Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để không ảnh hưởng đến thai nhi?

10:11:53 29/11/2018

Dứa là một loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, chị em phụ nữ đang trong giai đoạn thai nghén thì cần thận trọng khi sử dụng loại quả này. Vậy bà bầu ăn dứa từ tuần mấy để không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi?

Lợi ích của quả dứa đối với mẹ bầu

Các mẹ biết không, quả dứa chứa hàm lượng lớn mangan – một chất rất cần thiết cho cơ thể. Chúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết. Không những thế, hàm lượng vitamin C trong dứa còn có tác dụng tăng cường và hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ bầu.

Bà bầu ăn dứa

Dứa là thực phẩm tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng

Chất bromelain trong quả dứa có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường, tăng sức đề kháng, phân hủy protein. Điều này giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn. Nếu mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc đau họng thông thường thì mẹ có thể thử ăn một miếng dứa để giảm bớt triệu chứng nhé.

Ngoài những công dụng trên, hàm lượng chất xơ trong dứa còn có công dụng ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai cực hiệu quả. Hơn nữa, dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên, bà bầu ăn dứa sẽ rất tốt cho thai kỳ của mình.

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt nhất?

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi là điều nhiều mẹ bầu quan tâm. Trong dứa có chứa bromelain, mặc dù lượng bromelain không đáng kể nhưng nếu dùng không đúng thời điểm trong thai kì thì lượng bromelain này có thể gây kích thích và co thắt cổ tử cung, gây ra nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu, nếu bạn ăn sẽ rất dễ khiến sảy thai. Tuy nhiên, mẹ phải ăn với số lượng lên đế 7 quả/ngày thì mới có thể xảy ra trường hợp này mà điều này lại hiếm khi xảy ra bởi chắc chắn không ai ăn 7 quả dứa 1 ngày cả.

Như vậy, có thể thấy, trong 3 tháng đầu khi mang thai thì mẹ nên hạn chế ăn dứa. Từ tuần 38 trở đi thì mẹ bầu có thể ăn nhiều một chút để kích thích việc co thắt cổ tử cung, giúp việc sinh đẻ được thuận lợi. Đồng thời vào lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh con dễ dàng hơn.

Những lưu ý khi ăn dứa dành cho mẹ bầu

Bất cứ loại quả nào cũng an toàn đối với sức khỏe của mẹ và bé khi chúng được sử dụng ở mức độ hợp lí. Do đó, khi ăn dứa mẹ cũng nên chú ý những điều sau đây nhé:

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu

Bà bầu không nên ăn dứa trong 3 tháng cuối thai kỳ

  • Các mẹ bầu nên ăn dứa ở lượng vừa phải vì ăn quá nhiều sẽ dễ bị sâu răng, đau đầu, nôn, ợ nóng hoặc chảy nước mũi. Hơn nữa, bà bầu ăn dứa nhiều sẽ bị rát lưỡi.
  • Trường hợp bà bầu ăn dứa hoặc uống phải nước ép dứa chưa chín tới sẽ có thể bị phát ban.
  • Khi ăn dứa, mẹ bầu nên bỏ đi phần ruột dứa vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong ruột, gây khó chịu cho mẹ bầu. Đặc biệt, khi gọt xong bạn nên ăn liền tránh để dứa quá lâu ngoài không khí.
  • Đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, nên tránh ăn dứa khi đói. Dứa có tính chua, sẽ khiến cho cơn đau tăng thêm khi ăn sai thời điểm nhé.
  • Với những mẹ có cơ địa dễ bị mẫn cảm thì việc ăn dứa có thể dẫn đến những tình trạng như sưng môi, má, lưỡi, thậm chí phát ban, nổi mề đay khi mang thai, khó thở. Nguyên nhân do men phân giải protein sẽ tăng khả năng thẩm thấu niêm mạc dạ dày dẫn đến sản sinh ra protein dị tính, sau đó thấm vào dịch máu gây ra các triệu chứng dị ứng. Để ngăn chặn điều này, các mẹ bầu nên chế biến dứa trước khi ăn như xào hoặc nấu nhé.

Conlatatca.vn

10:11:53 29/11/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.