm một phương pháp giảm đau nhanh chóng mà hiệu quả là một nhu cầu cấp bách và cần thiết của. Do nhiều người không biết việc uống thuốc đau bụng kinh có ảnh hưởng gì không nên không dám uống mà thay vào đó là áp dụng các bài thuốc hoặc các loại thực phẩm. Đây thực sự là một biện pháp hiệu quả và an toàn.

Đau bụng kinh nên uống gì để nhanh khỏi?

Trà gừng

Gừng tươi đem rửa sạch, gọt vỏ và xắt lát, đem pha với nước nóng hoặc nước trà để uống. Đây là một cách vừa đơn giản vừa có hiệu quả nhanh chóng bởi gừng có tính nóng, có khả năng giảm cơn đau co thắt tử cung tốt hơn.

Trà xanh

Đau bụng kinh nên uống gì để nhanh khỏi?

Trà xanh vừa có tác dụng giảm đau bụng kinh vừa giúp làm dịu tinh thần rất tốt

Hãy uống trà xanh thay vì uống cà phê, nước ngọt trong những ngày đèn đỏ để giúp giảm đau bụng kinh và tâm trạng của bạn cũng sẽ thư giãn hơn. Trong trà xanh có chứa các chất giúp hỗ trợ lưu thống máu và tăng cường chống oxy hóa rất tốt.

Trà hoa cúc

Cũng giống như trà xanh, trà hoa cúc là một loại trà thảo dược rất tốt cho cơ thể và có tác dụng xoa dịu cơn đau bụng hành kinh hiệu quả và nhanh chóng.

Sữa pha bột quế

Một ly sữa ấm kết hợp với 1 – 2 thìa bột quế không những giúp đẩy lùi cơn đau bụng kinh vô cùng nhanh chóng mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt nữa đấy.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là loại thức uống vô cùng công hiệu dành cho các chị em bị đau bụng khi đến kỳ. Cần tây đem rửa sạch và ép lấy nước, có thể kết hợp với dưa chuột hoặc cà rốt đều rất tốt.

Nước ép dứa + cà rốt

Dứa có khả năng đẩy lùi cơn đau bụng kinh một cách nhanh chóng nhờ vào lượng bromelain khá cao, đây là một loại enzyme giúp làm dịu cơn đau hiệu quả. Bên cạnh đó, cà rốt có khả năng giúp bình thường hóa lưu lượng máu, là một trong những cách giảm đau bụng kinh và giúp bạn bớt mệt mỏi, khó chịu trong những “ngày đèn đỏ”.

Nước lô hội và mật ong

Cả lô hội và mật ong đều rất có lợi đối với sức khỏe của các chị em phụ nữ, nhất là trong việc xoa dịu cơn đau hành kinh và điều hòa kinh nguyệt.

Sinh tố chuối

Bạn có biết đau bụng kinh nên uống gì không?

Sinh tố chuối có tác dụng giảm đau và chướng bụng phù hợp với các chị em đang bị hành kinh

Trong chuối có chứa một lượng lớn vitamin B6 và kali có tác dụng giảm đau và chướng bụng trong những ngày hành kinh.

Sữa hoặc sữa chua

Trong sữa hoặc sữa chua rất giàu canxi và việc bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể sẽ giúp giảm thiểu 30% hiện tượng đau bụng kinh tốt hơn so với những người phụ nữ khác.

Nước ấm

Ngay khi cảm nhận được vùng bụng dưới có dấu hiệu có kinh và bị đau nhức thì hãy lập tức uống một ly nước ấm, cách này sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

Cách giảm đau bụng kinh như thế nào cho chị em phụ nữ?

Sau khi biết được “đau bụng kinh nên uống gì?” thì chị em phụ nữ cũng nên biết được những cách giảm đau bụng kinh khác và cũng có hiệu quả không kém như:

Chườm nóng

Bạn nên chườm ấm hoặc dùng túi nước nóng để chườm lên bụng. Hơi nóng sẽ giúp kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn và giảm đau tức thì. Bạn nên hết sức lưu ý và điều chỉnh độ nóng của nước trước khi chườm để tránh bị bỏng nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nhiều cách khác như tắm nước nóng hoặc lau người bằng nước nóng để giúp giảm đau hiệu quả.

Chườm gừng tươi

Chữa đau bụng kinh bằng gừng cũng là một cách giảm đau bụng kinh rất tốt. Gừng đem giã nát hoặc xắt lát rồi đắp lên vùng bụng bị đau, độ nóng của gừng sẽ giúp giảm đau tức thì và hiệu quả.

Massage bàn chân

Hãy học cách massage những nguyệt đạo ở lòng bàn chân có liên quan đến vùng chậu, đồng thời kết hợp ngâm chân trong nước ấm để giúp kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn và giảm đau đớn khi đang trong “ngày đèn đỏ”.

Tránh tiếp xúc lạnh trong ngày đèn đỏ

Hãy nhớ giữ ấm cơ thể trước, trong và sau khi xảy ra chu kỳ kinh nguyệt bằng cách tắm nước ấm, uống nước ấm, nếu đang là mùa đông thì nên mặc quần áo dày.

Liệu bạn có biết đau bụng kinh nên uống gì không?

GIữ ấm cơ thể, uống nước ấm, tránh tiếp xúc lạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa đau bụng kinh

Có chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống đủ chất, khi thấy gần đến “ngày đèn đỏ” thì tốt nhất không nên ăn thức ăn quá cay nóng, đồ lạnh hay những loại thức uống có chứa caffein…

Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Việc giữ vệ sinh vùng kín là rất quan trọng, kể cả khi bạn có đang trong kỳ kinh hay không để tránh gây viêm nhiễm phụ khoa.

Conlatatca.vn

06:08:42 14/08/2018
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.