4 bài thuốc chữa đau bụng kinh “một phát hết luôn” cực đơn giản tại nhà

06:08:36 14/08/2018
1

Những ngày đèn đỏ luôn là nỗi ám ảnh của chị em vì phải đối mặt với cảm giác đau lưng, đau ngực và trên hết là cơn đau bụng giữ dội. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc giảm đau, chị em có thể tham khảo một số bài thuốc chữa đau bụng kinh tự nhiên vừa hiệu quả vừa đảm bảo an toàn trong bài viết sau của Conlatatca.

Triệu chứng thông thường chị em gặp phải khi đến kỳ kinh nguyệt là cảm giác đau bụng, chóng mặt đến mức mệt lả người. Nguyên nhân là do sự điều tiết hormon prostaglandin tăng khả năng co bóp tử cung khi chị em đến chu kỳ rụng trứng. Lúc này, việc sử dụng các bài thuốc chữa đau bụng kinh là rất cần thiết để bạn thực hiện tại nhà.

Các cách chữa đau bụng kinh cho chị em tại nhà

Cảm giác tử cung co bóp trong những ngày đèn đỏ chắc hẳn là cơn ác mộng lặp đi lặp lại mỗi tháng một lần đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thay vì cứ mãi lo sợ và chịu đựng thì có rất nhiều phương pháp và bài thuốc chữa đau bụng kinh giúp cải thiện sức khỏe chị em trong những ngày này.

Chườm nóng

Đây là một cách giảm đau bụng kinh được khá nhiều người áp dụng. Bạn nên chườm bụng bằng túi nước nóng có nhiệt độ vừa đủ với da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tắm nước ấm nóng để giúp khí huyết lưu thông và hệ thống mạch máu, cơ bụng hoạt động hiệu quả hơn.

Làm ấm cơ thể

Trong những ngày kinh nguyệt, bạn nên hạn chế tắm nước lạnh và để cơ thể tiếp xúc với khí lạnh. Thay vào đó, uống nước ấm, ăn thức ăn nóng, xoa dầu nóng hoặc sử dụng miếng dán để cơ thể dễ chịu hơn và phòng tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu ở vùng chậu.

bài thuốc chữa đau bụng kinh

Một trong những bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả là mát xa bụng kết hợp với chườm nóng

Mát-xa bụng

Để giảm đau bụng trong ngày đèn đỏ, chị em có thể thực hiện mát – xa tại nhà đem đến kết quả rất hữu hiệu. Mát – xa giảm đau bụng kinh bao gồm nhiều động tác xoa bóp vùng bụng dưới nhẹ nhàng khiến cơ bụng không bị co thắt đột ngột làm chị em khó chịu. Ngoài ra, đây còn là phương pháp kích thích lưu thông máu dành cho chị em kinh nguyệt không đều mà không cần đến thuốc.

Tắm muối khoáng

Thay vì tắm nước ấm thì bạn nên kết hợp nước ấm và muối khoáng để cơ thể hấp thu các khoáng chất. Tắm muối khoáng không những đem đến cho chị em một làn da đẹp và làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa.

4 bài thuốc chữa đau bụng kinh theo dân gian

Bài 1:

30g đỗ đen

6g hồng hoa

3 thìa đường đỏ

  • Đỗ đen vo sạch rồi đem rang, tiếp đến cho vào nồi cùng hồng hoa ninh chín cùng 500ml nước.
  • Tiếp tục lọc lấy nước cho thêm đường đỏ, uống ngày 2 lần khi gần đến kỳ kinh nguyệt.

Bài 2:

Tỏi không những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt phụ nữ rất tốt. Nhiều chị em sử dụng tỏi như bài thuốc giảm đau bụng kinh theo công thức sau:

  • Tách vỏ 4 – 5 nhánh tỏi và phi thơm.
  • Tỏi nguội thì bạn có thể phi thơm và ăn cùng ít đường.
  • Mỗi ngày bạn nên ăn 2 nhánh tỏi, mỗi lần ăn cách nhau 1 – 2 tiếng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đem lại.
gợi ý bài thuốc chữa đau bụng kinh

Tỏi là bài thuốc chữa đau bụng kinh hữu ích theo kinh nghiệm dân gian

Bài 3:

100g gạo tẻ

50g lá ngải cứu

3 thìa đường đỏ.

  • Rửa sạch ngải cứu thái nhỏ và nấu lấy nước trong khoảng 20 phút.
  • Vo gạo nấu cháo bằng nước ngải cứu, cháo chín thì cho đường đỏ vào nấu cùng.
  • Mỗi ngày bạn nên ăn 2 lần, để hiệu quả tốt nhất thì nên ăn trước kỳ kinh 3 – 5 ngày.

Bài 4:

15g gừng tươi

9g lá ngải cứu

2 quả trứng gà.

  • Ngải cứu và gừng tươi thái nhỏ và nấu trong 300ml nước.
  • Nước sôi thì cho  trứng gà vào luộc, bóc vỏ và đun tiếp tục trong 5 phút.
  • Bạn nên uống nước và ăn trứng gà 1 lần/ngày, ăn trước kỳ kinh 3 ngày.

Những điều chị em cần biết vào ngày “đèn đỏ”

Bên cạnh việc áp dụng những bài thuốc chữa đau bụng kinh, chị em trong thời gian bị hành kinh cần duy trì thói quen ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Các mẹo giảm đau bụng kinh trên chắc chắn sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn thực hiện song song những quy tắc sau:

  • Ăn uống đủ chất và hạn chế tuyệt đối các loại thức ăn cay, nóng trong thời gian hành kinh bởi chúng sẽ làm tử cung bạn co thắt mạnh mẽ hơn.
  • Các loại đồ uống mà bạn nên uống trong thời gian này là nước chanh nóng, nước gừng mật ong bên cạnh những loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin C, B6…
bài thuốc chữa đau bụng kinh cần kết hợp với việc nghỉ ngơi

Ngoài ra những bài thuốc chữa đau bụng kinh, bạn cần lưu ý việc ăn uống và ngủ nghỉ

  • Vì thời gian có kinh sẽ khiến cơ thể bạn mất một lượng máu kha khá, vì vậy việc bổ sung rau xanh, trái cây sẽ giúp bạn tăng cường khả năng hấp thụ đạm và tạo máu.
  • Trong thời gian hành kinh tuyệt đối không được uống cà phê, chè hoặc các loại nước ngọt có ga…
  • Mỗi ngày bạn cần thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần, việc vệ sinh vùng kín trong những ngày “đèn đỏ” giúp chị em tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
  • Hạn chế làm việc nặng và cố gắng giữ cho tinh thần luôn thoải mái sẽ giúp thời gian hành kinh của bạn trôi qua dễ chịu hơn.

Conlatatca.vn

06:08:36 14/08/2018
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.